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口述/苏洁
文/明天
忧心忡忡：婚姻进入“更年期”
“刘建平，我给你说过多少遍了，报纸看完后就顺手摆在茶几下。你看你，满屋子丢的都是，你这散漫德行咋就是改不了。”
“苏晓枫，你别老拿这说事。我问你，今天早上是谁最后出的门？是谁又忘了关灯？”
我叫苏洁，丈夫叫刘志伟。电视剧《中国式离婚》热播后，我们这对“冤家夫妻”就给对方改了名字。“你和林晓枫一样歇斯底里，神经质！”“你以为你比宋建平又好到哪里去了，本事不大，‘味’倒不小，有能耐别老窝在家里找老婆的茬啊！”我们互相攻击。
我挑他的毛病，他就挑我毛病。慢慢的，我们好像对对方越来越不满意。而且，我们稍不满意，总是要随时随地渲泄出来，以示自己在这桩婚姻中受了多大的委屈，不管是谁抱怨，谁被抱怨，我们的心情都乱糟糟的，两人的关系经常处于剑拔弩张的状态。
静夜，躺在床上，我不禁深深地感叹：结婚不到一年，我们的婚姻就已进入“更年期”，那再过几年不是要“垂垂老矣”，甚至走向死亡吗？想到这里，我不寒而栗。
朋友见我眉头紧锁，灰头土脸的，一问，才知我的婚姻生活一团糟。她说：“我带你去做个婚姻咨询，要是真的合不来，就好说好散，别这样互相折磨了。”
婚姻咨询师听我讲述了婚姻状况之后，笑着说：“在判断你们婚姻前景之前，你们能先做一个实验吗？一个关于快乐婚姻的实验。”“实验？”“是的。明天是星期六，你们在这一天时间里，尽量不向对方发泄不满，说话要尽量和气，有什么账留到第二天再算。”“这有什么意义呢？有话不说出来，那多郁闷。”我不以为然。“你回去试试，星期天再来找我吧，最好夫妻一起来。”
吃晚饭时，我很随意地和刘志伟提起这事，他立刻欢呼：“好啊！终于可以有一天时间耳根清静了！”他的这个态度让我心里来了气，我也叫起来：“你以为我喜欢唠叨？那也好，我也想图个自在，还不用老是担心背后有双眼睛在盯着我。”“你说得轻松，我倒要看看，你能不能一整天不发牢骚，如有违反……”“如有违反，罚烧饭、洗衣带打杂一个星期！”
关于快乐婚姻的实验
星期六的早上，我一觉醒来，心里就烦。我有双休日睡懒觉的习惯，可刘志伟却像往常一样，一大早就起来在跑步机上“哼哧哼哧”吵醒了我。我本来想发脾气，可马上想起昨天的约定——算了，不能一大早就自食其言，不就是一天时间吗？明天早上和他一起算总账。
睡是睡不着了，只好躺在床上想心事。金色的阳光从窗户里照进来，暖洋洋的一片。这么好的天气，不洗洗晒晒真是辜负了老天爷。于是，翻身起床，将床单往洗衣机里一丢。洗衣房的凳子上还有刘志伟脱下的一件脏衬衣，我也顺手丢进洗衣机。当洗衣机“呼”的转起来时，刘志伟疯了一样跑过来：“糟了！我的发票！发票！”紧急停机！他从衬衣口袋里掏出一叠已浸得稀烂的发票，愤怒地盯着我。我知道他要说什么了：“给你说过多少遍了，衣服丢进洗衣机之前，请详细检查一下衣兜！”今天……哼……看他敢不敢指责我？我大胆迎接他的目光，一副挑衅的神情，心里在想：说吧，有什么话尽管说吧，大不了下个星期的家务全让你包了，我正求之不得呢。
刘志伟看了我一会儿，终于收回目光，转身去翻晒他那叠浸水的发票。
