【摘 要】
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研究显示，适度规律的运动对癌症患者有所助益。 “我们发现，运动对癌症患者有益的证据越来越多。”美国麻省总医院癌症中心的肿瘤学家和健康服务研究员、医学博士、公共卫生硕士RyanNipp博士表示，若癌症患者能在化疗期间进行适当运动，化疗的效果甚至有可能得到增强。比如，麻省总医院癌症中心正在着手为患者及其亲友提供诸如瑜伽、太极拳等温和的运动和放松方式。这些运动不仅有益于患者的身体健康，还能一定程度缓解
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研究显示，适度规律的运动对癌症患者有所助益。
“我们发现，运动对癌症患者有益的证据越来越多。”美国麻省总医院癌症中心的肿瘤学家和健康服务研究员、医学博士、公共卫生硕士RyanNipp博士表示，若癌症患者能在化疗期间进行适当运动，化疗的效果甚至有可能得到增强。比如，麻省总医院癌症中心正在着手为患者及其亲友提供诸如瑜伽、太极拳等温和的运动和放松方式。这些运动不仅有益于患者的身体健康，还能一定程度缓解焦虑和压力，提升自信心并改善生活品质。
此外，其他形式的運动，如游泳、骑自行车、力量和稳定性训练也对患者的身心和情感健康有益。
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英语中有一句谚语：一天一苹果，医生远离我。那么，苹果真的有这么神奇的功效吗？ 有研究发现，女性每日摄入至少一个苹果，可以降低患肺癌的风险。一项夏威夷的研究表明，摄入含有槲皮素的苹果与患肺癌风险之间呈显著负相关。除此之外，苹果还可以预防结肠癌，一天摄入一个或更多的苹果，可以降低患结肠癌的风险。意大利的一项研究发现，每日摄入一个及一个以上的苹果，有利于预防口腔癌、咽喉癌、食管癌等多种癌症。苹果中含有
夏季，由于受暑邪的侵扰，不少人形体消瘦，以食物进补是夏季养生的好方法。夏季进补不宜食用肥腻、燥热之物。鸭肉富含蛋白质，而且其属水禽之肉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，根据中医“热者寒之”的原则，特别适合盛夏时节上火、体内生热者食用。下面介绍两款鸭汤。 金银花鸭汤 金银花25克，鸭1只，无花果2粒，陈皮1片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。金银花洗净；鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出；
颈椎痛 颈椎痛是由于人们颈部活动少、长期低头、枕头不合适等引起的。 处理方法： ⑴保持正确坐姿，避免颈部长时间保持同一姿势。 ⑵工作间隙前后左右转动头部。 ⑶避免睡高枕，枕头高度应为10～15厘米。 ⑷当颈部疼痛严重影响工作和生活时，要及时就医。 附：颈椎保健操 1.后仰运动：胸部挺直，双肩放松，双手自然下垂，头缓慢上仰至看见天花板，保持3～4秒，后仰过程中嘴不要张开。该运动主要是
腱鞘炎，又称“狭窄性腱鞘炎”，主要是由于慢性损伤使肌腱和腱鞘的过度摩擦而引起的炎症。本病属中医“伤筋”范畴，中医认为其病因主要为局部劳累，病机主要是肝气不足，气血两虚，筋失气血之濡养，致筋急强硬，活动受限，治以补肝肾、养筋脉、通经络。针对局部症状中药熏蒸治疗，可有效消除疼痛和软化肥厚组织。 藥物组成与方法 杜仲30克，桑寄生30克，秦艽30克，防风30克，宽筋藤30克，海桐皮30克，丹参30克
人们在食用水果时，大多会生吃，很少有人会选择其他吃法。其实，将水果蒸熟了吃也是一种不错的选择。这样做虽然会使水果中维生素c的含量减少，但会收到不同的食疗功效，而且可以带来全新的口感。可以蒸着吃的水果有： 苹果苹果是一种营养价值极高的水果。研究发现，蒸熟的苹果具有很好的止泻作用。慢性腹泻患者可取苹果1个，将其洗净，带皮切成小块，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可食用。可每日吃1剂。 梨梨具有清热润肺、
李威并不像其他患者一样，一坐下就急切地询问、倾诉，他缓缓坐下来，沉默着，直到王琦教授问他：“你是李威？”他点了点头，说：“是。” “怎么不舒服呢？”王琦教授继续问。 “盗汗10年了。看遍了医生都没有治好，现在越来越严重。”这个小伙子声音里带着明显的低落和失望。 盗汗是临床常见病，可10年求医未愈还是少见。王琦教授接着问：“是夜间入睡后出汗吗？” 李威说：“是，基本上一睡着就开始出汗，因为每
最近的一项调查显示，我国成年人平均每天在手机上花费两个多小时。该数据在大学生人群中更为惊人。调查发现，大学生日常平均使用手机累积时长为5.2小时，大约1/4的大学生每天玩手机时间在7小时以上。他们虽然明白滥用手机是很浪费时间的事情，但仍然把手机当成生活的一部分。手机无疑为人们的生活提供了很多的便利，但是同时，过度使用手机也带来了颈椎病、拇指腱鞘炎、视力下降等。 最近一项研究发现，每天玩手机超过5
宝宝发热了，吃了药后热退不下去，该怎么办好呢？焦虑的家长第一反应就是抱着宝宝往医院跑，不管刮风下雨，也不管白天黑夜，一天之間多家医院数次就诊，要求医生用“退热针”退热。殊不知，在没有指征的情况下使用退热针，肯定是百害而无一利的。 其实，发热不一定都是坏的事情，一定程度的发热，可以激发宝宝的免疫力。如果精神尚可，一般情况下，完全没有必要多次跑医院。家长不如配合一些小儿推拿的手法，或许可以收到奇效，
美国约翰·霍普金斯大学的肿瘤学家研究发现，体适能好不仅减少癌症风险，也有助于癌症康复。 体适能是指人们有充足的精力从事日常工作和学习而不感疲劳，同时又有余力享受休闲活动的乐趣，能适应突发状况的能力。研究人员选取4.9万名平均年龄54岁的参试者，对其进行历时18年的体适能追踪测试。在随访期间，388人患肺癌，220人患肠癌，其中282名肺癌患者和89名肠癌患者死亡。数据分析显示，体适能水平处于前1
俗话说“一方水土养一方人”，不同地方的人有不同的饮食习惯。中国是有着悠久历史的文明古国，在几千年的文明变迁中，“好吃”的先人创造了丰富多彩的中国饮食文化，也有很多独具特色的传统食品。饺子、腐乳、豆豉、汤圆，这些带有中国符号的食品，无一不留给世世代代的中国人美好的回忆。回想往事，最熟悉的情景莫过于父母在饭桌上摆满传统的美食，爷爷奶奶向儿孙们一一介绍食物的由来，一家人不亦乐乎…… 各地的传统食物不同