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[关键词]高职生；不良心理；职业规划；影响；对策
[中图分类号]G718，5
[文献标识码]A (文章编号)1004-0463(2011)12(A)-0020-01
一、不良心理对高职生职业生涯的影响
1.焦虑导致职业生涯规划“缺失”。焦虑是由心理冲突或挫折而引起的情绪紧张、注意力不集中、身心疲倦、忧虑恐惧等症状交织在一起的一种不良心理状态。许多高职生焦虑是由于中学阶段基础知识没学好，进入高职院校后许多专业课学不懂，产生强烈的焦虑心理，导致他们在学习、考试、求职中产生强烈的“失败感”；他们紧张烦躁、心神不宁、萎靡不振，学习上得过且过、情绪低落、反应迟钝，生活中意志消沉。由于经常心情烦躁，所以对自我未来职业发展从不计划，造成职业生涯规划的“缺失”。
2.自卑导致职业目标规划“偏低”。自卑是个体对自己能力或品质评价偏低的一种消极情感与心理体验。众所周知，高职生录取分数线是所有大专院校中最低的，许多高职生与进入普通本专科的同学相比较，认为自己比普通本专科学生差，甚至认为自己不是真正的大学生，由此导致对自己能力评价过低，看不起自己，对职业目标规划“偏低”，在求职时怯于上场，羞于表现，依赖性强，其结果是这些学生不能很好地向求职单位展示自己的才华，常常坐失良机，使求职成功率不高。
3.自负导致职业期望“过高”。近年来，用人单位对实践动手能力越来越重视，高职生正好适应了社会对人才的需求，许多高职院校的就业率超过了普通本专科学校，有些高职院校的品牌专业甚至出现了供不应求的现象，使这些院校高职生产生了自负心理，认为名牌大学、重点院校的大学生都比不上自己好，在进行职业生涯规划时期望过高，过高地估计个人能力，高不成、低不就，迟迟不能就业，常常会牢骚满腹、怨天尤人，对社会、学校和他人怀有不满情绪。
4.盲从使职业生涯规划“流于形式”。盲从心理是指个体在认识和行为上盲目趋向于他人的期望，无原则地放弃个人观念与想法，单纯在思想认识与行为上追求与他人一致的心态，俗称“随大流”。高职生在自我职业生涯规划时也存在这种现象，表现为不认真对待自我职业生涯规划，在思想上没有意识到对自我发展的重要性，造成职业规划与个人实际情况、现实条件脱节。
5.依赖使职业生涯规划“被动”。许多高职生，在学习、生活、择业等方面习惯依赖“父母和老师”，自己从不主动计划自我未来的职业发展，对职业生涯规划表现出十分冷漠的态度，将职业生涯规划在思想与行为上“冷冻”起来，所以在职业生涯规划中显得十分“被动”，从不主动了解职业生涯的相关知识，不主动收集有关信息，造成在职业生涯规划中自我认知模糊、职业目标不明确、职业生涯规划意识缺乏。
二、建议对策
1.克服焦虑情绪。一般来说，适度的焦虑会使人产生前进的动力，这种压力可以增强人的进取心，从而产生奋发进取的精神。但是，如果过度焦虑，且不能得到及时的缓解，就有可能向病态的方向发展，就会成为事业和生活的绊脚石；高职生在职业规划过程中，出现焦虑情绪是正常的，但必须注意调整自我的心态，使焦虑情绪得到缓解，从而使自己保持良好的心境。
2.克服自卑、自负心理。自卑与自负都会影响一个人对自我正确的评价，不能正确认识自己就可能造成职业生涯规划的偏差；因此，高职生应该努力克服自卑与自负心理，采取各种办法调整自我心态，例如可以列出自我专业特长、特殊能力、兴趣爱好、性格、特长、优缺点、价值观、能力、态度、意志力等，并找准定位、调整心态、增强自信，作出正确合理的职业规划。
3.克服依赖与盲从心理，制订切实可行的职业规划。高职生一定要克服依赖与盲从心理，对自身条件与现实状况作出客观的分析与评价，树立科学的择业观，掌握正确的职业规划方法，增强自我责任感，学会独立思考，防止决策失误、随波逐流，认真对待自我职业规划，使职业规划成为职业成功的有力保障。
4.确定适当的职业目标。高职生不仅要知道自己喜欢什么样的职业，还要知道自己能做什么样的工作。这就要求高职生对自己所学专业、工作能力、特长爱好有一个完整把握，客观、准确评价自己的优缺点，职业期望不要太高，坚持“先就业、后择业，先生存、后发展”的基本原则，确定适当的职业目标。
