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摘要：根据初中女生的生理、心理特点，通过文献资料及问卷调查、访谈等方法，分析初中女生对体育与健康课的态度和对体育锻炼思想的理论认识，从而了解女生的体育需求，在教学实践中加以正确引导，培养女生终身体育的习惯和态度。
关键词：初中女生; 体育与健康课; 生理心理特点; 运动项目
1. 研究目的
学校体育既是一切体育人才的成长基地，也是培养全民体育爱好者的重要教育途径，更是普及体育生活技能、培养终身健身习惯的重要场所。本文通过大量的文献资料及问卷调查、访谈等方法，试图对我校女生生理、心理的发展程度，以及她们对中学体育与健康课所持的态度和体育锻炼思想的文化理论认识进行分析研究，以便进一步了解女中学生这一群体的体育观，从而培养女中学生的体育习惯和态度。
2. 研究方法与对象
2. 1研究方法：通过大量的文献资料及问卷调查，访谈等方法。
2. 2研究对象：本校女生286名。
3. 情况分析
3.1初中女生生理、心理的特点：
初中女生的年龄一般为12-16岁，正是女生生长发育的高峰期，随着年龄的增长，生理发育不断成熟，女生大多数喜欢安静、怕动(特别是剧烈的运动)，体育课上守纪律、听话，不爱动是女生的一大特点，经常要教师赶着、逼着去练习和活动，处于一种消极、被动的心理状态。具体表现为：
3. 1. 1害羞、自卑心理。伴随着女生生理发育的不断成熟，她们性格上变得更为敏感，更加关注周围人对自己的评价和看法，在行动上则模仿斯文、雅静，因此要她们在大庭广众之下，特别是在男生面前做练习时感到不好意思，在做难度较大的动作时，怕自己做不好出洋相，怕别人笑话，产生害羞怕丑心理。同时由于我们的学生来自于余杭区的农村和农民工子女，身体素质、体育基础等各方面存在着个体差异。部分身体素质差、体育能力弱的女学生产生自卑心理，轻视自己，消极地评价自己的能力，从而影响了参与体育活动的积极性。
3. 1. 2胆怯、害怕心理。胆怯、害怕是女生的又一心理特点，随着女生生理发育的逐渐成熟，女生的皮下脂肪增厚，重心降低，骨盆变宽，导致速度、力量、耐力等身体素质相对较差，所以在学习有一定难度的动作时，会产生犹豫、恐惧、信心不足等心理现象，特别是在做体操等有一定危险的动作时，这种心理现象的表现尤为突出。
3. 1. 3 怕苦、怕累、怕脏心理。由于现在的中学生大部分是独生子女，在家里大人都较为宠惯孩子，随着生活水平的提高，学生的吃苦耐劳精神在下降。如在上800米跑时，大多数女生有较强的厌倦心理，由于体育课在室外，又经常使用器械，不少女同学怕弄脏衣服，怕皮肤晒黑不好看而不愿参加体育锻炼和活动。
基于以上女生心理生理特点，通过访谈调查，结合平时的实践体会，我认为女生体育与健康课的开展应根据其喜好，合理地安排一些刺激小、难度小、运动量和频率都能自我调节的项目，以培养她们锻炼的积极性和主动性，在教学组织、教学方法、教学手段上也应采用多变、多样、多层次、多渠道、多媒体的方式进行教学，由浅入深，由易到难，可以充分地提高她们的积极性，消除她们的惰性，培养主动积极学习的习惯，调动其学习积极性，同时发挥女生的独立性、积极性，从而提高她们对体育与健康课的兴趣。
体育锻炼不仅可以加强新陈代谢功能，还可以提高心血管系统的功能，这样对女生发展体力、提高女生的心理素质都有一定的帮助。在体育锻炼中要注重提高女生的自我锻炼评价能力，以达到增长知识、陶冶情操、锻炼意志、完善自我的目的，因此正确地掌握和了解女生生理和心理变化是上好女生体育与健康课的重要依据。
3. 2 上好体育与健康课的行为分析：
由于初中女生正处在青春发育时期，她们的朝气和激情都是处于最旺盛的阶段，所以她们对体育的感知能力也比较强。体育锻炼作为体育课中的一种重要手段，它不能轻易地被忽略，体育课是体现女生自我价值存在的重要途径。
3. 2. 1中学生的生活内容主要是学习,而在当今现代科学技术迅猛发展的时代，竞争激烈，对女生的学习造成很大的压力,尤其是女生，受生理的差异和心理的不同影响给她们的学习带来的困难较男生更为突出。对此不注意加以正确引导，很容易造成和导致女生在心理上的自卑感,因此女生从思想上更希望自己能有一个健康的身体及心理环境，去克服学业的压力,我们从调查访谈中可以知道为克服这些无形的压力，大多数女生希望能通过体育课的体育锻炼来克服这些生理和心理差异所带来的学习困难，如何正确地开展体育与健康课，合理地安排其教学内容是非常重要的方面。
