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很多个夜晚，你们也许不想来一场火辣辣的SEX，但是心中涌动的爱意需要寻找出口，怎么办？
很多个夜晚，你们也许不想来一场火辣辣的SEX，但是心中涌动的爱意需要寻找出口，怎么办？越来越多的经验表明，在生活默契的夫妻那里，我们需要创造一种“大性爱”的概念，即SEX并不意味着一定要“动真格的”，而是可以一起练习一些亲密功课。
它也许和SEX完全无关，但当你们学着去做了，家里就会永远充满爱的气氛。不要觉得是多年的老夫老妻了，这些形式上的东西太麻烦。听听美国一位婚姻专家说的话吧：正因为婚姻时刻需要保持弹性和活力，所以不断地给它制造新鲜感，是夫妻二人经常需要面对的问题。而且如果想长久快乐地遨游在“性”福海洋里，专家们认为必须具备8个境界：心欲、精神、浪漫、谅解、实际、哲学、持久、理智，正所谓“八仙过海，各显神通”。成为亲密爱侣的奥秘就在善于发现爱的哪个境界出了问题，并及时修复。
仙人指路一：激活你的心欲
格丽，29岁，销售总监
她和男友学会了事后开诚布公地交换对各自床上作派的感受，“每次恩爱一番后，我们都要简短地讨论一下，比如我什么时候特别兴奋，我做些什么会让他达到高潮等等。这使我们的性生活一直保有活力，不仅从没陷入低潮，还不断达到更新的境界。”
健康的性生活不仅给双方带来感官上的愉悦，还使生活质量得以提高。一对饱受“性旱”折磨的伴侣在接受治疗时发现，他们常为鸡毛蒜皮的小事大动干戈，而后又懊恼不已。他们接受了专家的建议，开始重温肉体的亲近，于是彼此间变得宽容，也更恩爱了。
尽管你可能每天都在做爱，但情欲已不像初坠爱河时那样狂热。当两人心里都在默念一步二步三四步、中规中矩时，做爱方式已陷入了老路数，如同例行公事，单调乏味。
话外音：你们完全可以多摸索出一些两人都觉得舒服的做爱姿势。床上功夫“没落”的迹象使高潮来临时感觉不到真正的快乐。激活情欲的办法其实简单而有效，只需发挥你的想象力和创造力，重燃性爱的火花，丢掉老套路，大胆试验寻欢新方式。千万别为略显笨拙的“磨合期”忧心忡忡，要敢想敢做。使你最激动不已的那一刻，你一定要告诉他。
仙人指路二：重视你的精神
菲菲，30岁，律师
任何婚姻都应当是精神和肉体的和谐发展。爱人的意义虽然已远远超越友情，但你仍可以放心地和他做朋友，彼此欣赏这种距离美。菲菲说：“我和丈夫身体上非常和谐。恋爱时我们还都是学生，彼此能够理智地理解对方。但是后来我们外出共度周末，才发现两人话不投机，很尴尬。”朋友建议菲菲主动问些私生活方面的问题，比如：“你最向往的周末是什么样的？”“你儿时最好的玩伴是谁？为什么最喜欢他？”试图在营造友好气氛的同时营造一种性氛围，此时论及一些恋人们关注的话题很关键。菲菲采纳了朋友的建议，“现在我们互相了解彼此的背景和感情经历，对他的看法更客观。跟他分享生活的点点滴滴成为我最开心的时刻，因为我们彼此已不仅仅把对方当作浪漫爱侣，还是最知心的朋友。”
话外音：要探究你们的友情境界，首先想想你们不在床上的时候相处得如何。周末下午，你得了流感，不停地咳嗽打喷嚏，不要说干别的，就连接吻也不可能，两人只是坐在沙发上看播过好几遍的卡通片；你大声痛哭时多么需要他的肩膀靠一靠，他却不在身旁；他向你诉说工作上遇到的种种不顺心时，你显得很不耐烦……这些都表明你们的关系低于朋友境界的常态。
仙人指路三：经营你的浪漫
李也，28岁，翻译
