【摘 要】
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生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?熬夜的人多半
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生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对
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