【摘 要】
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站立禅修法 赤着脚站立在地板上,双脚稍微分开,使身体能平衡地站立。其练习方法与坐姿曲臂伸手法相同,慢慢地移动手掌及体察呼吸,专注胸口的感觉。不同的是,坐姿是观察臀部
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站立禅修法 赤着脚站立在地板上,双脚稍微分开,使身体能平衡地站立。其练习方法与坐姿曲臂伸手法相同,慢慢地移动手掌及体察呼吸,专注胸口的感觉。不同的是,坐姿是观察臀部接触地板的感觉,而站立的时候,却是体察脚底和地板接触的感觉。会觉得脚底发热,僵硬或者缩紧、沉重,甚
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