时间过去了一上午，我们俩在继续“实验”，谁都没有违反约定，可我的心里早已是怒火中烧，忍无可忍了。刘志伟下楼买菜时，我嘱了他至少三遍：将垃圾带下去。可是他出门的时候，仍然是忘记了。垃圾的气味实在是太糟糕，我无法容忍它在家里多停留一分钟，只好自己下楼跑大老远的路去扔。这来来回回一趟，心里始终憋着气。我让刘志伟在菜场东头老太太的早点摊上买一杯热豆浆，而他，却偏偏要在商店里买那种包装精美的豆浆，价钱贵了好几倍，味道又不纯正，还不知过期了没有。这人办事咋这么不长脑子？
我越想越气，喉咙里的话直往上涌。我从厨房里探出头，只见刘志伟正坐在沙发上哼着小曲儿看报纸，一副志在必得的神情。不行，不能违反约定。他的错为什么要由我来接受惩罚，怎么说也得捱到明天早上。
我跑向书房，拿出一个笔记本，“唰唰唰”地写下刘志伟的罪状：第一，早上“跑步”影响我休息；第二，下楼忘了带垃圾；第三，买豆浆不长脑子……突然，一股糊焦味飘来：糟了，饭糊了！我丢下笔，疾步奔向厨房。
面对端上来的一碗带点糊焦味的饭，刘志伟的眉头皱紧了。我已经准备好了，如果刘志伟勃然大怒，那我也会马上应声而起，只是这次将会是从容不迫的语气：“先生，恭喜你，你赢得了下个星期所有的家务。”
可是，我发现刘志伟的眉头已渐渐舒展开，他挤出一丝笑容，笑得很不自然，甚至有些难看：“嗯，想起了老家柴火烧的锅巴饭，香味和这差不多。”管他是发自肺腑，还是言不由衷，这话听起来还顺耳。刘志伟舀了几匙汤，将“锅巴饭”泡软，大口大口地吃。——得，这事就算完了？就这么简单？！
拒绝污水，让婚姻清澈如镜
第二天早上，我一觉醒来，已是八点多钟。房间里飘着煎饼的香味。刘志伟给我做早餐？太阳真是从西边出来了！
“昨天我们俩都没有违反约定，这个星期我们总不能饿肚子啊。”刘志伟边说边给我摆碗筷。还是没有理由呀！担心我饿肚子就给我做早餐？那平时呢，坐在客厅里一张报纸看半天，就不担心我饿肚子了？
管不了那么多了，总算熬到实验结束，我直奔卧室去拿笔记本，准备和他“对簿公堂”。翻阅那些密密麻麻的记载，我不禁哑然失笑：除去睡觉的时间，我们几乎是每隔45分钟便生一次气，而生气的理由竟然是那么微不足道的小事。他不就是忘了带垃圾下楼吗，我自己跑一趟的时间比生气的时间要短得多；不就是多买了一些葱、蒜吗，用不完的第二天可以再用；他不就是选了一件黑色羊毛衫吗，他自己喜欢就行呗，又没碍着谁……我这么一想，好像没什么值得旧事重提的。
于是，合上笔记本，边喝牛奶边对刘志伟说：“你要是对我有什么不满，今天可以统统说出来，免得憋着心里难受。”刘志伟想了想，摇摇头：“都忘了，好像没什么事。”我提醒他：“比如，我没检查衣兜就将你的衬衣丢进洗衣机；我做糊了饭；我的毛衣针乱扔，差点戳了你……”刘志伟摆手：“那有什么好说的。你也不是故意的，下次你肯定会注意了。”
“你今天为什么要给我做早餐？”话题又转回来。我这人就是这样，什么事一定要问个明白。刘志伟挠挠脑勺，想了想，说：“嗯，可能是这样吧。因为我们说好了，不能指责对方，所以我心里就特别放松，感觉和你在一起很亲近，也很安全。给亲近的人做做早餐，我乐意啊。”我不禁红了脸。想来，他做出这丰盛的早餐，“爱”是唯一的理由吧。可我们早已不习惯说出这个字了。
欢欢喜喜地吃完早餐，按照约定，我们一起去拜访婚姻咨询师。
她一见到我们，就笑起来：“你们的神情告诉我，你们的实验是成功的，已经达到了预期的效果。”我们不知她葫芦里卖的什么药，疑惑地望着她。“今天早上吵架了吗？”我摇摇头。“那就是了。昨天由于你们没有马上表达自己的怨气，于是出现了一个‘冷却’时间，问题的张力好像也就减弱了，所以回过头来再想，觉得都是些微不足道的事，是吧？”
