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浙江嘉兴海宁市黄湾镇（尖山新区）钱江村山清水秀，空气清新。104岁的张彩男老奶奶就住在这里。她不仅健康长寿，腿脚灵便，耳聪目明，而且至今还能下地劳动。
2018年12月7日上午，天气晴好。笔者来到张奶奶家，走进院门就看见一位身穿毛线衣，头戴灰色毛线帽的老奶奶，坐在一张小椅子上非常熟练地拣红薯，并把粘在红薯上的泥土和须根用手掰掉。老奶奶身材瘦小，但精神抖擞，动作麻利，一会儿就把一堆红薯收拾得清清爽爽。
整理好红薯，老奶奶站起来，轻松地背起身边的一只大竹筐，径直来到羊棚前，用竹筐里的草喂起了羊。这让人很难想象她已年过百岁。
“我妈妈身体一直蛮好，过了100岁，走路也不用拐杖，不喘粗气。”张奶奶的二儿媳董菊宝说，张奶奶至今还在做各种各样的家务，“洗衣服、烧饭、打草、喂羊、甩黄豆，样样不在话下，除了这些，还能下地干一些农活呢！”
张奶奶不但健康长寿，记忆力也非常好。她不慌不忙地喂好羊，随后坐在院子里的小凳子上，打开记忆的闸门，向我们讲起了她的故事。
1914年，张彩男出生在海宁黄湾黄山村一个贫苦的农民家庭。父母早亡，哥哥25岁因病去世后，就剩三姐妹相依为命。
张彩男17岁那年，嫁给比她小4岁的丈夫周幼江。那时的周家同样很苦，常常吃了上顿没下顿，张彩男嫁到周家，既要像姐姐一样照顾还是个孩子的丈夫，又要天天上山砍柴，还要照顾常年多病的公公婆婆……
张彩男和周幼江生过4个孩子，其中3个孩子因病夭折，幸存下来的只有今年75岁的儿子周关荣。周幼江去世后，一个叫郭生荣的小伙子经人介绍，走进张彩男家，成了她的第二任丈夫。他们勤劳持家，互敬互爱，相互帮扶，日子一天天好了起来。
张彩男与郭生荣生了4个孩子，两个女儿已先后去世，两个儿子就是老人现在的二儿子周柏根和三儿子周子根。郭生荣70岁病逝后，张奶奶就与孩子们生活在一起。现在，张奶奶家已五世同堂，全家加起来有20多口人，一家人和和睦睦，其乐融融。
104岁还能生活自理并下地劳动，张奶奶健康長寿的秘诀到底是什么？乐呵呵的张奶奶自己也说不上来，她觉得一直生活在农村的她们三姐妹都蛮健康长寿的，“我一直生活在黄湾，今年104岁;我二妹嫁到了袁花，去世时97岁;小妹最先在黄湾当童养媳，后来改嫁去了海盐通元，今年5月去世，94岁。”
“我身体蛮好，可能和我一直生活在农村、一直从事体力劳动有关。”张奶奶笑呵呵地说，农村的空气好，而她从小勤劳，为了砍柴贴补家用，经常天还蒙蒙亮就起床，烧好粥，带上井水，拿着镰刀，到二三百米高的山上去砍柴，然后再挑着100多斤重的柴去附近盐场销售，每天要走好几里路，从小就练就了好身板。
张奶奶的日常饮食跟常人没什么两样，以蔬菜为主，从不挑食。她跟二儿子家吃在一起，“早餐通常是一小碗多的粥，中午一小碗饭，晚上一小碗饭，她从不碰滋补品。”
在邻居周大伯看来，张奶奶健康长寿，还和她为人厚道有关，“她心地善良，从不与人计较，没跟人吵过架，还经常做好事。走在路上，看到别人拿不动东西时，总要停下来帮别人拿一下;农忙时，有的村民家里缺少劳动力，她就主动帮忙，从来不求回报，邻里关系都很好。”
