论文部分内容阅读
本文试图以湖南师范大学体育学院男子 400 米栏运动员的专项力量训练为中心,通过文献资料法、专家访谈法,对当前湖南师范大学体育学院男子 400 米栏运动员专项力量训练的实际训练状况进行调查,旨在为提高湖南省男子 400 米栏的科学训练提供参考依据。得出以下结论:①湖南师范大学男子 400 米栏运动员常用的专项力量训练方法主要有重复训练法,克服外部阻力练习法、克服自身体重练习法、动力性训练法;②湖南师范大学男子 400 米栏运动员主要采用深蹲、手臂推杠铃、肋木收腹举腿进行力量训练;③湖南师范大学男子 400