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【摘 要】近年来，我国青少年因学业压力而呈现不同程度的抑郁现象。作为初三任课教师，面对孩子充斥着压抑情绪的眸子，我主动探究如何有效化解，帮助孩子们恢复身心健康，重拾自信和阳光。我选择“真爱·赏识·陪伴”的路径，通过教师关怀行为对孩子的情绪带来良性影响。青春期的学生情绪容易变化，又特别敏感脆弱，但得体的教育足以成为化解心灵寒冰的阳光。事实再一次证明：只要坚持传递温暖的爱和信任，用好恰当的策略和方法，孩子们终究会散尽心空的阴云，让阳光普照成长之路。
【关键词】初中生;抑郁现象;疏导策略
引言
对于初中生来说，抑郁是一种较为痛苦的体验，尽管大多数达不到症状诊断标准，对孩子的成长和生活却影响极大。作为学科教师，倘若仅仅关注孩子成绩，重视不够，疏导策略不当，只会把孩子推得更远，对学习和身心影响都很严重。因此，我善用教师关怀策略，尽最大能力，把爱融入教育教学，做好生活陪伴与扶持，让孩子拥有正确应对方式。看到课题活动带来的喜人变化，我总会这般想：正确的教育应如朝阳，自然地融入教学与生活，那持久而温暖的教导，必定会散发出柔性的光芒，助他们向着乐学上进、健康明朗的方向生长。
1.真爱融入教育，及时关注学生的消极情绪反应
李吉林在散文《我，长大的孩子》中，曾经提到这样的看法：教育者需要有充盈的爱，睁大眼睛看懂学生的世界，用孩子的心灵去感受，设身处地体验他们心里想着的许多问题。对此，我深以为然，试想一下，倘若我们仅仅把自己放到教学的位置，只满足于带着书本上好每堂课，而无视对孩子情绪的关注和辅导，怎么可能让自己的教学走入学生内心。因此，我常常就是这样，从孩子的角度去付出关注和爱，以便拨动他们的心弦，也帮助自己想出许多对应的策略。
以我班为例，孩子们进入九年级，在情绪上明显有波动起伏，随着中考的临近，不少学生的抑郁程度呈上升趋势，导致学业与生活上均有不少障碍。譬如，程度较大的学习带来疲惫，学情检测情况不够理想形成的心境低落。尤其是部分原本优秀的学生，无法接受落差，甚至有自卑烦躁的情绪，在家中在学校都可能为小事情而提不起精神。观察到这些现象，我相当重视，以学科教师和QQ好友的身份，帮助学生关心自己的心理障碍，教给他们克服抑郁情绪的一些方法。只要有一丁点转变，我也会“沙里淘金”，夸奖他们并鼓励他们，让学生逐渐平复情绪，不再放大不良情绪，跟随老师爱的引导，试着去做一些喜欢的活动，主动自发调节，从而增进心理抗力，避免抑郁心态向着严重的方向发展。
2.赏识驱散阴云，适时复苏学生的自我价值意识
从心理学的角度来研究，中学生之所以出现抑郁状况，大多是因为身心处于持久的低迷状态。特别是初三学生，随着课业加重、成绩失衡，许多孩子失眠、萎靡、丧失自信。倘若家长和老师不采取科学的预防和干预措施，这些消极的情绪会日渐加重，犹如沉沉阴云笼罩在青少年的头顶，让他们的精神和心理受到负面的冲击和影响。怎么办？在不断尝试的过程中，我发现设法复苏自信心相当关键。举个例子，班上的小靖原本性格开朗、学业优秀，是个颇为不错的好苗子。九年级下期，女孩唯恐辜负师长的期望，在激烈的竞争和快节奏的学习面前无法适应。严重的时候，甚至一到周考或者月考前，就会头晕目眩、无法入睡，结果成绩下滑，身体出现低血糖状况。
