【摘 要】
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各种食物所含有微量元素的多少及种类不尽相同。人们可以根据自身这方面的需求来进行选择。富含铁的食物海带、黑木耳、黄花菜、猪肝、蘑菇、油菜和豆腐皮。富含钙的食物虾
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各种食物所含有微量元素的多少及种类不尽相同。人们可以根据自身这方面的需求来进行选择。富含铁的食物海带、黑木耳、黄花菜、猪肝、蘑菇、油菜和豆腐皮。富含钙的食物虾、蟹、鱼、海藻、海带、骨头汤、大豆、核桃、花生等。
Various foods contain trace amounts and types of different. People can choose according to their own needs in this area. Iron-rich food kelp, black fungus, day lily, liver, mushrooms, rape and tofu skin. Foods rich in calcium shrimp, crab, fish, seaweed, kelp, bone soup, soybeans, walnuts, peanuts and so on.
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