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日前，我收到这样一封咨询来信“我老公从去年开始，将性生活的时间改在了早晨起床前，开始是偶尔为之，现在似乎成了习惯，有时我的感觉尚可，有时则弄得我一天都没情绪，我的苦恼又不太好跟他说，怕他生气，担心由此再引出一些不必要的麻烦，我只好一个人默默地忍受着；同时，我也担心丈夫的身体，性生活后他还得上班，干力气活。我不知道，清晨过性生活究竟好不好?丈夫的习惯要不要改一改?……”
这确是一个饶有趣味的问题，涉及到性生活的意义、性生活的习惯以及生理适应能力等等。一般情况下，多数夫妇都喜好将性生活安排在晚上进行，事毕，可以美美地睡上一觉，第二天精力充沛，心情舒畅。然而，有的夫妇却喜欢将性生活安排在清晨进行，就像上述来信中谈到的一样。清晨过性生活究竟好不好呢?
众所周知，性生活并不仅仅是男女性器官的交媾活动，性生活的内容非常广泛，它包括一切调情行为，如拥抱、接吻等。但平常人们所说的性生活则专指性交。性的要求满足是一种生理本能，是人类正常的生理活动。孔子认为：“饮食男女，人之大欲存焉。”孟子说：“食色性也。”这和现代人类学家认为物质生活、精神生活、性生活是人类健康的三大基本条件的观点完全吻合。我国古代早就认识到性生活的重要性，认为男不可无女，女不可无男，男女媾精则阴阳调和，夫妇之道，人伦之始。
性交是人类生殖、繁衍后代的起点，没有性交就不能繁衍后代。古代有的部族为了人丁兴旺、繁荣昌盛，非常重视性生活，并把生殖器作为部族的图腾，而崇拜男根、女阴。性生活还可以促进夫妻感情，减少性罪错。增加家庭和社会的稳定性。所以人类必须要有正常而健康的性生活。从此意义上说，应当不受时间的限制。
而性生活是要动员全身好几个重要脏器与组织参与的生理活动，尤其是大脑、神经、肌肉及诸多内分泌腺格外活跃，心脏与肺等也必须加倍努力。所以，性生活必定会消耗一定的精力与体力，引起不同程度的疲劳。至于究竟消耗多少体力，无法精确测量。有人估计可能相当于一次快跑100-200米或快速登上5－6楼的体力消耗。
既然性生活有体力消耗，原则上就应该是在不疲劳情况下进行，所以即使晚上睡前进行，也应该先休息一会儿，不能匆匆行事。如果安排在清晨，虽然体力已经得到充分休息，从这一点看固然很好，但是性生活本身引起的疲劳又得花多少时间消除呢?这又是一个不能精确估计的问题。粗略地说，一般性生活后体力上的恢复，少说也要1小时左右吧。时间过短肯定休息不好。
那么，究竟清晨过性生活好不好呢?是好是坏应该根据如下几点来判断：
(1)是否已属于双方的性生活习惯如果已习惯成自然，照时髦讲法已建立了一套“生物钟”规律，习惯于清晨过性生活，也未尝不可。
(2)是否有疲劳“信号”清晨过性生活，起床上班后，如果没有精神倦怠、头重脚轻、肌肉酸痛、头昏目眩、周身无力、气短心跳、虚汗淋漓等现象，说明并不存在问题。
(3)清晨性生活后，能否保证有1小时左右的卧床休息 如果不是匆匆起床，应该说性生活后的疲劳基本上是能够得到消除的。
如果依照上述三点情况判断，清晨性生活不存在什么问题，那就不必拘于时间限制，可以按个人的爱好与习惯进行，当然还应考虑对方的意愿和习惯。
这确是一个饶有趣味的问题，涉及到性生活的意义、性生活的习惯以及生理适应能力等等。一般情况下，多数夫妇都喜好将性生活安排在晚上进行，事毕，可以美美地睡上一觉，第二天精力充沛，心情舒畅。然而，有的夫妇却喜欢将性生活安排在清晨进行，就像上述来信中谈到的一样。清晨过性生活究竟好不好呢?
众所周知，性生活并不仅仅是男女性器官的交媾活动，性生活的内容非常广泛，它包括一切调情行为，如拥抱、接吻等。但平常人们所说的性生活则专指性交。性的要求满足是一种生理本能，是人类正常的生理活动。孔子认为：“饮食男女，人之大欲存焉。”孟子说：“食色性也。”这和现代人类学家认为物质生活、精神生活、性生活是人类健康的三大基本条件的观点完全吻合。我国古代早就认识到性生活的重要性，认为男不可无女，女不可无男，男女媾精则阴阳调和，夫妇之道，人伦之始。
性交是人类生殖、繁衍后代的起点，没有性交就不能繁衍后代。古代有的部族为了人丁兴旺、繁荣昌盛，非常重视性生活，并把生殖器作为部族的图腾，而崇拜男根、女阴。性生活还可以促进夫妻感情，减少性罪错。增加家庭和社会的稳定性。所以人类必须要有正常而健康的性生活。从此意义上说，应当不受时间的限制。
而性生活是要动员全身好几个重要脏器与组织参与的生理活动，尤其是大脑、神经、肌肉及诸多内分泌腺格外活跃，心脏与肺等也必须加倍努力。所以，性生活必定会消耗一定的精力与体力，引起不同程度的疲劳。至于究竟消耗多少体力，无法精确测量。有人估计可能相当于一次快跑100-200米或快速登上5－6楼的体力消耗。
既然性生活有体力消耗，原则上就应该是在不疲劳情况下进行，所以即使晚上睡前进行，也应该先休息一会儿，不能匆匆行事。如果安排在清晨，虽然体力已经得到充分休息，从这一点看固然很好，但是性生活本身引起的疲劳又得花多少时间消除呢?这又是一个不能精确估计的问题。粗略地说，一般性生活后体力上的恢复，少说也要1小时左右吧。时间过短肯定休息不好。
那么，究竟清晨过性生活好不好呢?是好是坏应该根据如下几点来判断：
(1)是否已属于双方的性生活习惯如果已习惯成自然，照时髦讲法已建立了一套“生物钟”规律，习惯于清晨过性生活，也未尝不可。
(2)是否有疲劳“信号”清晨过性生活，起床上班后，如果没有精神倦怠、头重脚轻、肌肉酸痛、头昏目眩、周身无力、气短心跳、虚汗淋漓等现象，说明并不存在问题。
(3)清晨性生活后，能否保证有1小时左右的卧床休息 如果不是匆匆起床，应该说性生活后的疲劳基本上是能够得到消除的。
如果依照上述三点情况判断，清晨性生活不存在什么问题，那就不必拘于时间限制，可以按个人的爱好与习惯进行，当然还应考虑对方的意愿和习惯。