【摘 要】
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据相关文献研究,太极拳的可能起源为元末明初或明末清初〔1〕,在四百多年的发展历史中,太极拳融合了我国医、道、儒等各家理念,从古时的技击对抗发展到今天的修身养性,太极拳
【机 构】
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安徽省体育科学技术研究所,安徽医科大学第二附院康复运动医学科
【基金项目】
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2013年安徽省级质量工程项目(No.tszy011),2016年安徽省教育厅高校自然科学基金重点项目(No.K12016A346)
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据相关文献研究,太极拳的可能起源为元末明初或明末清初〔1〕,在四百多年的发展历史中,太极拳融合了我国医、道、儒等各家理念,从古时的技击对抗发展到今天的修身养性,太极拳已成为一项极富中国传统特色元素的国粹运动。太极拳动作要求动静结合、刚柔相济、虚实变换、动作连贯、自然,在技法上讲究:虚灵顶劲,气沉丹田,内宜鼓荡,外示安逸等,练习时全神贯注、不存杂念,以腰为轴,带动四肢〔2〕,“开呼合吸”,要用意念去控制力度,按照由易到难、由简到繁的原则,长期锻炼可使练习者能得到全面的健身效果。太极拳对练习者要求较高,如用意
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