咨询师笑了：“这就是我要告诉你们的处理夫妻关系的技巧：将不满的情绪尽量收起来，不要告诉对方。”“那怎么行？不是说夫妻要面对面地多沟通吗？要勇于讲出自己内心的想法吗？”我又疑惑了。
“假想有一根把水接进房屋内的水管，肮脏、受到污染的水就沿着这根管子流进水箱里，这条管子会改进生活的质量吗？当然不会，它只会让生活越来越糟糕。问题不在于水管，而是在水的质量。沟通就是一条里面流动着感情的水管，如果感情是正面的，关系就会提升；如果感情是负面的，双方的亲密程度就会大降。”
“所以，快乐婚姻的秘诀就在于：尽量保持正面的想法，避开负面的想法。” 咨询师一再叮嘱我们。
有了那次快乐婚姻的实验，又有婚姻咨询师传授的秘诀，我们开始有意识地改善相处方式。刚开始，总是有些不习惯，我们就约定：我对他有什么不满，就用纸写出来，每天晚上睡前半个小时是“秋后算帐”时候；他对我有意见，要挤出一个笑脸，管它笑得好不好看，总比眉头一皱、出口伤人好。
慢慢地，我们发现，我们不像以前那样频繁地生气了；生气持续的时间也缩短了很多，用笔、纸写出心中的不满或者扮一个鬼脸时，心中的气就消了一大半。而且，我们还发现，我们对对方的不满总是纠缠于那几个方面：比如我嫌刘志伟不讲卫生、懒散、不爱整洁；他则说我是“马大哈”，丢三落四的。
于是，我们采取自律和他律相结合的方式，取长补短，尽量减少引起“战火”的苗头。看到对方在一点点地努力和进步，我们心中的惊喜超过了苛责和不满。
是的，让所有不好的记忆都烟消云散吧，让所有不好的情绪都自行过滤、净化，我们婚姻的水管里要永远流淌清澈、洁净、芳香的纯净水。
（责编 时光）
文/明天
忧心忡忡：婚姻进入“更年期”
“刘建平，我给你说过多少遍了，报纸看完后就顺手摆在茶几下。你看你，满屋子丢的都是，你这散漫德行咋就是改不了。”
“苏晓枫，你别老拿这说事。我问你，今天早上是谁最后出的门？是谁又忘了关灯？”
我叫苏洁，丈夫叫刘志伟。电视剧《中国式离婚》热播后，我们这对“冤家夫妻”就给对方改了名字。“你和林晓枫一样歇斯底里，神经质！”“你以为你比宋建平又好到哪里去了，本事不大，‘味’倒不小，有能耐别老窝在家里找老婆的茬啊！”我们互相攻击。
我挑他的毛病，他就挑我毛病。慢慢的，我们好像对对方越来越不满意。而且，我们稍不满意，总是要随时随地渲泄出来，以示自己在这桩婚姻中受了多大的委屈，不管是谁抱怨，谁被抱怨，我们的心情都乱糟糟的，两人的关系经常处于剑拔弩张的状态。
静夜，躺在床上，我不禁深深地感叹：结婚不到一年，我们的婚姻就已进入“更年期”，那再过几年不是要“垂垂老矣”，甚至走向死亡吗？想到这里，我不寒而栗。
朋友见我眉头紧锁，灰头土脸的，一问，才知我的婚姻生活一团糟。她说：“我带你去做个婚姻咨询，要是真的合不来，就好说好散，别这样互相折磨了。”
婚姻咨询师听我讲述了婚姻状况之后，笑着说：“在判断你们婚姻前景之前，你们能先做一个实验吗？一个关于快乐婚姻的实验。”“实验？”“是的。明天是星期六，你们在这一天时间里，尽量不向对方发泄不满，说话要尽量和气，有什么账留到第二天再算。”“这有什么意义呢？有话不说出来，那多郁闷。”我不以为然。“你回去试试，星期天再来找我吧，最好夫妻一起来。”
