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【摘 要】正值当前体育教学改革中，许多教师都有一样的感受，如果在教学过程中只注重对学生进行体育基本知识、基本技术和基本技能的传授，那是远远不够的，还应注重对学生体育能力的培养，从而增强学生体育学习能力、运动能力、适应能力和自我锻炼能力，激发学生对体育的兴趣等。由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，对促进学生身心健康发展有着重要的意义。
【关键词】体育教师 教学过程 自主锻炼 方法 兴趣 习惯
在当前体育教学改革中，许多教师都有一样的感受，如果在教学过程中只注重对学生进行体育基本知识、基本技术和基本技能的传授，那是远远不够的，还应注重对学生体育能力的培养，增强学生体育学习能力、运动能力、适应能力和自我锻炼能力，激发学生对体育的兴趣等。由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分割的内容。培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成自主参加体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志。因此，体育教师在课堂教学中，注重培养学生良好的自主锻炼习惯具有十分重要的意义。本文主要从以下几点探讨体育教学中如何培养学生具有良好的锻炼习惯。
一、提高认识，转变观念，明确自主锻炼的目的。
在教学中，教师要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要作用的思想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。例如，跳远的教材可采用设一定障碍跳或设计成小青蛙跳过“荷叶”“小溪”等。以便吸引学生们的注意力，达到教学目的。
二、讲究方法，注重策略，指导学生掌握科学锻炼身体的方法。
不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。比如蓝球、足球课的教学，如果一味让学生乱打、乱踢，没有组织，没有方法，是很容易出现伤害事故的，小学生因打蓝球、踢足球造成骨折等伤害事故也是很多的。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在保健卫生课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。再次，让学生懂得打球、踢球的方法，哪些动作能做哪些不能做，还有怎么防范才不会伤害到自己等方面的基础知识。
三、满足学生个体需要，提高学生参加自主锻炼兴趣。
人的本性是爱动的，一般来说自幼就爱“玩”，而且不同的孩子各有不同的“玩”法。那么从小培养幼儿、儿童、少年和青年爱“玩”，会“玩”的习惯，加以正确引导，鞭策与鼓励其成效也就愈大。培养参加体育锻炼的兴趣，不仅是一般的体育教育过程，而且，更要强调这是一个养成教育的过程。培养训练学生良好的自主锻炼习惯，必须满足和适应学生个体需求和兴趣爱好。兴趣，表现出具有的积极情绪，导致了行为上爱好某项活动，从而形成行为习惯。如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，一般来说，也就不可能形成从事该活动的习惯。反之，随着对某一活动兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就越强。学生们之所以打起蓝球来不觉得累，就是因为他们非常喜爱打蓝球这项活动。随着我们对这项活动的深入，学生从“只知乱投到投出些门道”，在投的过程，也就是学生的爱好不断增强的过程，及养成经常从事体育锻炼的习惯的过程。因此，我们有必要把课堂体育和课外体育活动结合起来，培养学生参加自主锻炼兴趣。
四、加强学生进取意识的培养，促进学生养成良好的体育锻炼习惯。
体育课中，每个班都有几个困难户。如受身体肥胖、瘦小、胆小等身体条件和心理条件限制，往往学生自己会产生心理障碍，对体育课失去信心。作为教师应注意抓住这些学生的特点，发挥他们自身优势，及时给予鼓励，让他们逐步树立信心，同时培养他们的兴趣爱好，加强他们的身体素质训练，教会他们一些锻炼方法，就能起到积极效果。如身体瘦小的学生一般灵活性比较好，在体操课上让他们出来做示范，就能让他们看到自身的优势。在体育课中，我们抓学生身体素质训练，加强学生技术技能和自身能力的培养，注重学生学习行为习惯的养成，经常开展“一记三比”比赛：（1）一记：记动作要领，了解动作过程，抓住动作关键。培养学生在思考基础上进行练习的习惯。（2）三比：在形成运动知识阶段，比谁的动作学得快；在形成运动技能阶段，比谁的动作质量高；在形成熟练技巧阶段，比谁的动作优美。
总之，体育教学作为教育的重要组成部分，在教学中它以独有的特点引导学生体验体育过程中的各种情感，锻炼其意志，激发学习兴趣，培养学生的竞争意识、意志品质和自我控制能力，促进个性和协作发展。作为体育教师，应该充分调动学生参加自主锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自主锻炼创造条件，营造气氛，加强指导，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的自主锻炼行动，努力培养和提高学生的自主锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标和贯彻新课程的教学理念。
