【摘 要】
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众所周知,鱼肉是最健康的肉类。除了含有人体所需的矿物质和维他命以外,鱼肉还含有丰富的蛋白质,这些都是美肤养肤、延缓衰老的必备营养成分。但是鱼肉的脂肪含量却相当低。
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众所周知,鱼肉是最健康的肉类。除了含有人体所需的矿物质和维他命以外,鱼肉还含有丰富的蛋白质,这些都是美肤养肤、延缓衰老的必备营养成分。但是鱼肉的脂肪含量却相当低。大多数海鲜尤其是鱼类都含有Omega-3,医学已经证实经常补充Omega-3可以降低心血管病的发病率。事实上,美国心脏协会的饮食建议是每周至少吃2份鱼。
As we all know, fish is the healthiest meat. In addition to containing the minerals and vitamins needed by the body, fish are also rich in protein, these are essential nutrients for skin, skin aging, anti-aging. However, the fat content of fish is quite low. Most seafood, especially fish, contains Omega-3, and medicine has shown that regular supplementation with Omega-3 can reduce the incidence of cardiovascular disease. In fact, the American Heart Association’s diet recommends eating at least 2 fish a week.
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