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荧幕前，陈志朋一直以来给人的印象都是阳光健康的大男孩，而私底下，他也是一个注重健康生活方式的人。
陈志朋坚持环保多年，从身边细小事物做起，在酒店或者家里出门前不忘把所有的灯关上，电插板拔掉。在他看来，每个人的力量或许微小，但是如果人人都有环保的意识，并行动起来，效果就显著了。生活中，我们多留心一些，有时候举手之劳就能得到意想不到的效果。
《H&N》：听说你很热衷低碳环保呢？
陈志朋：嗯，生活中我的确比较注意这些。比如工作期间住酒店，如果天气很热，我第一个想到的并不是开空调，而是开窗通风，通过这种自然的方法来降温；或者去找风扇来吹，风扇吹出来的风已经很凉爽了，没有必要用空调降温。有时候我也会随身带一把扇子来降温。其实只要用心，有很多方法可以达到降温的目的，不一定是非开空调不可。
我曾经还与众多环保人士一起到内蒙古阿拉善盟，了解当地沙漠治理的现状。沙漠里的一树一木都显得无比的珍贵，在这里你能真正的体会到自然的力量。我希望能够有更多的爱心人士投入到公益环保事业中来，从身旁的点滴做起，绿色低碳生活。
《H&N》：对现在自己的生活状态还满意吗？
陈志朋：最近几年和以前相比，的确有了不同的生活感触，心态变了，生活方式也随之改变。以前可能比较喜欢五光十色的绚烂生活，每天都要追求不一样的精彩，有时候把自己弄得很疲惫。但这几年我渐渐领悟到一个道理：人生来是两手空空的，走的时候也是，那为什么在这期间要去试图掌控一些东西呢？其实最后什么也带不走的。这样一想，很多原本纠结的事情都不再是问题了。人生走到某一个阶段时，就不再向往灯红酒绿，而是学会欣赏庭前的花开花落，享受那份娴静。
《H&N》：平常喜欢什么样的放松方式呢？
陈志朋：步行是我最喜欢的运动方式。拍戏间隔，也会去走路锻炼。有时一个人，有时会带着团队一起，记得有一次走了两个多小时，感觉非常好。我看过一些资料介绍步行这种运动方式，它是一个非常健康的运动方式，有规律的步行能促进全身血液循环，降低血压，增强体能，预防骨质疏松症；甚至还能提高智力水平，预防老年痴呆症。而且，步行可能算是所有运动里容易掌握与实践的了，不需要什么辅助器械，也不需要特定的场地。当然，一双舒适的鞋必不可少。
另外，步行也是一种放松心情的好方法，有的时候遇到一些烦恼，我就会出去走走，走着走着，很多事情就想开了，压力也化解了。
《H&N》：经常在一些公益活动上看到你，听说你还资助了一个聋哑儿童后期康复中心？
张定涵：嗯，对于公益这件事，我一直比较关注。聋哑儿童后期康复中心的主要目的就是帮助聋哑儿童后期的康复，也让更多的人有机会了解这些孩子。对于聋哑儿童资助项目，很多人不是特别了解，一个人工耳蜗，质量好的进口的要20多万，最便宜的也要八九万，这只是人工耳蜗的钱，还不算手术费用，所以对于很多家庭来说是一个负担。另外，很多人都觉得帮助这些孩子就是为他们提供一个人工耳蜗，做了手术就好了，其实不然，从做完手术到能说话，这个康复期需要近1年的时间，很多人都忽视了这点，而我要做的就是让他们能够真正的康复。我和几个艺人朋友一起开了一个公益性质的小店，把自己的私藏品在网上义卖，筹得的钱用于这些聋哑儿童的救治。
我觉得公益这件事，最重要的是要有一个持久性，就像随手关灯这样的环保行为一样，融入到了生活中，成了一种长期的习惯。
《H&N》：在健康饮食上有什么心得吗？
张定涵：早饭一定要吃，早餐一般我会吃得非常丰富，而且搭配得也很合理哦。鸡蛋、蔬菜、牛奶或粥类、红薯或紫薯，一个都不能少。蔬菜一般是黄瓜片或西红柿，外加半个苹果；芝麻糊是买来黑芝麻自己打的；红薯必不可少，在抗癌排行榜上，它可是名列第一的健康食品。另外，我特别喜欢吃棒子面的窝头，里边放一些馅儿，做成菜团子，很香、很美味。
而晚上5点之后，如果没有特殊情况，一般就不会进食了。主食的话，我一般吃得较少，蔬菜水果相对多一些。每晚睡前一个小时，我还会喝一盅“安神”酒，即在黄酒中加入一些话梅和桂圆，黄酒本身即被视为一种良好的药酒，可以起到安神的作用，帮助睡眠。另外，将黄酒加入桂圆也具有美容养颜的功效，可滋补气血。长期饮用，可使面色红润，这比单纯使用美容护肤品好多了。
《H&N》：喜欢什么样的放松方式呢？
张定涵：放松的方式有很多，比如运动的话，我很喜欢打羽毛球，经常约着小伙伴们一起“切磋”球技。另外，泡热水澡也是特别好的放松方式，有的时候我会在浴室泡上1个多小时。即使在拍戏的时候，如果拍戏的地方有SPA，我一定会抽出时间去做SPA，这对于身心放松很有帮助。
热心公益的张定涵在低碳生活中也颇有心得，拍戏时都是自带不锈钢的筷子，房间和片场各一副，从来不使用剧组提供的一次性筷子。这样既环保，自己也安心。不仅如此，她还带动周围的人加入其中，倡导更多的人能够随身携带环保餐具，拒绝使用一次性的筷子。
在张定涵看来，“低碳”是一种生活方式，是一种习惯。这种习惯养成了，就会自然而然地去节约身边各种资源，比如节电、节气、节水等。只要大家愿意主动去约束自己，改变自己的生活习惯，都是“低碳族”。