最近一次你们俩是什么时候共度良宵的——就是让你最销魂的那次？如果30秒后你对这个问题还若有所思，那么该向你亮起“激情”红灯了。适度的罗曼蒂克是爱情的调味剂和保鲜剂，能让你尽享爱的勃勃生机。比如，李也的经历，“每年丈夫都会制定一个周末旅行计划，开始他一直保密，我从来不知他要带我去何方，但他每次挑的地方都表现出了对我深深的关爱和体贴。正是一年一度的惊喜让我们的婚姻始终充满新鲜刺激的感觉。”
话外音：为增加浪漫的情调，先问问自己爱和浪漫到底意味着什么，倾听自己的心声跟倾听别人的一样重要。如果你对浪漫的理解就是一种平平淡淡，不求惊天动地，不奢望得到花店有史以来最大的一束情人节玫瑰，那么赶紧告诉你的他，他定会满足你的这种浪漫要求，不必再煞费苦心琢磨你喜欢康乃馨还是玫瑰，是红色好还是黄色好。
仙人指路四：告知你的谅解
艾薇儿，27岁，文秘
爱人之间常会发生一些矛盾，谅解必不可少。薇儿曾经因为她老公的抚摸方式有误而在床上和他闹起别扭，他们陷入冷战整整一周，直到有一天晚上。她回忆道：“不知为什么，突然停电了。在黑暗中我们无所事事地坐着，好像还有些不习惯。后来我和丈夫一起下楼去买蜡烛，当蜡烛被点燃的时候，看着小小的火苗在风中颤动，那种弥漫着童年的温馨的感觉好像又回来了。丈夫搂着我坐在有夏日的风吹拂的阳台上，我们一起回忆着初恋时的点点滴滴，那种感觉真的很好：放松，温馨，好像是在一艘宁静的小船上，两个人彼此相依。然后我们相互为那天的事道歉，并彼此约定每月里都要至少谅解对方一次。”
话外音：没有恩爱夫妻不斗嘴的，但你们可以通过互相告知来博取对方的谅解。比如，什么能够挑逗你，什么不能。你不要一味地批评说“你对我的乳房抚摸得不够”，如果这样说——“我喜欢你吻我的乳房，你可以多吻一会儿吗？”效果就完全不同。要告诉他哪些做得对，而不要数落他的不足，要使你的建议听起来积极一些。你也可以问问他，在抚摸时，他喜欢重一些还是轻一些？他觉得哪一种技巧最好？你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服，这样他也会乐意问你他是否需要改进。唯有选择相互宽容和谅解，才能更无后顾之忧地享受性爱。
仙人指路五：考虑你的实际
阳阳，30岁，策划经理
实际的爱？听起来是有点自相矛盾。但想想你的现实生活吧——当你和先生商量买辆别克或制定夏威夷旅行计划，或决定看哪个频道的节目时，如果两人每每不谋而合，你定会感叹你们之间的默契。阳阳的恋情就在经历了生活实际的阻隔后宣告夭折，“我和前夫常为些微不足道的事大动干戈，比如说洗碗机水半满时可不可以开啦等等。无休止的争论把我们所有的柔情蜜意和浪漫都耗光了。”
话外音：婚姻的实际境界属于最难协调的境界之一，但极易诊断。你独自应对时能够迎刃而解的问题，两人共同应对时，是不是反而变得很棘手？如果答案是YES，你们就该在这个境界中下点工夫了。首先，不要担心你们为什么不能事事达成一致，而是试着去理解为什么你们会产生分歧。其次，学会折中调和。
仙人指路六：提升你的哲学
吉吉，31岁，时装设计师
两性的哲学联系是说作为一对爱侣，你应该分享或至少尊重对方的价值观，无论是宗教信仰、政治观点，还是人生观、世界观。如果这里出现断层，你的内心会有失落空虚感。若为爱情长久计，提升爱的哲学很有必要。吉吉便深有体会，“我们结婚前，根本没有讨论过孩子的问题，但婚后他希望一年就要孩子，而我想先在事业上有所发展，还没有做好要孩子的准备，他认为我的这种想法是对他个人的轻视和侮辱。无休止的争论证明了我们对未来的看法完全不同，最后连做爱的心情都没有了。于是，我决定结束这段痛苦的婚姻。”
话外音：哲学问题虽高深莫测，但也还是可以沟通的，你可以坦率地和他交流人生哲学和世界观，不必让支离破碎的谈话使自己陷入苦恼。
