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秋季，人往往容易感到干燥，在空气湿度较低的北方尤其明显。于阿姨每到深秋，一系列干燥症状会接踵而来：眼干、口干、咽干，喝水也于事无补;脸干，涂了保湿液效果也不明显;皮肤干，甚至小腿上一碰就掉皮屑，越挠越痒，手脚还脱皮……她听邻居说有个病叫干燥综合征，有些怀疑：自己是不是就得了这个干燥综合征呢？
秋风起，天转凉，空气湿度明显下降，人们渐渐有了干燥的感觉。在古代，人们就已经意识到这一气候特征，将“燥”称为秋季的“主气”。
“燥”不仅从环境中来，也可以从体内产生，例如：大量呕吐、腹泻、出汗或失血等，导致短时间内大量体液丢失;糖尿病、甲状腺功能亢进、慢性咳喘等消耗性疾病，导致津液（即体液）慢慢丢失;长期食用油炸、烧烤、麻辣火锅等味道浓郁、辛香燥热的食物，消耗人体津液;误以为自身“湿气重”，长期大量服用薏仁红豆汤等祛湿之品;长期口服利尿剂，体液从小便丢失;长时间熬夜或失眠，导致昼夜节律紊乱、阴阳失调而消耗人体精血。以上行为都会导致“燥”从内生，出现口干舌燥等“内燥”表现。
健康人在经历短暂的皮肤、口鼻干燥之后，一般能迅速调整并适应季节更替带来的变化。但健康状况不佳的人，会因适应速度减慢而产生干咳，皮肤皲裂、瘙痒，大便干结等明显不适。儿童、老人等体质较弱者或慢性疾病患者，在此季节更容易出现感冒、哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、荨麻疹、关节肿痛等病情的反复。
秋燥“干”尬如何解
津液屬于阴阳平衡中“阴”的范畴，能滋润、濡养机体。津液的特点是容易丢失或受损，而难于恢复。因此，“燥”对人体的影响常常长期存在。只做“表面文章”，如使用空气加湿器、润肤霜、滴眼液等，往往不能解决根本问题。
及时去除诱因并配合适当的治疗，才是击退“干”尬困扰的关键。中医学解决“燥”的问题有一套完整的方案：简单而言，从体外环境来的“燥”，治疗方针是“宣”，通过药物宣散、祛除作用于体表的“燥”气;针对内生的“燥”，治疗原则是“润”，通过药物滋润脏腑，恢复功能平衡。
润秋燥私房菜
鲜石斛银耳虫草花煲龙骨
【材料】
秋风起，天转凉，空气湿度明显下降，人们渐渐有了干燥的感觉。在古代，人们就已经意识到这一气候特征，将“燥”称为秋季的“主气”。
“燥”不仅从环境中来，也可以从体内产生，例如：大量呕吐、腹泻、出汗或失血等，导致短时间内大量体液丢失;糖尿病、甲状腺功能亢进、慢性咳喘等消耗性疾病，导致津液（即体液）慢慢丢失;长期食用油炸、烧烤、麻辣火锅等味道浓郁、辛香燥热的食物，消耗人体津液;误以为自身“湿气重”，长期大量服用薏仁红豆汤等祛湿之品;长期口服利尿剂，体液从小便丢失;长时间熬夜或失眠，导致昼夜节律紊乱、阴阳失调而消耗人体精血。以上行为都会导致“燥”从内生，出现口干舌燥等“内燥”表现。
健康人在经历短暂的皮肤、口鼻干燥之后，一般能迅速调整并适应季节更替带来的变化。但健康状况不佳的人，会因适应速度减慢而产生干咳，皮肤皲裂、瘙痒，大便干结等明显不适。儿童、老人等体质较弱者或慢性疾病患者，在此季节更容易出现感冒、哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、荨麻疹、关节肿痛等病情的反复。
秋燥“干”尬如何解
津液屬于阴阳平衡中“阴”的范畴，能滋润、濡养机体。津液的特点是容易丢失或受损，而难于恢复。因此，“燥”对人体的影响常常长期存在。只做“表面文章”，如使用空气加湿器、润肤霜、滴眼液等，往往不能解决根本问题。
及时去除诱因并配合适当的治疗，才是击退“干”尬困扰的关键。中医学解决“燥”的问题有一套完整的方案：简单而言，从体外环境来的“燥”，治疗方针是“宣”，通过药物宣散、祛除作用于体表的“燥”气;针对内生的“燥”，治疗原则是“润”，通过药物滋润脏腑，恢复功能平衡。
润秋燥私房菜
鲜石斛银耳虫草花煲龙骨
【材料】