运动生理学视角下的药补与食补研究

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中国古代提倡在不同时节进补、大补,特别是对“药补”尤为钟爱.而忽略了“食补”的重要性。而进入二十一世纪以后,“食补”被大加推崇,认为“药补不如食补”。其实食补与药补各有所长,药食同源所以药食同补,各取所需才会相得益彰。药补与食补相辅相成,通过药物调理身体平衡,接着通过食物来迅速补充所需要的物质,两者的结合浑然天成,食补为主药补为辅,缺一不可。只有把握好了“药补”与“食补”的比例与平衡,合理运用两者的可取之处,另外辅以适当的体育锻炼,就会提高整个中华民族的身体素质。
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