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摘 要：在中职学校教育的过程中，体育教学是其中重要的组成部分。引导中职学生參与到体育锻炼中，培养学生的体育锻炼意识，促使中职学生可以积极、主动的参与到锻炼中，这是当今中职体育教师的主要教学目标。
关键词：中职;体育锻炼;意识
一、从体育课中培养兴趣
中职学生在学习过程中，没有普通学校学生那么高的书本知识的学习压力，因此，中职学生就有更加充足的时间去做学生兴趣所在的事情，因此，如果要引导学生将自己空余的时间和意识转移打体育锻炼中，教师必然需要经过不烧的努力。在传统的体育课程教学中，教师首先应该让学生了解到体育锻炼的有利之处，进而引导学生可以对体育锻炼产生兴趣，并最终形成爱好。由此可以看出，教师必须分析学生的兴趣所在，然后根据学生的兴趣设计体育教学的内容，将体育课程设计成为学生积极、渴望、乐于参与的教学活动，要让学生在体育课程学习中感受到换了，例如，教师可以设计一些体育比赛，以及设计一些游戏，进而就让体育课充满了趣味性和竞技的氛围。当今的学生，多数都为家中的独生子女，没有过去家长一代人那般有很多的玩耍的伙伴，甚至很多学生没有伙伴，因此，在中职教学过程中，就要通过课堂设计，弥补学生渴望的童趣，利用一些趣味性浓厚的体育游戏，吸引学生的注意力，引导学生积极参与其中。如此，在学生进行游戏的同时，也感受到了体育学习的魅力，就会提升学生参与体育锻炼的积极性，形成良好的体育锻炼意识。
二、以内需驱动提高学生自我锻炼
如果想要引导学生产生参加体育锻炼的自主意识，首先就要培养学生拥有基础的自我锻炼的能力，这是培养学生参与体育锻炼的重要途径。上述培养学生的兴趣是提高学生参与体育锻炼意识的第一步而已，在此之后，还要培养学生对体育锻炼有正确的认知，促使学生真正懂得体育锻炼的意义和作用，并带领学生了解和掌握体育锻炼相关的技能和知识，以学生的兴趣为出发点，激发学生的锻炼动机，进而引导学生形成良好的自主能动性。因此，在实际教学过程中，教师应该培养学生形成锻炼的习惯，并自己学会控制锻炼的频率和次数、时间等方面，并可以对自己的体育动作、技巧进行纠正等能力，实现可以无需教师的指导和督促，就可以自觉进行锻炼的学生，如此，学生的身心健康就会全面的发展，为日后的锻炼打下良好的基础。
三、以场地器材设施的布置提高学生锻炼的兴趣
在培养学生参加体育锻炼意识的过程中，可以充分利用学校场地内存在的各种体育锻炼设施，在体育教学中，这些体育锻炼措施也是其中必不可少的条件，如果学生只是对体育锻炼有兴趣，但是没有场地、器械可以发挥学生的爱好，就无法有效提升学生参与体育锻炼的意识，更无法培养学生养成体育锻炼的习惯。因此，在体育教学中，利用体育锻炼器材来培养学生的学习兴趣，也是非常重要的内容，对提高学生体育锻炼意识有着非常重要的作用，不仅可以促使学生从事更长时间的锻炼，还可以激发学生的兴趣，促使每个学生都拥有参加体育锻炼的意识。
四、以教师丰富的理论知识刺激学生的锻炼意识