3. 2. 2现在的女生，为了摆脱繁重的学习压力，在体育锻炼手段方面的选择，要求比较高，期望值也比较大，这就使的了在体育课中的项目安排和选取应该科学化、合理化。通过对我校286名女生作题为“我最喜欢的运动项目”的问卷调查，回收率100%，其结果可以发现，女生选择项目比较集中，值得注意的是一些乐趣比较大、技巧性较低的项目选择的人比较多，这充分说明在一定的程度上我校女生在锻炼手段的选择上有一定倾向性,同时也反映出女生爱美、喜欢有节奏感、韵律感强的运动项目，通过体育锻炼达到自己身材健美的目的。经过调查我们发现，选择人数较多的项目是可以充分满足女生探求新知识、追求完美的强烈愿望的，并且还与她们的生理解剖特点有关，一些柔韧性较强、娱乐性较高的运动项目更是成为她们的最爱，因为这些项目可以陶冶她们的情操，健美她们的身材，消除学习带来的压力，所以现在女生对体育活动项目的选择更贴近自身的需求，所以我们在条件许可的情况下尽可能开设女生喜爱的运动项目，也建议有条件的学校可以适当地增加一些女生体育课的指导老师，以便加强这一群体的体育文化教育。
3. 2. 3体育教师的素质对体育教学的影响也是很重要的一个方面。
爱岗敬业，为教育事业献身是体育教育必须具备的要素，要成为一名真正的体育教师，就需要有牢固的专业知识和良好的职业道德，随着体育事业的发展，就需要体育教师在知识上不断完善自我，充实自我，更新自我，研究一些独特的教学训练方法，充分发挥自己的特长，并通过优美的语言和规范的形体动作，来帮助提高学生的运动水平和能力，调动学生学习体育和从事体育实践的积极性。除了女生的体育课的教学质量，还应该在轻松和谐融洽的教学环境中，以准确的示范、优美的动作和语言来完成教学任务，在提高女生的身体素质前提下，培养她们体育锻炼的习惯，端正她们的体育态度，发展自我。
参考文献：
[1]沈宗国.中学体育教学必须促进跨世纪人才的心理健康[J].
[2]潘青海.对中学生不喜欢上体育课的调查研究[J]. 中国学校
体育, 2002.
[3]傅强.高职女生开设形体选修课的探析.体育科研[J]，2002.
（杭州市余杭区五常中学）
关键词：初中女生; 体育与健康课; 生理心理特点; 运动项目
1. 研究目的
学校体育既是一切体育人才的成长基地，也是培养全民体育爱好者的重要教育途径，更是普及体育生活技能、培养终身健身习惯的重要场所。本文通过大量的文献资料及问卷调查、访谈等方法，试图对我校女生生理、心理的发展程度，以及她们对中学体育与健康课所持的态度和体育锻炼思想的文化理论认识进行分析研究，以便进一步了解女中学生这一群体的体育观，从而培养女中学生的体育习惯和态度。
2. 研究方法与对象
2. 1研究方法：通过大量的文献资料及问卷调查，访谈等方法。
2. 2研究对象：本校女生286名。
3. 情况分析
3.1初中女生生理、心理的特点：
初中女生的年龄一般为12-16岁，正是女生生长发育的高峰期，随着年龄的增长，生理发育不断成熟，女生大多数喜欢安静、怕动(特别是剧烈的运动)，体育课上守纪律、听话，不爱动是女生的一大特点，经常要教师赶着、逼着去练习和活动，处于一种消极、被动的心理状态。具体表现为：
3. 1. 1害羞、自卑心理。伴随着女生生理发育的不断成熟，她们性格上变得更为敏感，更加关注周围人对自己的评价和看法，在行动上则模仿斯文、雅静，因此要她们在大庭广众之下，特别是在男生面前做练习时感到不好意思，在做难度较大的动作时，怕自己做不好出洋相，怕别人笑话，产生害羞怕丑心理。同时由于我们的学生来自于余杭区的农村和农民工子女，身体素质、体育基础等各方面存在着个体差异。部分身体素质差、体育能力弱的女学生产生自卑心理，轻视自己，消极地评价自己的能力，从而影响了参与体育活动的积极性。
3. 1. 2胆怯、害怕心理。胆怯、害怕是女生的又一心理特点，随着女生生理发育的逐渐成熟，女生的皮下脂肪增厚，重心降低，骨盆变宽，导致速度、力量、耐力等身体素质相对较差，所以在学习有一定难度的动作时，会产生犹豫、恐惧、信心不足等心理现象，特别是在做体操等有一定危险的动作时，这种心理现象的表现尤为突出。
