吃瘦肉每天别超过2两

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中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对各种动物肉的脂肪进行了测定,在《2002年中国食物成分表》中标明,以100克重量为例,各种肉类的脂肪含量如下:兔肉为2.2克,马肉为4.6克,牛肉为4.2克,而瘦猪肉为7.9克,若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源过量食用,也会增加发生高 China Center for Disease Control and Prevention of Nutrition and Food Safety of a variety of animal fats were determined in the “2002 China Food Ingredient List” marked with 100 grams of weight, for example, the fat content of various meat are as follows: Rabbit 2.2 grams of meat, 4.6 grams of horse meat, 4.2 grams of beef, and 7.9 grams of lean pork, which can also be increased if lean pork is consumed as the main source of food in the daily diet
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