调节情绪的方法与典例

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情绪是由客观事物引起并能以人的态度和行为表现出来的一种体验。当我们出现不良情绪时,必须学会调节,用微笑面对生活,做情绪的主人。调节情绪的常见方法有:意志控制法、认识改变法、合理发泄法、注意转移法、情绪升华法。意志控制法——运用自己意志的力量,控制不良情绪,尽力使自己快乐起来。 Emotions are an experience that arises from objective things and that is manifested in human attitudes and behaviors. When we have bad emotions, we must learn to adjust, with a smile face life, the mood of the masters. Common ways to regulate emotions are: will control law, understanding change method, reasonable vent method, pay attention to transfer method, emotional sublimation method. Will Control Method - Use the power of your will to control bad emotions and try to make yourself happy.
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