【摘 要】
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30岁—40岁的男士体形刚有些变化:发福、外部皮脂增厚、腰腹开始堆积,但这一年龄段的男士还有很强的运动能力,他们健身的话可以先做有氧训练,比如慢跑、单车、爬山、游泳等等
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30岁—40岁的男士体形刚有些变化:发福、外部皮脂增厚、腰腹开始堆积,但这一年龄段的男士还有很强的运动能力,他们健身的话可以先做有氧训练,比如慢跑、单车、爬山、游泳等等。40岁,仿佛是男人的一个坎儿,有的人事业上了台阶开始安
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