中国古典舞男班教学的几点尝试

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我在古典舞男生训练教学中对每个学生进行全面分析,做到因材施教.rn一、软开度训练.柔软的腰腿功,是我们民族的特色,我以为对具有民族特色的柔软动作训练应以予重视.在这部分训练中以腰为轴心,逐渐扩至全身拉长关节韧带,训练关节灵活,加强各肌肉伸缩的幅度,以有利于身体的柔韧、力量、灵敏、耐力等全面发展,使神经中枢达到最适宜的兴奋度,来支配肌肉的各种活动,解放身体的各关节,达到随心所欲,以适应各种人物、各种造型的需要.rn
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