【摘 要】
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软骨退变或骨质疏松的中老年人,一定要根据自己不同的关节疾病,选择不同的锻炼方式。如果锻炼不当,不仅起不到健身的作用,反而会加重关节的病痛。因此,软骨退变者健身要选择
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软骨退变或骨质疏松的中老年人,一定要根据自己不同的关节疾病,选择不同的锻炼方式。如果锻炼不当,不仅起不到健身的作用,反而会加重关节的病痛。因此,软骨退变者健身要选择恰当的锻炼方式。骨组织需要有一定的力学强度来支撑。即当人体的运动量不够时,骨组织会自动降低骨量;反之,当人体每天保证足够的运动量时,骨骼就会
Cartilage degeneration or osteoporosis in the elderly, must be based on their different joint diseases, choose a different way of exercise. If you exercise improperly, not only fail to exercise the role of fitness, but will aggravate the joint pain. Therefore, cartilage degeneration fitness to choose the right way to exercise. Bone tissue needs a certain degree of mechanical strength to support. That is, when the human body’s exercise is not enough, the bone will automatically reduce the amount of bone; the other hand, when the body to ensure adequate exercise every day, the bones will
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