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1983年，美国恐高症康复联席会会员汉姆，徒手攀壁，登上了400多米高的纽约帝国大厦。在庆祝会上，他94岁的祖母被一群记者缠住了，因为她是从100千米以外步行而来的。记者问：“你打定步行的主意以后，有没有因为年高犹豫过?”她说：“对我来说，一口气跑100千米，是困难的，但走一步路并不困难。我走完一步，接着又走一步，然后再走一步……100多千米就这么走完了。”她把100多千米分解成了十几万步。
上个世纪80年代，日本长跑运动员山田本一，连续获得两届国际马拉松邀请赛的冠军。当时，记者认为他的“凭智慧取胜”的经验之谈是闪烁其词。10年以后，他的自传问世，世人终于明白了他取胜的“智慧”：起初，山田本一把目标定在终点的那面旗帜上，跑几千米十几千米下来想到还有三十多千米还有二十多千米就有疲惫感和信心不足。后来，每次比赛前，他总是先察看路线，把途中醒目的标志——大树、公寓之类画下来。他的目标不再是终点的那“一”面旗帜而是画下来的“若干”个醒目标志。他努力冲向第一个目标，然后又鼓足了劲冲向第二个目标……40多千米就这样跑完了。想第一个跑完40多千米是困难的，但对一个训练有素的长跑运动员来说，憋足了劲第一个跑完一两千米(起点到第一个目标的距离，两个目标之间的距离)是区区小事。山田本一把大困难化小，然后轻易克服了。
中国民间流传着这样一个故事：一个老人临终前把8个儿子叫来，给他们每人一双筷子，叫他们折，他们没费力就都折断了。然后叫他们分别折扎成一把的八双筷子，他们用足了劲，谁也没有折断。老人的意思是，你们弟兄8个要团结，团结力量大，就没有人敢欺了。现在，我来把这个故事改编一下：困难就像扎得紧紧的一把筷子，要折断它是困难的，但如果把它分解开来，分成一双一双的，分成一根一根的，就很容易折断。
困难是客观存在的，世界上确实有克服不了的困难，但这种困难不多，比较多的是以为难以克服，不可战胜，因而放弃努力。分解困难就是把困难最小化以消除畏难情绪。分解困难就是把困难一比一——不视而不见，不小看它，也不把它看大了。我们的口语中有“难分难解”一说。此说多数情况下流露的是畏难情绪。我们要变其为“可分可解”，鼓起战胜困难的勇气，向成功逼近。
上个世纪80年代，日本长跑运动员山田本一，连续获得两届国际马拉松邀请赛的冠军。当时，记者认为他的“凭智慧取胜”的经验之谈是闪烁其词。10年以后，他的自传问世，世人终于明白了他取胜的“智慧”：起初，山田本一把目标定在终点的那面旗帜上，跑几千米十几千米下来想到还有三十多千米还有二十多千米就有疲惫感和信心不足。后来，每次比赛前，他总是先察看路线，把途中醒目的标志——大树、公寓之类画下来。他的目标不再是终点的那“一”面旗帜而是画下来的“若干”个醒目标志。他努力冲向第一个目标，然后又鼓足了劲冲向第二个目标……40多千米就这样跑完了。想第一个跑完40多千米是困难的，但对一个训练有素的长跑运动员来说，憋足了劲第一个跑完一两千米(起点到第一个目标的距离，两个目标之间的距离)是区区小事。山田本一把大困难化小，然后轻易克服了。
中国民间流传着这样一个故事：一个老人临终前把8个儿子叫来，给他们每人一双筷子，叫他们折，他们没费力就都折断了。然后叫他们分别折扎成一把的八双筷子，他们用足了劲，谁也没有折断。老人的意思是，你们弟兄8个要团结，团结力量大，就没有人敢欺了。现在，我来把这个故事改编一下：困难就像扎得紧紧的一把筷子，要折断它是困难的，但如果把它分解开来，分成一双一双的，分成一根一根的，就很容易折断。
困难是客观存在的，世界上确实有克服不了的困难，但这种困难不多，比较多的是以为难以克服，不可战胜，因而放弃努力。分解困难就是把困难最小化以消除畏难情绪。分解困难就是把困难一比一——不视而不见，不小看它，也不把它看大了。我们的口语中有“难分难解”一说。此说多数情况下流露的是畏难情绪。我们要变其为“可分可解”，鼓起战胜困难的勇气，向成功逼近。