小靖特别喜欢我这一科，在和她沟通时，听到孩子的倾诉，我意识到这是明显的抑郁导致的焦虑行为反映。孩子如此信任老师，让我十分感动，我下决心要帮助她摆脱不良心理，拥有正确面对的底气。于是，在学习中，在生活上，我利用教学、批改、师生活动等机会，声声叮咛，牵挂于心，抓住一切机会表示对她进步的欣赏。我鼓励她改变心态，重新找回闪亮的自信。考虑到这个阶段的学生特别敏感，我总会选择相当平和自然的方式。作为老师，我在交流中告知小靖这样的孩子：每个人都会有抑郁情绪，初三学年更是如此，老师相信你们的能力，只要适当自我调节，克服心境障碍，融入团队之中，学会扬长避短，不良情绪必然会自动消失。再后来，我还鼓励小靖发挥自己的优势，利用课余时间培训七八年级主持人，在人际交往中感受成就。小靖生活变得充实，不再胡思乱想，成绩也慢慢回升起来。
3.陪伴迎来阳光，耐心塑造学生的健康心理品质
尽管我们做出不少努力，由于青春期、毕业压力、家庭情况等综合原因，依旧会有少数学生情绪转化特别慢。在这种时候，我们需要有足够的耐心和宽容的胸怀，为了扬起孩子心灵的风帆，尤其是面对一些比较特殊的学生，要做到这一点更是困难，而要想跨越心灵的“厚障壁”，帮助学生彻底击溃抑郁心态的束缚，那自然是难上加难。
窗外阴云密布，不知何时起风了，远处的树木在肆虐的劲风下痛苦地呻吟。写到此处，再看到此景，我忽然想起班上那个叫鑫的男孩，回忆起刚接触时的情景，孩子总是一脸的阴郁加大大的黑眼圈。“你晚上肯定没睡好，对吧？”那日，等了半天，孩子才有点反应，冷漠地看看我，默默点点头，爱理不理的。想起老师和同学反映的情况，这孩子曾经是很阳光的，成绩也不错，初二下期，父母离异沉重地打击了他，母亲离开后，他成日忧伤郁结，好像缩在壳中的蜗牛，偶尔还自暴自弃，跑出去通宵上网，无视老师的教诲，父亲暴怒不已，气得放出话来，不打算供他继续读书。最严重的时候，鑫甚至不正常吃饭，用生活费上网，一天两个面包了事，人消瘦了很多。我发自内心的难过，这本该是朝气蓬勃的青春年华，却因为家庭原因和前途迷茫出现严重的抑郁心理，我决心从根源出发，取得家长和孩子的信任与配合。
我通过微信好友的方式，耐心和孩子父亲沟通，告诉他九年级是学生自我意识日趋明显的阶段，在这样的特殊时期，家庭问题和父亲态度至关重要，作为师长，我们要采取亦师亦友的方式，重视孩子的心理障碍化解技巧，采用宽严并济的方式去呵护他们，而不是简单粗暴地对着干。所幸的是，这位父亲很爱儿子，愿意改变教育的打开方式，在我的帮助下，父子俩关系渐渐变得融洽。作为教育者，我们面对的是一个个鲜活的生命，在教学管理中，需要关注学生的身心健康，那或许比分数本身的价值更为重要。尤其是面对比较特殊的孩子，我们需要拥有爱心，耐心和细心，认真研究不同阶段学生的心理特点，进而因人而异，采取恰当而有效的措施。我配合班主任和学校工作，就这样有效化解学生成长中的抑郁心态问题，很好地实现了启迪智慧、立德育人的效果。
4.结论
一提到抑郁心理，不少家长和老师往往有“谈虎色变”的感受。事实上，喜怒哀樂是每个人的正常情绪，就其本质而言实属正常，初中生的抑郁行为并不可怕。问题在于，我们必须及时关注，高度重视，科学地疏导，持续地陪伴，才能实现“散尽阴云始见天，心存阳光自温暖”的育人愿景。我从孩子的角度出发，从学习与生活的层面入手，较为成功地化解班级学生的心理障碍，帮助他们从消极心态到积极面对，从压抑忧郁到乐观阳光。作为一名教育人，我愿意沿着这样的方向前行，陪孩子向成熟期过渡，走好九年级这一关键路程，走向更美更好的人生。
参考文献
[1]俞彬彬.初中生抑郁状况影响因素分析与对策研究[J].中小学心理健康教育，2018，31