吃晚饭时，我很随意地和刘志伟提起这事，他立刻欢呼：“好啊！终于可以有一天时间耳根清静了！”他的这个态度让我心里来了气，我也叫起来：“你以为我喜欢唠叨？那也好，我也想图个自在，还不用老是担心背后有双眼睛在盯着我。”“你说得轻松，我倒要看看，你能不能一整天不发牢骚，如有违反……”“如有违反，罚烧饭、洗衣带打杂一个星期！”
关于快乐婚姻的实验
星期六的早上，我一觉醒来，心里就烦。我有双休日睡懒觉的习惯，可刘志伟却像往常一样，一大早就起来在跑步机上“哼哧哼哧”吵醒了我。我本来想发脾气，可马上想起昨天的约定——算了，不能一大早就自食其言，不就是一天时间吗？明天早上和他一起算总账。
睡是睡不着了，只好躺在床上想心事。金色的阳光从窗户里照进来，暖洋洋的一片。这么好的天气，不洗洗晒晒真是辜负了老天爷。于是，翻身起床，将床单往洗衣机里一丢。洗衣房的凳子上还有刘志伟脱下的一件脏衬衣，我也顺手丢进洗衣机。当洗衣机“呼”的转起来时，刘志伟疯了一样跑过来：“糟了！我的发票！发票！”紧急停机！他从衬衣口袋里掏出一叠已浸得稀烂的发票，愤怒地盯着我。我知道他要说什么了：“给你说过多少遍了，衣服丢进洗衣机之前，请详细检查一下衣兜！”今天……哼……看他敢不敢指责我？我大胆迎接他的目光，一副挑衅的神情，心里在想：说吧，有什么话尽管说吧，大不了下个星期的家务全让你包了，我正求之不得呢。
刘志伟看了我一会儿，终于收回目光，转身去翻晒他那叠浸水的发票。
时间过去了一上午，我们俩在继续“实验”，谁都没有违反约定，可我的心里早已是怒火中烧，忍无可忍了。刘志伟下楼买菜时，我嘱了他至少三遍：将垃圾带下去。可是他出门的时候，仍然是忘记了。垃圾的气味实在是太糟糕，我无法容忍它在家里多停留一分钟，只好自己下楼跑大老远的路去扔。这来来回回一趟，心里始终憋着气。我让刘志伟在菜场东头老太太的早点摊上买一杯热豆浆，而他，却偏偏要在商店里买那种包装精美的豆浆，价钱贵了好几倍，味道又不纯正，还不知过期了没有。这人办事咋这么不长脑子？
我越想越气，喉咙里的话直往上涌。我从厨房里探出头，只见刘志伟正坐在沙发上哼着小曲儿看报纸，一副志在必得的神情。不行，不能违反约定。他的错为什么要由我来接受惩罚，怎么说也得捱到明天早上。
我跑向书房，拿出一个笔记本，“唰唰唰”地写下刘志伟的罪状：第一，早上“跑步”影响我休息；第二，下楼忘了带垃圾；第三，买豆浆不长脑子……突然，一股糊焦味飘来：糟了，饭糊了！我丢下笔，疾步奔向厨房。
面对端上来的一碗带点糊焦味的饭，刘志伟的眉头皱紧了。我已经准备好了，如果刘志伟勃然大怒，那我也会马上应声而起，只是这次将会是从容不迫的语气：“先生，恭喜你，你赢得了下个星期所有的家务。”
可是，我发现刘志伟的眉头已渐渐舒展开，他挤出一丝笑容，笑得很不自然，甚至有些难看：“嗯，想起了老家柴火烧的锅巴饭，香味和这差不多。”管他是发自肺腑，还是言不由衷，这话听起来还顺耳。刘志伟舀了几匙汤，将“锅巴饭”泡软，大口大口地吃。——得，这事就算完了？就这么简单？！
拒绝污水，让婚姻清澈如镜
第二天早上，我一觉醒来，已是八点多钟。房间里飘着煎饼的香味。刘志伟给我做早餐？太阳真是从西边出来了！
“昨天我们俩都没有违反约定，这个星期我们总不能饿肚子啊。”刘志伟边说边给我摆碗筷。还是没有理由呀！担心我饿肚子就给我做早餐？那平时呢，坐在客厅里一张报纸看半天，就不担心我饿肚子了？
