【摘 要】
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目前，大部分学校对核心力量训练的认识不全面，普及程度也相对较低。学校需要认识到，通过进行核心力量训练，可以有效提高学生的运动能力，促进学生养成良好的身体姿势、提升学生的肢
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目前，大部分学校对核心力量训练的认识不全面，普及程度也相对较低。学校需要认识到，通过进行核心力量训练，可以有效提高学生的运动能力，促进学生养成良好的身体姿势、提升学生的肢体协调度，预防学生在运动中产生肌肉拉伤。并且开展核心力量训练有较多优势，比如运动运动负荷低、训练时间短、动作相对简单、对场地器材要求低等。本文对核心力量训练的概念与重要性进行了阐述，并对核心力量练习在中学体育教学中所起的作用进行了分析，提出了将核心力量训练引入校园课堂的一系列可行性。
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