[2]李淑丽.赵洁.走出抑郁的阴霾：初中生抑郁的影响因素及策略研究[J].现代中小学教育，2017，12
[3]屠春雨.周伟.马岩.初中生抑郁障碍检出率及影响因素分析[J]·，浙江预防医学，2015，08
作者简介：袁钦海（1985.12-），男，重庆人，本科，中学语文一级，研究方向为德育。
【关键词】初中生;抑郁现象;疏导策略
引言
对于初中生来说，抑郁是一种较为痛苦的体验，尽管大多数达不到症状诊断标准，对孩子的成长和生活却影响极大。作为学科教师，倘若仅仅关注孩子成绩，重视不够，疏导策略不当，只会把孩子推得更远，对学习和身心影响都很严重。因此，我善用教师关怀策略，尽最大能力，把爱融入教育教学，做好生活陪伴与扶持，让孩子拥有正确应对方式。看到课题活动带来的喜人变化，我总会这般想：正确的教育应如朝阳，自然地融入教学与生活，那持久而温暖的教导，必定会散发出柔性的光芒，助他们向着乐学上进、健康明朗的方向生长。
1.真爱融入教育，及时关注学生的消极情绪反应
李吉林在散文《我，长大的孩子》中，曾经提到这样的看法：教育者需要有充盈的爱，睁大眼睛看懂学生的世界，用孩子的心灵去感受，设身处地体验他们心里想着的许多问题。对此，我深以为然，试想一下，倘若我们仅仅把自己放到教学的位置，只满足于带着书本上好每堂课，而无视对孩子情绪的关注和辅导，怎么可能让自己的教学走入学生内心。因此，我常常就是这样，从孩子的角度去付出关注和爱，以便拨动他们的心弦，也帮助自己想出许多对应的策略。
以我班为例，孩子们进入九年级，在情绪上明显有波动起伏，随着中考的临近，不少学生的抑郁程度呈上升趋势，导致学业与生活上均有不少障碍。譬如，程度较大的学习带来疲惫，学情检测情况不够理想形成的心境低落。尤其是部分原本优秀的学生，无法接受落差，甚至有自卑烦躁的情绪，在家中在学校都可能为小事情而提不起精神。观察到这些现象，我相当重视，以学科教师和QQ好友的身份，帮助学生关心自己的心理障碍，教给他们克服抑郁情绪的一些方法。只要有一丁点转变，我也会“沙里淘金”，夸奖他们并鼓励他们，让学生逐渐平复情绪，不再放大不良情绪，跟随老师爱的引导，试着去做一些喜欢的活动，主动自发调节，从而增进心理抗力，避免抑郁心态向着严重的方向发展。
2.赏识驱散阴云，适时复苏学生的自我价值意识
从心理学的角度来研究，中学生之所以出现抑郁状况，大多是因为身心处于持久的低迷状态。特别是初三学生，随着课业加重、成绩失衡，许多孩子失眠、萎靡、丧失自信。倘若家长和老师不采取科学的预防和干预措施，这些消极的情绪会日渐加重，犹如沉沉阴云笼罩在青少年的头顶，让他们的精神和心理受到负面的冲击和影响。怎么办？在不断尝试的过程中，我发现设法复苏自信心相当关键。举个例子，班上的小靖原本性格开朗、学业优秀，是个颇为不错的好苗子。九年级下期，女孩唯恐辜负师长的期望，在激烈的竞争和快节奏的学习面前无法适应。严重的时候，甚至一到周考或者月考前，就会头晕目眩、无法入睡，结果成绩下滑，身体出现低血糖状况。
小靖特别喜欢我这一科，在和她沟通时，听到孩子的倾诉，我意识到这是明显的抑郁导致的焦虑行为反映。孩子如此信任老师，让我十分感动，我下决心要帮助她摆脱不良心理，拥有正确面对的底气。于是，在学习中，在生活上，我利用教学、批改、师生活动等机会，声声叮咛，牵挂于心，抓住一切机会表示对她进步的欣赏。我鼓励她改变心态，重新找回闪亮的自信。考虑到这个阶段的学生特别敏感，我总会选择相当平和自然的方式。作为老师，我在交流中告知小靖这样的孩子：每个人都会有抑郁情绪，初三学年更是如此，老师相信你们的能力，只要适当自我调节，克服心境障碍，融入团队之中，学会扬长避短，不良情绪必然会自动消失。再后来，我还鼓励小靖发挥自己的优势，利用课余时间培训七八年级主持人，在人际交往中感受成就。小靖生活变得充实，不再胡思乱想，成绩也慢慢回升起来。