编辑：陈富祥
[中图分类号]G718，5
[文献标识码]A (文章编号)1004-0463(2011)12(A)-0020-01
一、不良心理对高职生职业生涯的影响
1.焦虑导致职业生涯规划“缺失”。焦虑是由心理冲突或挫折而引起的情绪紧张、注意力不集中、身心疲倦、忧虑恐惧等症状交织在一起的一种不良心理状态。许多高职生焦虑是由于中学阶段基础知识没学好，进入高职院校后许多专业课学不懂，产生强烈的焦虑心理，导致他们在学习、考试、求职中产生强烈的“失败感”；他们紧张烦躁、心神不宁、萎靡不振，学习上得过且过、情绪低落、反应迟钝，生活中意志消沉。由于经常心情烦躁，所以对自我未来职业发展从不计划，造成职业生涯规划的“缺失”。
2.自卑导致职业目标规划“偏低”。自卑是个体对自己能力或品质评价偏低的一种消极情感与心理体验。众所周知，高职生录取分数线是所有大专院校中最低的，许多高职生与进入普通本专科的同学相比较，认为自己比普通本专科学生差，甚至认为自己不是真正的大学生，由此导致对自己能力评价过低，看不起自己，对职业目标规划“偏低”，在求职时怯于上场，羞于表现，依赖性强，其结果是这些学生不能很好地向求职单位展示自己的才华，常常坐失良机，使求职成功率不高。
3.自负导致职业期望“过高”。近年来，用人单位对实践动手能力越来越重视，高职生正好适应了社会对人才的需求，许多高职院校的就业率超过了普通本专科学校，有些高职院校的品牌专业甚至出现了供不应求的现象，使这些院校高职生产生了自负心理，认为名牌大学、重点院校的大学生都比不上自己好，在进行职业生涯规划时期望过高，过高地估计个人能力，高不成、低不就，迟迟不能就业，常常会牢骚满腹、怨天尤人，对社会、学校和他人怀有不满情绪。
4.盲从使职业生涯规划“流于形式”。盲从心理是指个体在认识和行为上盲目趋向于他人的期望，无原则地放弃个人观念与想法，单纯在思想认识与行为上追求与他人一致的心态，俗称“随大流”。高职生在自我职业生涯规划时也存在这种现象，表现为不认真对待自我职业生涯规划，在思想上没有意识到对自我发展的重要性，造成职业规划与个人实际情况、现实条件脱节。
5.依赖使职业生涯规划“被动”。许多高职生，在学习、生活、择业等方面习惯依赖“父母和老师”，自己从不主动计划自我未来的职业发展，对职业生涯规划表现出十分冷漠的态度，将职业生涯规划在思想与行为上“冷冻”起来，所以在职业生涯规划中显得十分“被动”，从不主动了解职业生涯的相关知识，不主动收集有关信息，造成在职业生涯规划中自我认知模糊、职业目标不明确、职业生涯规划意识缺乏。
二、建议对策
1.克服焦虑情绪。一般来说，适度的焦虑会使人产生前进的动力，这种压力可以增强人的进取心，从而产生奋发进取的精神。但是，如果过度焦虑，且不能得到及时的缓解，就有可能向病态的方向发展，就会成为事业和生活的绊脚石；高职生在职业规划过程中，出现焦虑情绪是正常的，但必须注意调整自我的心态，使焦虑情绪得到缓解，从而使自己保持良好的心境。
2.克服自卑、自负心理。自卑与自负都会影响一个人对自我正确的评价，不能正确认识自己就可能造成职业生涯规划的偏差；因此，高职生应该努力克服自卑与自负心理，采取各种办法调整自我心态，例如可以列出自我专业特长、特殊能力、兴趣爱好、性格、特长、优缺点、价值观、能力、态度、意志力等，并找准定位、调整心态、增强自信，作出正确合理的职业规划。
3.克服依赖与盲从心理，制订切实可行的职业规划。高职生一定要克服依赖与盲从心理，对自身条件与现实状况作出客观的分析与评价，树立科学的择业观，掌握正确的职业规划方法，增强自我责任感，学会独立思考，防止决策失误、随波逐流，认真对待自我职业规划，使职业规划成为职业成功的有力保障。
4.确定适当的职业目标。高职生不仅要知道自己喜欢什么样的职业，还要知道自己能做什么样的工作。这就要求高职生对自己所学专业、工作能力、特长爱好有一个完整把握，客观、准确评价自己的优缺点，职业期望不要太高，坚持“先就业、后择业，先生存、后发展”的基本原则，确定适当的职业目标。
编辑：陈富祥