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粗细精,搭配全, 狂饮祸,暴食险。荤与素,二者兼。 食莫挑,饮莫偏,食宜节,餐且慢, 烟不好,酒不贪,细咀嚼,慢吞咽。 少辛辣,勿过咸,宜少食,宜多餐, 保脾胃,利睡眠。
科学养生三字经(续)
【摘 要】
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粗细精,搭配全, 狂饮祸,暴食险。荤与素,二者兼。 食莫挑,饮莫偏,食宜节,餐且慢, 烟不好,酒不贪,细咀嚼,慢吞咽。 少辛辣,勿过咸,宜少食,宜多餐, 保脾胃,利睡眠。
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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1998年13期
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