仙人指路七：检测你的智力
欧阳，32岁，心理医生
两性的智力联系不是说你一定得跟着他迷恋二战小说和汽车拉力赛，而是学会分析为什么他会那么着迷，然后据此去培养一些共同爱好，为你们以后共度50年提供足够的谈资，这样相处起来会快乐，连性生活也变得轻松起来。欧阳就尝试过，她说：“我和丈夫的职业完全不沾边，他从事金融业，但平时我常向他了解一些有关商业和市场的知识。他对我的工作也很感兴趣。常常我们聊着聊着就有了奔赴大床的冲动，如果没有智力作前奏，恐怕我们成天可以谈论的只剩下那只狗了。”
话外音：如果想要检测你们之间智力的相容性，你可以问他一些较宽泛、伸缩度大的问题，如“你觉得《沉默的羔羊》怎么样？”等等，尽量留出余地扩展对方的兴趣，或精心选择一个以前从未探讨过的话题，把它当成一个难得又浪漫的机会，以便和他建立一种更深层的智力联系。
仙人指路八：维系你的持久
林静，45岁，家庭主妇
对持久和永恒的追求是维系“性”福的保证。没有了它，内心的不安全感会让你发狂，你会时时担心某天清晨醒来，他已逃之夭夭。持久感会激发你去提高婚姻的其他境界，因为你们将长相厮守，当然希望一切尽善尽美。其实结婚这么多年，林静已经深谙此道：“总有一些时候，不是他就是我睡到客房里去了，要么晚餐进行得好好的，我突然甩手而去。必须承认，生活不是永远只有阳光和快乐，但不管怎么说，两人玫瑰大战后重归于好，能维持住这样的长久，其实也是一种特别的乐趣。我们没有因此伤害过两人的性关系，也没有造成婚姻失调，所以这份平衡始终保持得挺好。”
话外音：两人关系亲密无间，你才可以理直气壮地说“我们一定会白头偕老！”但要想达到这样一种契合，你们必须加强交流，不要隐藏和掩饰自己的感情。时间是最好的见证人，不容性急草率，不能几分钟热度就开始憧憬未来。要学会信赖他，向他倾诉，尊重彼此的个性，唯有如此，美好的明天才会来临。
责编/茵男
很多个夜晚，你们也许不想来一场火辣辣的SEX，但是心中涌动的爱意需要寻找出口，怎么办？越来越多的经验表明，在生活默契的夫妻那里，我们需要创造一种“大性爱”的概念，即SEX并不意味着一定要“动真格的”，而是可以一起练习一些亲密功课。
它也许和SEX完全无关，但当你们学着去做了，家里就会永远充满爱的气氛。不要觉得是多年的老夫老妻了，这些形式上的东西太麻烦。听听美国一位婚姻专家说的话吧：正因为婚姻时刻需要保持弹性和活力，所以不断地给它制造新鲜感，是夫妻二人经常需要面对的问题。而且如果想长久快乐地遨游在“性”福海洋里，专家们认为必须具备8个境界：心欲、精神、浪漫、谅解、实际、哲学、持久、理智，正所谓“八仙过海，各显神通”。成为亲密爱侣的奥秘就在善于发现爱的哪个境界出了问题，并及时修复。
仙人指路一：激活你的心欲
格丽，29岁，销售总监
她和男友学会了事后开诚布公地交换对各自床上作派的感受，“每次恩爱一番后，我们都要简短地讨论一下，比如我什么时候特别兴奋，我做些什么会让他达到高潮等等。这使我们的性生活一直保有活力，不仅从没陷入低潮，还不断达到更新的境界。”
健康的性生活不仅给双方带来感官上的愉悦，还使生活质量得以提高。一对饱受“性旱”折磨的伴侣在接受治疗时发现，他们常为鸡毛蒜皮的小事大动干戈，而后又懊恼不已。他们接受了专家的建议，开始重温肉体的亲近，于是彼此间变得宽容，也更恩爱了。
尽管你可能每天都在做爱，但情欲已不像初坠爱河时那样狂热。当两人心里都在默念一步二步三四步、中规中矩时，做爱方式已陷入了老路数，如同例行公事，单调乏味。