3.陪伴迎来阳光，耐心塑造学生的健康心理品质
尽管我们做出不少努力，由于青春期、毕业压力、家庭情况等综合原因，依旧会有少数学生情绪转化特别慢。在这种时候，我们需要有足够的耐心和宽容的胸怀，为了扬起孩子心灵的风帆，尤其是面对一些比较特殊的学生，要做到这一点更是困难，而要想跨越心灵的“厚障壁”，帮助学生彻底击溃抑郁心态的束缚，那自然是难上加难。
窗外阴云密布，不知何时起风了，远处的树木在肆虐的劲风下痛苦地呻吟。写到此处，再看到此景，我忽然想起班上那个叫鑫的男孩，回忆起刚接触时的情景，孩子总是一脸的阴郁加大大的黑眼圈。“你晚上肯定没睡好，对吧？”那日，等了半天，孩子才有点反应，冷漠地看看我，默默点点头，爱理不理的。想起老师和同学反映的情况，这孩子曾经是很阳光的，成绩也不错，初二下期，父母离异沉重地打击了他，母亲离开后，他成日忧伤郁结，好像缩在壳中的蜗牛，偶尔还自暴自弃，跑出去通宵上网，无视老师的教诲，父亲暴怒不已，气得放出话来，不打算供他继续读书。最严重的时候，鑫甚至不正常吃饭，用生活费上网，一天两个面包了事，人消瘦了很多。我发自内心的难过，这本该是朝气蓬勃的青春年华，却因为家庭原因和前途迷茫出现严重的抑郁心理，我决心从根源出发，取得家长和孩子的信任与配合。
我通过微信好友的方式，耐心和孩子父亲沟通，告诉他九年级是学生自我意识日趋明显的阶段，在这样的特殊时期，家庭问题和父亲态度至关重要，作为师长，我们要采取亦师亦友的方式，重视孩子的心理障碍化解技巧，采用宽严并济的方式去呵护他们，而不是简单粗暴地对着干。所幸的是，这位父亲很爱儿子，愿意改变教育的打开方式，在我的帮助下，父子俩关系渐渐变得融洽。作为教育者，我们面对的是一个个鲜活的生命，在教学管理中，需要关注学生的身心健康，那或许比分数本身的价值更为重要。尤其是面对比较特殊的孩子，我们需要拥有爱心，耐心和细心，认真研究不同阶段学生的心理特点，进而因人而异，采取恰当而有效的措施。我配合班主任和学校工作，就这样有效化解学生成长中的抑郁心态问题，很好地实现了启迪智慧、立德育人的效果。
4.结论
一提到抑郁心理，不少家长和老师往往有“谈虎色变”的感受。事实上，喜怒哀樂是每个人的正常情绪，就其本质而言实属正常，初中生的抑郁行为并不可怕。问题在于，我们必须及时关注，高度重视，科学地疏导，持续地陪伴，才能实现“散尽阴云始见天，心存阳光自温暖”的育人愿景。我从孩子的角度出发，从学习与生活的层面入手，较为成功地化解班级学生的心理障碍，帮助他们从消极心态到积极面对，从压抑忧郁到乐观阳光。作为一名教育人，我愿意沿着这样的方向前行，陪孩子向成熟期过渡，走好九年级这一关键路程，走向更美更好的人生。
参考文献
[1]俞彬彬.初中生抑郁状况影响因素分析与对策研究[J].中小学心理健康教育，2018，31
[2]李淑丽.赵洁.走出抑郁的阴霾：初中生抑郁的影响因素及策略研究[J].现代中小学教育，2017，12
[3]屠春雨.周伟.马岩.初中生抑郁障碍检出率及影响因素分析[J]·，浙江预防医学，2015，08
作者简介：袁钦海（1985.12-），男，重庆人，本科，中学语文一级，研究方向为德育。