“家有一老，如有一宝”。如今，张奶奶虽然和二儿子、二儿媳生活在一起，但其他孩子对老人也非常孝顺，都会时不时地前来看望，老人生活并不落寞。当地政府逢年过节也会上门慰问，让老人越活越幸福。
2018年12月7日上午，天气晴好。笔者来到张奶奶家，走进院门就看见一位身穿毛线衣，头戴灰色毛线帽的老奶奶，坐在一张小椅子上非常熟练地拣红薯，并把粘在红薯上的泥土和须根用手掰掉。老奶奶身材瘦小，但精神抖擞，动作麻利，一会儿就把一堆红薯收拾得清清爽爽。
整理好红薯，老奶奶站起来，轻松地背起身边的一只大竹筐，径直来到羊棚前，用竹筐里的草喂起了羊。这让人很难想象她已年过百岁。
“我妈妈身体一直蛮好，过了100岁，走路也不用拐杖，不喘粗气。”张奶奶的二儿媳董菊宝说，张奶奶至今还在做各种各样的家务，“洗衣服、烧饭、打草、喂羊、甩黄豆，样样不在话下，除了这些，还能下地干一些农活呢！”
张奶奶不但健康长寿，记忆力也非常好。她不慌不忙地喂好羊，随后坐在院子里的小凳子上，打开记忆的闸门，向我们讲起了她的故事。
1914年，张彩男出生在海宁黄湾黄山村一个贫苦的农民家庭。父母早亡，哥哥25岁因病去世后，就剩三姐妹相依为命。
张彩男17岁那年，嫁给比她小4岁的丈夫周幼江。那时的周家同样很苦，常常吃了上顿没下顿，张彩男嫁到周家，既要像姐姐一样照顾还是个孩子的丈夫，又要天天上山砍柴，还要照顾常年多病的公公婆婆……
张彩男和周幼江生过4个孩子，其中3个孩子因病夭折，幸存下来的只有今年75岁的儿子周关荣。周幼江去世后，一个叫郭生荣的小伙子经人介绍，走进张彩男家，成了她的第二任丈夫。他们勤劳持家，互敬互爱，相互帮扶，日子一天天好了起来。
张彩男与郭生荣生了4个孩子，两个女儿已先后去世，两个儿子就是老人现在的二儿子周柏根和三儿子周子根。郭生荣70岁病逝后，张奶奶就与孩子们生活在一起。现在，张奶奶家已五世同堂，全家加起来有20多口人，一家人和和睦睦，其乐融融。
104岁还能生活自理并下地劳动，张奶奶健康長寿的秘诀到底是什么？乐呵呵的张奶奶自己也说不上来，她觉得一直生活在农村的她们三姐妹都蛮健康长寿的，“我一直生活在黄湾，今年104岁;我二妹嫁到了袁花，去世时97岁;小妹最先在黄湾当童养媳，后来改嫁去了海盐通元，今年5月去世，94岁。”
“我身体蛮好，可能和我一直生活在农村、一直从事体力劳动有关。”张奶奶笑呵呵地说，农村的空气好，而她从小勤劳，为了砍柴贴补家用，经常天还蒙蒙亮就起床，烧好粥，带上井水，拿着镰刀，到二三百米高的山上去砍柴，然后再挑着100多斤重的柴去附近盐场销售，每天要走好几里路，从小就练就了好身板。
张奶奶的日常饮食跟常人没什么两样，以蔬菜为主，从不挑食。她跟二儿子家吃在一起，“早餐通常是一小碗多的粥，中午一小碗饭，晚上一小碗饭，她从不碰滋补品。”
在邻居周大伯看来，张奶奶健康长寿，还和她为人厚道有关，“她心地善良，从不与人计较，没跟人吵过架，还经常做好事。走在路上，看到别人拿不动东西时，总要停下来帮别人拿一下;农忙时，有的村民家里缺少劳动力，她就主动帮忙，从来不求回报，邻里关系都很好。”
“家有一老，如有一宝”。如今，张奶奶虽然和二儿子、二儿媳生活在一起，但其他孩子对老人也非常孝顺，都会时不时地前来看望，老人生活并不落寞。当地政府逢年过节也会上门慰问，让老人越活越幸福。