论文部分内容阅读
[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑：
萝卜的功用，清热生津，凉血止血。萝卜的营养比较丰富。在预防和治疗流行脑炎、煤气中毒、暑热、痢疾、腹泻、热咳带血等病方面，有较好的药效。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道小科普：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。萝卜的營养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道小食谱：魔方萝卜
材料：白萝卜，胡萝卜，心里美萝卜，卫青萝卜（卫青萝卜可用莴笋代替，白萝卜可用卞萝卜代替）
做法：
1、把几种萝卜洗净，分别削去外皮
2、切成粗细均匀的长方条
3、再切成四边均匀的小方块
4、把胡萝卜放入沸水中焯1～2分钟捞出
5、处理好的各种萝卜丁，按不同的颜色拼成魔方即可
6、调味汁：醋+白糖+盐+香油，也可根据自己口味随意调味
[最减肥女刊瘦美人]微信频道tips：
[宜食]头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。萝卜宜生食，因为萝卜中的淀粉酶不耐热，温度超过70℃就被破坏；宜“萝卜就茶”，对于消除燥热，消除体内郁积的毒热之气，恢复精气神很有作用。
[忌食]萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。此外，萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烤肉、橘子一起食用。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食；红萝卜和白萝卜也不能一起煮食。
萝卜的功用，清热生津，凉血止血。萝卜的营养比较丰富。在预防和治疗流行脑炎、煤气中毒、暑热、痢疾、腹泻、热咳带血等病方面，有较好的药效。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道小科普：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。萝卜的營养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道小食谱：魔方萝卜
材料：白萝卜，胡萝卜，心里美萝卜，卫青萝卜（卫青萝卜可用莴笋代替，白萝卜可用卞萝卜代替）
做法：
1、把几种萝卜洗净，分别削去外皮
2、切成粗细均匀的长方条
3、再切成四边均匀的小方块
4、把胡萝卜放入沸水中焯1～2分钟捞出
5、处理好的各种萝卜丁，按不同的颜色拼成魔方即可
6、调味汁：醋+白糖+盐+香油，也可根据自己口味随意调味
[最减肥女刊瘦美人]微信频道tips：
[宜食]头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。萝卜宜生食，因为萝卜中的淀粉酶不耐热，温度超过70℃就被破坏；宜“萝卜就茶”，对于消除燥热，消除体内郁积的毒热之气，恢复精气神很有作用。
[忌食]萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。此外，萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烤肉、橘子一起食用。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食；红萝卜和白萝卜也不能一起煮食。