【摘 要】
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作为一项具有扎实的群众基础,人民群众喜闻乐见的运动项目,举重运动对于人体健康的作用不言而喻,在举重训练过程中,力量方面的训练是极其重要的。基于此,本文针对男子举重运
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作为一项具有扎实的群众基础,人民群众喜闻乐见的运动项目,举重运动对于人体健康的作用不言而喻,在举重训练过程中,力量方面的训练是极其重要的。基于此,本文针对男子举重运动员的力量训练进行探究,首先说明了力量训练的时间与强度规划,其次说明了在比赛阶段的力量训练安排,最后说明了分段式力量训练的具体计划及力量训练之后的恢复环节,希望可以为举重运动员的力量训练起到促进和帮助。
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