话外音：你们完全可以多摸索出一些两人都觉得舒服的做爱姿势。床上功夫“没落”的迹象使高潮来临时感觉不到真正的快乐。激活情欲的办法其实简单而有效，只需发挥你的想象力和创造力，重燃性爱的火花，丢掉老套路，大胆试验寻欢新方式。千万别为略显笨拙的“磨合期”忧心忡忡，要敢想敢做。使你最激动不已的那一刻，你一定要告诉他。
仙人指路二：重视你的精神
菲菲，30岁，律师
任何婚姻都应当是精神和肉体的和谐发展。爱人的意义虽然已远远超越友情，但你仍可以放心地和他做朋友，彼此欣赏这种距离美。菲菲说：“我和丈夫身体上非常和谐。恋爱时我们还都是学生，彼此能够理智地理解对方。但是后来我们外出共度周末，才发现两人话不投机，很尴尬。”朋友建议菲菲主动问些私生活方面的问题，比如：“你最向往的周末是什么样的？”“你儿时最好的玩伴是谁？为什么最喜欢他？”试图在营造友好气氛的同时营造一种性氛围，此时论及一些恋人们关注的话题很关键。菲菲采纳了朋友的建议，“现在我们互相了解彼此的背景和感情经历，对他的看法更客观。跟他分享生活的点点滴滴成为我最开心的时刻，因为我们彼此已不仅仅把对方当作浪漫爱侣，还是最知心的朋友。”
话外音：要探究你们的友情境界，首先想想你们不在床上的时候相处得如何。周末下午，你得了流感，不停地咳嗽打喷嚏，不要说干别的，就连接吻也不可能，两人只是坐在沙发上看播过好几遍的卡通片；你大声痛哭时多么需要他的肩膀靠一靠，他却不在身旁；他向你诉说工作上遇到的种种不顺心时，你显得很不耐烦……这些都表明你们的关系低于朋友境界的常态。
仙人指路三：经营你的浪漫
李也，28岁，翻译
最近一次你们俩是什么时候共度良宵的——就是让你最销魂的那次？如果30秒后你对这个问题还若有所思，那么该向你亮起“激情”红灯了。适度的罗曼蒂克是爱情的调味剂和保鲜剂，能让你尽享爱的勃勃生机。比如，李也的经历，“每年丈夫都会制定一个周末旅行计划，开始他一直保密，我从来不知他要带我去何方，但他每次挑的地方都表现出了对我深深的关爱和体贴。正是一年一度的惊喜让我们的婚姻始终充满新鲜刺激的感觉。”
话外音：为增加浪漫的情调，先问问自己爱和浪漫到底意味着什么，倾听自己的心声跟倾听别人的一样重要。如果你对浪漫的理解就是一种平平淡淡，不求惊天动地，不奢望得到花店有史以来最大的一束情人节玫瑰，那么赶紧告诉你的他，他定会满足你的这种浪漫要求，不必再煞费苦心琢磨你喜欢康乃馨还是玫瑰，是红色好还是黄色好。
仙人指路四：告知你的谅解
艾薇儿，27岁，文秘
爱人之间常会发生一些矛盾，谅解必不可少。薇儿曾经因为她老公的抚摸方式有误而在床上和他闹起别扭，他们陷入冷战整整一周，直到有一天晚上。她回忆道：“不知为什么，突然停电了。在黑暗中我们无所事事地坐着，好像还有些不习惯。后来我和丈夫一起下楼去买蜡烛，当蜡烛被点燃的时候，看着小小的火苗在风中颤动，那种弥漫着童年的温馨的感觉好像又回来了。丈夫搂着我坐在有夏日的风吹拂的阳台上，我们一起回忆着初恋时的点点滴滴，那种感觉真的很好：放松，温馨，好像是在一艘宁静的小船上，两个人彼此相依。然后我们相互为那天的事道歉，并彼此约定每月里都要至少谅解对方一次。”
话外音：没有恩爱夫妻不斗嘴的，但你们可以通过互相告知来博取对方的谅解。比如，什么能够挑逗你，什么不能。你不要一味地批评说“你对我的乳房抚摸得不够”，如果这样说——“我喜欢你吻我的乳房，你可以多吻一会儿吗？”效果就完全不同。要告诉他哪些做得对，而不要数落他的不足，要使你的建议听起来积极一些。你也可以问问他，在抚摸时，他喜欢重一些还是轻一些？他觉得哪一种技巧最好？你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服，这样他也会乐意问你他是否需要改进。唯有选择相互宽容和谅解，才能更无后顾之忧地享受性爱。
