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中年女性体质情况是营养学研究的重要领域之一,尤其是对孕妇而言,食物营养的搭配与补充对孕妇良好体质的形成以及愉悦心情的保持具有重要促进作用。同时,适当强度的瑜伽锻炼对孕妇良好体质的保持同样具有重要作用,《吃了会快乐的营养餐》一书介绍了中年女性良好情绪的保持以及食物营养方面的相关知识,对完美营养餐进行了讲解与阐述,在饮食干预与指导方面提出了一些建设性意见。