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1.引言
青少年在我国总人口中占有重要比重，约为总人口的30%～40%，可见青少年对国家经济的发展起到至关重要作用。高校学生作为青少年群体中的一部分，他们健康茁壮地成长对国民经济发展有巨大促进作用，因此，了解大学生体育锻炼活动现状，探索影响我国大学生课外体育锻炼的制约因素，并积极寻找促进大学生参与体育锻炼的具体对策，对提高大学生自身综合素质水平、增进健康、为培养出国家优秀建设者具有较为深远的意义。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
本文以苏州市高校学生作为研究对象，涉及的高校包括：苏州大学、苏州科技学院、苏州市职业大学、苏州教育学院、健雄职业技术学院。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
研究过程中，认真研究学习与学校体育锻炼有关的论文，查阅相关体育期刊、文献，为本文撰写提供依据。
2.2.2问卷调查法
根据研究需要设计《苏州市高校学生参加体育活动情况调查问卷》，并对问卷的信度、效度进行检验，对苏州市周边几所高校进行随机问卷调查，其中男生125份，女生85份。总计发放问卷210份，回收210份，回收率100%，有效率为95.2%。
对问卷获得的数据进行统计、分析。
3.结果与分析
3.1大学生参加体育锻炼意识与行为现状分析
3.1.2大学生体育锻炼意识现状
3.1.2.1对体育锻炼地位的理解及参与锻炼的目的
高校体育作为学校体育最后阶段的体育教育，处于终身教育的中间环节，是大学生从学校体育走向社会体育的转折点，因此，对高校学生开展终身体育意识的调查意义重大。通过调查结果分析，参加问卷调查的200名学生中，25%的学生“很喜欢”体育锻炼，32%的学生“喜欢”体育锻炼，37%的学生对体育锻炼持有“一般”的随意态度，6%的学生“不喜欢”体育锻炼。在“很喜欢”体育锻炼的学生群体中有96.8%的学生都能坚持体育锻炼永不放弃，其中男生占有较大比重，在“喜欢”体育锻炼的学生群体中，56.2%的学生能坚持体育锻炼并永不放弃。但是仍有6%的学生体育锻炼意识淡薄，体育锻炼态度极为消极。通过对体育锻炼保持“一般”的随意态度的学生和“不喜欢”体育锻炼的学生进行访谈了解到，大多性格内向，对体育锻炼缺乏兴趣，没有适合自己锻炼的体育形式，部分学生因为体育锻炼会累、会出汗而拒絕锻炼，但是也有部分学生因为缺乏体育锻炼知识，没有指导而放弃体育锻炼。
3.1.2.2大学生获得体育知识的途径
调查结果分析表明，学生获取体育知识的方法主要来自体育课和电视、网络、媒体的体育信息，其中学生一致认为体育课是获取体育运动知识、学习体育健身方法、体验运动乐趣、增进身体健康、增强社会的适应能力，是目前获取体育知识的主要渠道，具有举足轻重、无法替代的地位。而从体育书籍和课余体育组织获取体育知识比较匮乏，应该注意的是学校体育课余组织的建立还不够完善，需要引起重视，加大课余体育组织的建设力度。
3.1.3大学生体育锻炼行为的现状
3.1.3.1大学生体育锻炼选择的体育项目
根据调查结果分析，男生喜欢的体育运动项目依次是：篮球、跑步、慢跑、网球、羽毛球、足球、乒乓球、骑自行车、散步、台球、登山、游泳等项目；女生喜欢参与的体育项目依次是：散步、羽毛球、健身操、舞蹈、慢跑、跑步、骑自行车、篮球、排球、乒乓球、登山等项目。男生、女生在选择运动项目上有显著差异，男生倾向于有身体接触、对抗性较强的球类项目，表现出男生勇敢、自信、坚毅的品质及表现出强悍、善于团结的生活作风。女生则是为了满足健身目的，选择了一些运动强度较小的散步，并在球类项目上选择没有身体接触的隔网对抗运动项目，这种运动量较小的运动项目特点极其适合女生的身心发展特点。从男女生运动项目选择上可以看出男女生不同的身心特征。
3.1.3.2大学生参与体育锻炼的空间以及对学校体育设施的态度
大学生体育锻炼空间指大学生进行体育锻炼活动的场所及范围。通过调查分析，学生由于生活学习在校园内，在大集体影响下活动场所基本在学校的体育设施及场馆内，很少有学生去公园、单位场地进行体育锻炼，其中宿舍、公共体育设施、学校附近的街道、公路占有较小比重。 31%的学生认为学校体育设施能满足自己的健身需求，53%的学生认为学校的体育设施只能勉强满足自己，另外16%的学生认为学校体育设施不能满足他们的健身需求，因此学校场地设施对学生体育锻炼起到关键作用。