仙人指路五：考虑你的实际
阳阳，30岁，策划经理
实际的爱？听起来是有点自相矛盾。但想想你的现实生活吧——当你和先生商量买辆别克或制定夏威夷旅行计划，或决定看哪个频道的节目时，如果两人每每不谋而合，你定会感叹你们之间的默契。阳阳的恋情就在经历了生活实际的阻隔后宣告夭折，“我和前夫常为些微不足道的事大动干戈，比如说洗碗机水半满时可不可以开啦等等。无休止的争论把我们所有的柔情蜜意和浪漫都耗光了。”
话外音：婚姻的实际境界属于最难协调的境界之一，但极易诊断。你独自应对时能够迎刃而解的问题，两人共同应对时，是不是反而变得很棘手？如果答案是YES，你们就该在这个境界中下点工夫了。首先，不要担心你们为什么不能事事达成一致，而是试着去理解为什么你们会产生分歧。其次，学会折中调和。
仙人指路六：提升你的哲学
吉吉，31岁，时装设计师
两性的哲学联系是说作为一对爱侣，你应该分享或至少尊重对方的价值观，无论是宗教信仰、政治观点，还是人生观、世界观。如果这里出现断层，你的内心会有失落空虚感。若为爱情长久计，提升爱的哲学很有必要。吉吉便深有体会，“我们结婚前，根本没有讨论过孩子的问题，但婚后他希望一年就要孩子，而我想先在事业上有所发展，还没有做好要孩子的准备，他认为我的这种想法是对他个人的轻视和侮辱。无休止的争论证明了我们对未来的看法完全不同，最后连做爱的心情都没有了。于是，我决定结束这段痛苦的婚姻。”
话外音：哲学问题虽高深莫测，但也还是可以沟通的，你可以坦率地和他交流人生哲学和世界观，不必让支离破碎的谈话使自己陷入苦恼。
仙人指路七：检测你的智力
欧阳，32岁，心理医生
两性的智力联系不是说你一定得跟着他迷恋二战小说和汽车拉力赛，而是学会分析为什么他会那么着迷，然后据此去培养一些共同爱好，为你们以后共度50年提供足够的谈资，这样相处起来会快乐，连性生活也变得轻松起来。欧阳就尝试过，她说：“我和丈夫的职业完全不沾边，他从事金融业，但平时我常向他了解一些有关商业和市场的知识。他对我的工作也很感兴趣。常常我们聊着聊着就有了奔赴大床的冲动，如果没有智力作前奏，恐怕我们成天可以谈论的只剩下那只狗了。”
话外音：如果想要检测你们之间智力的相容性，你可以问他一些较宽泛、伸缩度大的问题，如“你觉得《沉默的羔羊》怎么样？”等等，尽量留出余地扩展对方的兴趣，或精心选择一个以前从未探讨过的话题，把它当成一个难得又浪漫的机会，以便和他建立一种更深层的智力联系。
仙人指路八：维系你的持久
林静，45岁，家庭主妇
对持久和永恒的追求是维系“性”福的保证。没有了它，内心的不安全感会让你发狂，你会时时担心某天清晨醒来，他已逃之夭夭。持久感会激发你去提高婚姻的其他境界，因为你们将长相厮守，当然希望一切尽善尽美。其实结婚这么多年，林静已经深谙此道：“总有一些时候，不是他就是我睡到客房里去了，要么晚餐进行得好好的，我突然甩手而去。必须承认，生活不是永远只有阳光和快乐，但不管怎么说，两人玫瑰大战后重归于好，能维持住这样的长久，其实也是一种特别的乐趣。我们没有因此伤害过两人的性关系，也没有造成婚姻失调，所以这份平衡始终保持得挺好。”
话外音：两人关系亲密无间，你才可以理直气壮地说“我们一定会白头偕老！”但要想达到这样一种契合，你们必须加强交流，不要隐藏和掩饰自己的感情。时间是最好的见证人，不容性急草率，不能几分钟热度就开始憧憬未来。要学会信赖他，向他倾诉，尊重彼此的个性，唯有如此，美好的明天才会来临。
责编/茵男