【参考文献】
[1]刘星光：《体育（义务教育阶段）新课程课堂教学行为创新》
[2]李大春：《体育（义务教育阶段）新课程校本教研问题与指导》
[3]季 浏：《体育与健康课程标准》（实验稿）解读
[4]《小学教学参考》2010年36期
[5]《体育教育》
【关键词】体育教师 教学过程 自主锻炼 方法 兴趣 习惯
在当前体育教学改革中，许多教师都有一样的感受，如果在教学过程中只注重对学生进行体育基本知识、基本技术和基本技能的传授，那是远远不够的，还应注重对学生体育能力的培养，增强学生体育学习能力、运动能力、适应能力和自我锻炼能力，激发学生对体育的兴趣等。由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分割的内容。培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成自主参加体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志。因此，体育教师在课堂教学中，注重培养学生良好的自主锻炼习惯具有十分重要的意义。本文主要从以下几点探讨体育教学中如何培养学生具有良好的锻炼习惯。
一、提高认识，转变观念，明确自主锻炼的目的。
在教学中，教师要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要作用的思想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。例如，跳远的教材可采用设一定障碍跳或设计成小青蛙跳过“荷叶”“小溪”等。以便吸引学生们的注意力，达到教学目的。
二、讲究方法，注重策略，指导学生掌握科学锻炼身体的方法。
不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。比如蓝球、足球课的教学，如果一味让学生乱打、乱踢，没有组织，没有方法，是很容易出现伤害事故的，小学生因打蓝球、踢足球造成骨折等伤害事故也是很多的。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在保健卫生课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。再次，让学生懂得打球、踢球的方法，哪些动作能做哪些不能做，还有怎么防范才不会伤害到自己等方面的基础知识。
三、满足学生个体需要，提高学生参加自主锻炼兴趣。
人的本性是爱动的，一般来说自幼就爱“玩”，而且不同的孩子各有不同的“玩”法。那么从小培养幼儿、儿童、少年和青年爱“玩”，会“玩”的习惯，加以正确引导，鞭策与鼓励其成效也就愈大。培养参加体育锻炼的兴趣，不仅是一般的体育教育过程，而且，更要强调这是一个养成教育的过程。培养训练学生良好的自主锻炼习惯，必须满足和适应学生个体需求和兴趣爱好。兴趣，表现出具有的积极情绪，导致了行为上爱好某项活动，从而形成行为习惯。如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，一般来说，也就不可能形成从事该活动的习惯。反之，随着对某一活动兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就越强。学生们之所以打起蓝球来不觉得累，就是因为他们非常喜爱打蓝球这项活动。随着我们对这项活动的深入，学生从“只知乱投到投出些门道”，在投的过程，也就是学生的爱好不断增强的过程，及养成经常从事体育锻炼的习惯的过程。因此，我们有必要把课堂体育和课外体育活动结合起来，培养学生参加自主锻炼兴趣。
四、加强学生进取意识的培养，促进学生养成良好的体育锻炼习惯。
体育课中，每个班都有几个困难户。如受身体肥胖、瘦小、胆小等身体条件和心理条件限制，往往学生自己会产生心理障碍，对体育课失去信心。作为教师应注意抓住这些学生的特点，发挥他们自身优势，及时给予鼓励，让他们逐步树立信心，同时培养他们的兴趣爱好，加强他们的身体素质训练，教会他们一些锻炼方法，就能起到积极效果。如身体瘦小的学生一般灵活性比较好，在体操课上让他们出来做示范，就能让他们看到自身的优势。在体育课中，我们抓学生身体素质训练，加强学生技术技能和自身能力的培养，注重学生学习行为习惯的养成，经常开展“一记三比”比赛：（1）一记：记动作要领，了解动作过程，抓住动作关键。培养学生在思考基础上进行练习的习惯。（2）三比：在形成运动知识阶段，比谁的动作学得快；在形成运动技能阶段，比谁的动作质量高；在形成熟练技巧阶段，比谁的动作优美。
总之，体育教学作为教育的重要组成部分，在教学中它以独有的特点引导学生体验体育过程中的各种情感，锻炼其意志，激发学习兴趣，培养学生的竞争意识、意志品质和自我控制能力，促进个性和协作发展。作为体育教师，应该充分调动学生参加自主锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自主锻炼创造条件，营造气氛，加强指导，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的自主锻炼行动，努力培养和提高学生的自主锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标和贯彻新课程的教学理念。
【参考文献】
[1]刘星光：《体育（义务教育阶段）新课程课堂教学行为创新》
[2]李大春：《体育（义务教育阶段）新课程校本教研问题与指导》
[3]季 浏：《体育与健康课程标准》（实验稿）解读
[4]《小学教学参考》2010年36期
[5]《体育教育》