3. 1. 3 怕苦、怕累、怕脏心理。由于现在的中学生大部分是独生子女，在家里大人都较为宠惯孩子，随着生活水平的提高，学生的吃苦耐劳精神在下降。如在上800米跑时，大多数女生有较强的厌倦心理，由于体育课在室外，又经常使用器械，不少女同学怕弄脏衣服，怕皮肤晒黑不好看而不愿参加体育锻炼和活动。
基于以上女生心理生理特点，通过访谈调查，结合平时的实践体会，我认为女生体育与健康课的开展应根据其喜好，合理地安排一些刺激小、难度小、运动量和频率都能自我调节的项目，以培养她们锻炼的积极性和主动性，在教学组织、教学方法、教学手段上也应采用多变、多样、多层次、多渠道、多媒体的方式进行教学，由浅入深，由易到难，可以充分地提高她们的积极性，消除她们的惰性，培养主动积极学习的习惯，调动其学习积极性，同时发挥女生的独立性、积极性，从而提高她们对体育与健康课的兴趣。
体育锻炼不仅可以加强新陈代谢功能，还可以提高心血管系统的功能，这样对女生发展体力、提高女生的心理素质都有一定的帮助。在体育锻炼中要注重提高女生的自我锻炼评价能力，以达到增长知识、陶冶情操、锻炼意志、完善自我的目的，因此正确地掌握和了解女生生理和心理变化是上好女生体育与健康课的重要依据。
3. 2 上好体育与健康课的行为分析：
由于初中女生正处在青春发育时期，她们的朝气和激情都是处于最旺盛的阶段，所以她们对体育的感知能力也比较强。体育锻炼作为体育课中的一种重要手段，它不能轻易地被忽略，体育课是体现女生自我价值存在的重要途径。
3. 2. 1中学生的生活内容主要是学习,而在当今现代科学技术迅猛发展的时代，竞争激烈，对女生的学习造成很大的压力,尤其是女生，受生理的差异和心理的不同影响给她们的学习带来的困难较男生更为突出。对此不注意加以正确引导，很容易造成和导致女生在心理上的自卑感,因此女生从思想上更希望自己能有一个健康的身体及心理环境，去克服学业的压力,我们从调查访谈中可以知道为克服这些无形的压力，大多数女生希望能通过体育课的体育锻炼来克服这些生理和心理差异所带来的学习困难，如何正确地开展体育与健康课，合理地安排其教学内容是非常重要的方面。
3. 2. 2现在的女生，为了摆脱繁重的学习压力，在体育锻炼手段方面的选择，要求比较高，期望值也比较大，这就使的了在体育课中的项目安排和选取应该科学化、合理化。通过对我校286名女生作题为“我最喜欢的运动项目”的问卷调查，回收率100%，其结果可以发现，女生选择项目比较集中，值得注意的是一些乐趣比较大、技巧性较低的项目选择的人比较多，这充分说明在一定的程度上我校女生在锻炼手段的选择上有一定倾向性,同时也反映出女生爱美、喜欢有节奏感、韵律感强的运动项目，通过体育锻炼达到自己身材健美的目的。经过调查我们发现，选择人数较多的项目是可以充分满足女生探求新知识、追求完美的强烈愿望的，并且还与她们的生理解剖特点有关，一些柔韧性较强、娱乐性较高的运动项目更是成为她们的最爱，因为这些项目可以陶冶她们的情操，健美她们的身材，消除学习带来的压力，所以现在女生对体育活动项目的选择更贴近自身的需求，所以我们在条件许可的情况下尽可能开设女生喜爱的运动项目，也建议有条件的学校可以适当地增加一些女生体育课的指导老师，以便加强这一群体的体育文化教育。
3. 2. 3体育教师的素质对体育教学的影响也是很重要的一个方面。
爱岗敬业，为教育事业献身是体育教育必须具备的要素，要成为一名真正的体育教师，就需要有牢固的专业知识和良好的职业道德，随着体育事业的发展，就需要体育教师在知识上不断完善自我，充实自我，更新自我，研究一些独特的教学训练方法，充分发挥自己的特长，并通过优美的语言和规范的形体动作，来帮助提高学生的运动水平和能力，调动学生学习体育和从事体育实践的积极性。除了女生的体育课的教学质量，还应该在轻松和谐融洽的教学环境中，以准确的示范、优美的动作和语言来完成教学任务，在提高女生的身体素质前提下，培养她们体育锻炼的习惯，端正她们的体育态度，发展自我。
参考文献：
[1]沈宗国.中学体育教学必须促进跨世纪人才的心理健康[J].
[2]潘青海.对中学生不喜欢上体育课的调查研究[J]. 中国学校
体育, 2002.
[3]傅强.高职女生开设形体选修课的探析.体育科研[J]，2002.
（杭州市余杭区五常中学）