近些年来，我国的很多运动项目都已经是世界前列，拥有很高的竞技水平，同时我国人民也更加重视体育锻炼，体育锻炼在人们生活中的地位也越来越高。在实际体育教学中，不可避免的有一些不喜欢体育锻炼的学生，但仍有另外一部分学生对自己感兴趣的体育项目有更深层次的了解，并且很希望这些运动项目可以成为自己在课余生活中的爱好。因此，在进行理论知识的讲解过程中，体育教师应该考虑学生的实际需要，并采取有针对性、科学性的课堂设计，将课程内容结合运动项目的实际内容，促使学生可以更深入的了解自己感兴趣的体育项目涉及的理论知识，从而提升学生参与体育锻炼的意识。引导学生可以带着明确的学习目标和任务进行体育锻炼，掌握一套适合自己的体育锻炼的方法，并逐步吸引不喜欢体育运动的学生参与到体育锻炼中来，可以让喜欢锻炼的学生带领不喜欢锻炼的学生一起运动，还可以组织一些比赛，让一些学生可以当裁判，如此提升学生的主人翁责任感，进而促使其主动参与到体育锻炼中来。
五、以教师体育素养提高来带动学生锻炼
一般情况下，中职学校都会定期组织评课、听课的活动，来提升教师的教学水平，同时还可以在观摩其他教师讲课的过程中可以发现其他教师讲课的优点，继而可以发现自己在教学中存在的不足，进而可以通过听课、评课的方式提高自己的专业素养。当今时代对于体育教师的要求不仅是在提专业技能上有所长，要做到综合能力强，综合素养高。在体育教学的课程中，不仅要懂得田径方面的知识，还要懂得一些球类运动的知识，还要懂得如体操之类的运动。如此，就可以根据每个学生不同的兴趣和爱好，有针对性的进行教学，并在教学中让学生感受到教师的专业素养，带动学生积极参与到体育锻炼中。
六、结束语
总而言之，如果要培养学生形成良好的体育锻炼意识，首先要激发学生的学习兴趣，培养学生形成积极、主动的参与到体育锻炼中，并最终养成一种习惯和一种意识，促使学生可以感受到体育锻炼的魅力。尤其是针对于中职学生来说，在其生活中对体育锻炼的需求更加必要，因此，要提高中职学生参加体育锻炼的意识。
参考文献
[1]冯频繁，郭治林.提高中职学校学生身体素质的实践与研究[J].中国高新区，2017（18）：96.
[2]徐娜，胡传庆，许国芳.中职体育教学改革的调查报告[J].青少年体育，2015（11）：74-75.
[3]姚琢.中职学生参加体育锻炼意识与行为调查研究[J].广东职业技术教育与研究，2013（05）：160-163.
关键词：中职;体育锻炼;意识
一、从体育课中培养兴趣
中职学生在学习过程中，没有普通学校学生那么高的书本知识的学习压力，因此，中职学生就有更加充足的时间去做学生兴趣所在的事情，因此，如果要引导学生将自己空余的时间和意识转移打体育锻炼中，教师必然需要经过不烧的努力。在传统的体育课程教学中，教师首先应该让学生了解到体育锻炼的有利之处，进而引导学生可以对体育锻炼产生兴趣，并最终形成爱好。由此可以看出，教师必须分析学生的兴趣所在，然后根据学生的兴趣设计体育教学的内容，将体育课程设计成为学生积极、渴望、乐于参与的教学活动，要让学生在体育课程学习中感受到换了，例如，教师可以设计一些体育比赛，以及设计一些游戏，进而就让体育课充满了趣味性和竞技的氛围。当今的学生，多数都为家中的独生子女，没有过去家长一代人那般有很多的玩耍的伙伴，甚至很多学生没有伙伴，因此，在中职教学过程中，就要通过课堂设计，弥补学生渴望的童趣，利用一些趣味性浓厚的体育游戏，吸引学生的注意力，引导学生积极参与其中。如此，在学生进行游戏的同时，也感受到了体育学习的魅力，就会提升学生参与体育锻炼的积极性，形成良好的体育锻炼意识。
二、以内需驱动提高学生自我锻炼
