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现在，我和单位同事经常去爬山。可是最近几次爬山后觉得膝关节酸痛。经检查，医生说是膝关节半月板损伤造成的。那么，还能爬山吗？爬山时要注意什么？人的膝关节由股骨髁和胫骨髁组成。其前有髌骨，中间有软垫，即半月板。体重是膝关节承受的垂直应力，复杂的人体动作。如打球时的转身。下山时膝关节承受的重力等，若受力过大，半月板就容易受到损伤。