管不了那么多了，总算熬到实验结束，我直奔卧室去拿笔记本，准备和他“对簿公堂”。翻阅那些密密麻麻的记载，我不禁哑然失笑：除去睡觉的时间，我们几乎是每隔45分钟便生一次气，而生气的理由竟然是那么微不足道的小事。他不就是忘了带垃圾下楼吗，我自己跑一趟的时间比生气的时间要短得多；不就是多买了一些葱、蒜吗，用不完的第二天可以再用；他不就是选了一件黑色羊毛衫吗，他自己喜欢就行呗，又没碍着谁……我这么一想，好像没什么值得旧事重提的。
于是，合上笔记本，边喝牛奶边对刘志伟说：“你要是对我有什么不满，今天可以统统说出来，免得憋着心里难受。”刘志伟想了想，摇摇头：“都忘了，好像没什么事。”我提醒他：“比如，我没检查衣兜就将你的衬衣丢进洗衣机；我做糊了饭；我的毛衣针乱扔，差点戳了你……”刘志伟摆手：“那有什么好说的。你也不是故意的，下次你肯定会注意了。”
“你今天为什么要给我做早餐？”话题又转回来。我这人就是这样，什么事一定要问个明白。刘志伟挠挠脑勺，想了想，说：“嗯，可能是这样吧。因为我们说好了，不能指责对方，所以我心里就特别放松，感觉和你在一起很亲近，也很安全。给亲近的人做做早餐，我乐意啊。”我不禁红了脸。想来，他做出这丰盛的早餐，“爱”是唯一的理由吧。可我们早已不习惯说出这个字了。
欢欢喜喜地吃完早餐，按照约定，我们一起去拜访婚姻咨询师。
她一见到我们，就笑起来：“你们的神情告诉我，你们的实验是成功的，已经达到了预期的效果。”我们不知她葫芦里卖的什么药，疑惑地望着她。“今天早上吵架了吗？”我摇摇头。“那就是了。昨天由于你们没有马上表达自己的怨气，于是出现了一个‘冷却’时间，问题的张力好像也就减弱了，所以回过头来再想，觉得都是些微不足道的事，是吧？”
咨询师笑了：“这就是我要告诉你们的处理夫妻关系的技巧：将不满的情绪尽量收起来，不要告诉对方。”“那怎么行？不是说夫妻要面对面地多沟通吗？要勇于讲出自己内心的想法吗？”我又疑惑了。
“假想有一根把水接进房屋内的水管，肮脏、受到污染的水就沿着这根管子流进水箱里，这条管子会改进生活的质量吗？当然不会，它只会让生活越来越糟糕。问题不在于水管，而是在水的质量。沟通就是一条里面流动着感情的水管，如果感情是正面的，关系就会提升；如果感情是负面的，双方的亲密程度就会大降。”
“所以，快乐婚姻的秘诀就在于：尽量保持正面的想法，避开负面的想法。” 咨询师一再叮嘱我们。
有了那次快乐婚姻的实验，又有婚姻咨询师传授的秘诀，我们开始有意识地改善相处方式。刚开始，总是有些不习惯，我们就约定：我对他有什么不满，就用纸写出来，每天晚上睡前半个小时是“秋后算帐”时候；他对我有意见，要挤出一个笑脸，管它笑得好不好看，总比眉头一皱、出口伤人好。
慢慢地，我们发现，我们不像以前那样频繁地生气了；生气持续的时间也缩短了很多，用笔、纸写出心中的不满或者扮一个鬼脸时，心中的气就消了一大半。而且，我们还发现，我们对对方的不满总是纠缠于那几个方面：比如我嫌刘志伟不讲卫生、懒散、不爱整洁；他则说我是“马大哈”，丢三落四的。
于是，我们采取自律和他律相结合的方式，取长补短，尽量减少引起“战火”的苗头。看到对方在一点点地努力和进步，我们心中的惊喜超过了苛责和不满。
是的，让所有不好的记忆都烟消云散吧，让所有不好的情绪都自行过滤、净化，我们婚姻的水管里要永远流淌清澈、洁净、芳香的纯净水。
（责编 时光）