究其原因，学生对学校的环境设施不大满意，其中包括绿化场地广场。部分学校的场馆除上课以外不对外开放，导致有些项目因缺乏场地而没法开展，不得不到校外其他地方活动。
3.1.3.3大学生参加课外体育活动的时间及频率
除了正常体育课，大学生每次生参加课外体育锻炼的时间为，0～20分钟占3%，20～40分钟占47%，40～60分鐘占15%，60～90分钟占27%，大于90分钟占8%，在每周课外体育锻炼的频率上，男生每周锻炼1～3次占80%，女生每周锻炼1～3次占82.5%，男生锻炼在3～5次的占16.7%，女生锻炼超过3～5次的占22.5%，其中男生有3.3%的不参加体育锻炼。
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1苏州市各所高校学生对自身健康状况的水平还是蛮认可的。
4.1.2学生课外体育锻炼意识较为淡薄：其中包括多数学生对体育锻炼不够重视，没有养成良好的锻炼习惯。
4.1.3学生获得体育知识的途径较为单一，终身体育意识没有形成。
4.2建议
4.2.1培养高校学生体育锻炼的意识和拓展学生体育锻炼知识的途径
要加强学生对体育锻炼内涵的理解，激发学生参与体育运动的动机。体育锻炼不仅可以增强人的体质，而且可以促进机体新陈代谢，改善和提高内脏器官的机能，全面发展身体素质；能抵抗疾病和缓解学习工作带来的压力，使身心舒适，提高人的人际交往能力。
4.2.2兴建场馆给大学生体育锻炼提供更充足的活动空间
就苏州市各高校场设施普遍匮乏的现状，部分学校课余时间场馆不对学生开放，对学生的体育锻炼产生了很大局限性，建议各高校开放场馆的同时，大力投资兴建场馆以满足大学生日益增长的体育锻炼需求，从而为提高大学生身体素质打下物质基础。
4.2.3加强社区体育的宣传
社区体育是社会体育的组成部分，是由社区居民自主进行的简便易行、广大群众喜闻乐见的多种多样的身体锻炼活动，具有自主性、公益性、多样性、有趣性、服务性等特点。高校学生对社区体育观念的淡薄，高达65%的学生群体对社区体育一点都不了解，对青少年参与社区体育造成了极大障碍。青少年作为社区体育的重要活动群体，加大社区体育宣传力度不可忽视。
青少年在我国总人口中占有重要比重，约为总人口的30%～40%，可见青少年对国家经济的发展起到至关重要作用。高校学生作为青少年群体中的一部分，他们健康茁壮地成长对国民经济发展有巨大促进作用，因此，了解大学生体育锻炼活动现状，探索影响我国大学生课外体育锻炼的制约因素，并积极寻找促进大学生参与体育锻炼的具体对策，对提高大学生自身综合素质水平、增进健康、为培养出国家优秀建设者具有较为深远的意义。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
本文以苏州市高校学生作为研究对象，涉及的高校包括：苏州大学、苏州科技学院、苏州市职业大学、苏州教育学院、健雄职业技术学院。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
研究过程中，认真研究学习与学校体育锻炼有关的论文，查阅相关体育期刊、文献，为本文撰写提供依据。
2.2.2问卷调查法
根据研究需要设计《苏州市高校学生参加体育活动情况调查问卷》，并对问卷的信度、效度进行检验，对苏州市周边几所高校进行随机问卷调查，其中男生125份，女生85份。总计发放问卷210份，回收210份，回收率100%，有效率为95.2%。
对问卷获得的数据进行统计、分析。
3.结果与分析
3.1大学生参加体育锻炼意识与行为现状分析
3.1.2大学生体育锻炼意识现状
3.1.2.1对体育锻炼地位的理解及参与锻炼的目的
高校体育作为学校体育最后阶段的体育教育，处于终身教育的中间环节，是大学生从学校体育走向社会体育的转折点，因此，对高校学生开展终身体育意识的调查意义重大。通过调查结果分析，参加问卷调查的200名学生中，25%的学生“很喜欢”体育锻炼，32%的学生“喜欢”体育锻炼，37%的学生对体育锻炼持有“一般”的随意态度，6%的学生“不喜欢”体育锻炼。在“很喜欢”体育锻炼的学生群体中有96.8%的学生都能坚持体育锻炼永不放弃，其中男生占有较大比重，在“喜欢”体育锻炼的学生群体中，56.2%的学生能坚持体育锻炼并永不放弃。但是仍有6%的学生体育锻炼意识淡薄，体育锻炼态度极为消极。通过对体育锻炼保持“一般”的随意态度的学生和“不喜欢”体育锻炼的学生进行访谈了解到，大多性格内向，对体育锻炼缺乏兴趣，没有适合自己锻炼的体育形式，部分学生因为体育锻炼会累、会出汗而拒絕锻炼，但是也有部分学生因为缺乏体育锻炼知识，没有指导而放弃体育锻炼。