如果想要引导学生产生参加体育锻炼的自主意识，首先就要培养学生拥有基础的自我锻炼的能力，这是培养学生参与体育锻炼的重要途径。上述培养学生的兴趣是提高学生参与体育锻炼意识的第一步而已，在此之后，还要培养学生对体育锻炼有正确的认知，促使学生真正懂得体育锻炼的意义和作用，并带领学生了解和掌握体育锻炼相关的技能和知识，以学生的兴趣为出发点，激发学生的锻炼动机，进而引导学生形成良好的自主能动性。因此，在实际教学过程中，教师应该培养学生形成锻炼的习惯，并自己学会控制锻炼的频率和次数、时间等方面，并可以对自己的体育动作、技巧进行纠正等能力，实现可以无需教师的指导和督促，就可以自觉进行锻炼的学生，如此，学生的身心健康就会全面的发展，为日后的锻炼打下良好的基础。
三、以场地器材设施的布置提高学生锻炼的兴趣
在培养学生参加体育锻炼意识的过程中，可以充分利用学校场地内存在的各种体育锻炼设施，在体育教学中，这些体育锻炼措施也是其中必不可少的条件，如果学生只是对体育锻炼有兴趣，但是没有场地、器械可以发挥学生的爱好，就无法有效提升学生参与体育锻炼的意识，更无法培养学生养成体育锻炼的习惯。因此，在体育教学中，利用体育锻炼器材来培养学生的学习兴趣，也是非常重要的内容，对提高学生体育锻炼意识有着非常重要的作用，不仅可以促使学生从事更长时间的锻炼，还可以激发学生的兴趣，促使每个学生都拥有参加体育锻炼的意识。
四、以教师丰富的理论知识刺激学生的锻炼意识
近些年来，我国的很多运动项目都已经是世界前列，拥有很高的竞技水平，同时我国人民也更加重视体育锻炼，体育锻炼在人们生活中的地位也越来越高。在实际体育教学中，不可避免的有一些不喜欢体育锻炼的学生，但仍有另外一部分学生对自己感兴趣的体育项目有更深层次的了解，并且很希望这些运动项目可以成为自己在课余生活中的爱好。因此，在进行理论知识的讲解过程中，体育教师应该考虑学生的实际需要，并采取有针对性、科学性的课堂设计，将课程内容结合运动项目的实际内容，促使学生可以更深入的了解自己感兴趣的体育项目涉及的理论知识，从而提升学生参与体育锻炼的意识。引导学生可以带着明确的学习目标和任务进行体育锻炼，掌握一套适合自己的体育锻炼的方法，并逐步吸引不喜欢体育运动的学生参与到体育锻炼中来，可以让喜欢锻炼的学生带领不喜欢锻炼的学生一起运动，还可以组织一些比赛，让一些学生可以当裁判，如此提升学生的主人翁责任感，进而促使其主动参与到体育锻炼中来。
五、以教师体育素养提高来带动学生锻炼
一般情况下，中职学校都会定期组织评课、听课的活动，来提升教师的教学水平，同时还可以在观摩其他教师讲课的过程中可以发现其他教师讲课的优点，继而可以发现自己在教学中存在的不足，进而可以通过听课、评课的方式提高自己的专业素养。当今时代对于体育教师的要求不仅是在提专业技能上有所长，要做到综合能力强，综合素养高。在体育教学的课程中，不仅要懂得田径方面的知识，还要懂得一些球类运动的知识，还要懂得如体操之类的运动。如此，就可以根据每个学生不同的兴趣和爱好，有针对性的进行教学，并在教学中让学生感受到教师的专业素养，带动学生积极参与到体育锻炼中。
六、结束语
总而言之，如果要培养学生形成良好的体育锻炼意识，首先要激发学生的学习兴趣，培养学生形成积极、主动的参与到体育锻炼中，并最终养成一种习惯和一种意识，促使学生可以感受到体育锻炼的魅力。尤其是针对于中职学生来说，在其生活中对体育锻炼的需求更加必要，因此，要提高中职学生参加体育锻炼的意识。
参考文献
[1]冯频繁，郭治林.提高中职学校学生身体素质的实践与研究[J].中国高新区，2017（18）：96.
[2]徐娜，胡传庆，许国芳.中职体育教学改革的调查报告[J].青少年体育，2015（11）：74-75.
[3]姚琢.中职学生参加体育锻炼意识与行为调查研究[J].广东职业技术教育与研究，2013（05）：160-163.