【摘 要】
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出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。人们常认为只要运动了,就肯定会有健身作用,殊不知,如果不排除下列8种最常见的运动误区,不仅没有效果,相反还会对身体有害。 1、只有
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出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。人们常认为只要运动了,就肯定会有健身作用,殊不知,如果不排除下列8种最常见的运动误区,不仅没有效果,相反还会对身体有害。 1、只有出汗才算运动有效出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同,分活跃型和保守型两种。有人属前者,而有人属后者——与遗传有关。因此不能用出汗来判断运动是否有效。
Sweating does not sweat, can not be used to measure the exercise is valid. People often think that as long as the movement, it will certainly have a fitness effect, do not know, if you do not rule out the following eight kinds of the most common sports errors, not only ineffective, but also harmful to the body. 1, only sweating is considered effective sweat sweating exercises, can not be used to measure the effectiveness of exercise. People’s sweat glands vary, divided into two types of active and conservative. Some people belong to the former, while others belong to the latter - and genetic. Therefore, you can not use sweating to determine whether the exercise is valid.
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