3.1.2.2大学生获得体育知识的途径
调查结果分析表明，学生获取体育知识的方法主要来自体育课和电视、网络、媒体的体育信息，其中学生一致认为体育课是获取体育运动知识、学习体育健身方法、体验运动乐趣、增进身体健康、增强社会的适应能力，是目前获取体育知识的主要渠道，具有举足轻重、无法替代的地位。而从体育书籍和课余体育组织获取体育知识比较匮乏，应该注意的是学校体育课余组织的建立还不够完善，需要引起重视，加大课余体育组织的建设力度。
3.1.3大学生体育锻炼行为的现状
3.1.3.1大学生体育锻炼选择的体育项目
根据调查结果分析，男生喜欢的体育运动项目依次是：篮球、跑步、慢跑、网球、羽毛球、足球、乒乓球、骑自行车、散步、台球、登山、游泳等项目；女生喜欢参与的体育项目依次是：散步、羽毛球、健身操、舞蹈、慢跑、跑步、骑自行车、篮球、排球、乒乓球、登山等项目。男生、女生在选择运动项目上有显著差异，男生倾向于有身体接触、对抗性较强的球类项目，表现出男生勇敢、自信、坚毅的品质及表现出强悍、善于团结的生活作风。女生则是为了满足健身目的，选择了一些运动强度较小的散步，并在球类项目上选择没有身体接触的隔网对抗运动项目，这种运动量较小的运动项目特点极其适合女生的身心发展特点。从男女生运动项目选择上可以看出男女生不同的身心特征。
3.1.3.2大学生参与体育锻炼的空间以及对学校体育设施的态度
大学生体育锻炼空间指大学生进行体育锻炼活动的场所及范围。通过调查分析，学生由于生活学习在校园内，在大集体影响下活动场所基本在学校的体育设施及场馆内，很少有学生去公园、单位场地进行体育锻炼，其中宿舍、公共体育设施、学校附近的街道、公路占有较小比重。 31%的学生认为学校体育设施能满足自己的健身需求，53%的学生认为学校的体育设施只能勉强满足自己，另外16%的学生认为学校体育设施不能满足他们的健身需求，因此学校场地设施对学生体育锻炼起到关键作用。
究其原因，学生对学校的环境设施不大满意，其中包括绿化场地广场。部分学校的场馆除上课以外不对外开放，导致有些项目因缺乏场地而没法开展，不得不到校外其他地方活动。
3.1.3.3大学生参加课外体育活动的时间及频率
除了正常体育课，大学生每次生参加课外体育锻炼的时间为，0～20分钟占3%，20～40分钟占47%，40～60分鐘占15%，60～90分钟占27%，大于90分钟占8%，在每周课外体育锻炼的频率上，男生每周锻炼1～3次占80%，女生每周锻炼1～3次占82.5%，男生锻炼在3～5次的占16.7%，女生锻炼超过3～5次的占22.5%，其中男生有3.3%的不参加体育锻炼。
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1苏州市各所高校学生对自身健康状况的水平还是蛮认可的。
4.1.2学生课外体育锻炼意识较为淡薄：其中包括多数学生对体育锻炼不够重视，没有养成良好的锻炼习惯。
4.1.3学生获得体育知识的途径较为单一，终身体育意识没有形成。
4.2建议
4.2.1培养高校学生体育锻炼的意识和拓展学生体育锻炼知识的途径
要加强学生对体育锻炼内涵的理解，激发学生参与体育运动的动机。体育锻炼不仅可以增强人的体质，而且可以促进机体新陈代谢，改善和提高内脏器官的机能，全面发展身体素质；能抵抗疾病和缓解学习工作带来的压力，使身心舒适，提高人的人际交往能力。
4.2.2兴建场馆给大学生体育锻炼提供更充足的活动空间
就苏州市各高校场设施普遍匮乏的现状，部分学校课余时间场馆不对学生开放，对学生的体育锻炼产生了很大局限性，建议各高校开放场馆的同时，大力投资兴建场馆以满足大学生日益增长的体育锻炼需求，从而为提高大学生身体素质打下物质基础。
4.2.3加强社区体育的宣传
社区体育是社会体育的组成部分，是由社区居民自主进行的简便易行、广大群众喜闻乐见的多种多样的身体锻炼活动，具有自主性、公益性、多样性、有趣性、服务性等特点。高校学生对社区体育观念的淡薄，高达65%的学生群体对社区体育一点都不了解，对青少年参与社区体育造成了极大障碍。青少年作为社区体育的重要活动群体，加大社区体育宣传力度不可忽视。