可乐:放弃比坚守更明智

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  前些时候,美国一个消费者权益保护组织“美国公众利益科学中心”(CSPI)发布了一份公告,宣称在可乐中发现了大剂量的4-甲基咪唑,每听可乐(约340克)中4-甲基咪唑含量最高可达153微克,可乐再次遭遇“致癌危机”。
  可乐:放弃比坚守更明智
  可乐: 是否存在“致癌物质”
  4-甲基咪唑为何物 焦糖色素是一种食品添加剂,主要提供可乐颜色,酱油、醋中也都含有,尤其是颜色深的,比如说老抽或是熏醋等。焦糖色素主要是美拉德反应或焦糖化反应的产物,根据催化剂的不同,又分为四类。在可乐中的色素主要是亚硫酸铵焦糖,4-甲基咪唑是其反应过程中生成的一种副产物,它的含量与具体的产品有关。
  4-甲基咪唑的安全性 有关资料显示,4-甲基咪唑主要用于合成胃药西咪替丁,也可用作环氧树脂固化剂和金属表面防护剂等。“美国公众利益科学中心”在两年的毒理实验中发现,喂食高剂量的4-甲基咪唑,会导致小鼠患肺癌,导致雌性小鼠患白血病;雄性大鼠甲状腺滤泡细胞发生异常增生,增加雌性大鼠甲状腺癌的发生率。但是,这个研究存在几点不足:①在试验中,并不是每种实验鼠都发生了癌变。②致癌机制不清,无法推知在人体中的情况。③试验中每千克体重的小鼠要喂食几百毫克4-甲基咪唑,而4-甲基咪唑等物质一般在焦糖色素里的含量是毫克级,这种大剂量动物试验中产生致癌效果,并不能证明小剂量时也会对动物产生同样的影响。其实,早在20世纪60年代,4-甲基咪唑就一度被怀疑对人体有害而被各国政府禁用。后经科学家们多年研究,证明它是无害的。
  
  4-甲基咪唑的安全浓度 到目前为止,并没有临床报告或者流行病学调查研究确认4-甲基咪唑会诱发人类癌症。欧洲食品安全局也在2011年发表了一份报告,对焦糖色素的安全性进行了重新审查,结论是其中的4-甲基咪唑是安全的。美国食品及药物管理局(FDA)对食品中4-甲基咪唑含量作了规定,其浓度不得高于250ppm(1ppm相当于每千克中含有1毫克)。根据“美国公众利益科学中心”的研究结果,可乐中的4-甲基咪唑浓度只有0.45ppm,远远低于美国食品及药物管理局的规定。因此,人们对“可乐致癌”的说法不要过度恐慌。
  可乐:致癌之外的“有损健康因素”
  既然没有科学证据证明4-甲基咪唑致癌,那么,是否意味着消费者可以毫无顾忌的大量饮用可乐呢?其实,可乐还有许多“有损健康因素”,大致有以下三种。
  1.除了糖,其他营养素严重缺陷 据测定,每听可乐(约340克)含38克白糖,150千卡(627千焦)的能量,30~55毫克咖啡因,30~40毫克磷,还有焦糖色素和香精。如果每日摄入2罐可乐,便不知不觉吃下约76克白糖,带来300千卡(1254千焦)的能量。可樂(碳酸饮料)除了含糖,能量超高,其他人体必需的营养素一种都不含,毫无营养价值,绝不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝可乐之后,感觉胃中饱胀,对胃容量小的孩子来说更是如此,这样就会减少三餐主食的摄入量,降低了膳食质量,长此以往,会导致营养缺乏病。美国最新研究显示,每天喝一瓶以上可乐,还会使糖尿病发生率增加80%。
  2.有碍钙吸收和骨骼发育,加重骨质疏松 可乐中的酸味主要来自磷酸。磷酸是一种中强酸,与金属离子具有很强的结合能力。在消化道中,磷酸会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率。长期大量喝可乐,对处于生长发育中的孩子而言,将无法有效吸收和利用食物中的钙,导致骨密度不足。美国哈佛大学的一项人体研究证实,饮用可乐饮料的女孩,在运动中发生骨折的概率比不饮可乐的女孩高5倍之多。对中老年妇女而言,会加重骨质疏松。除了妨碍钙吸收之外,可乐等碳酸饮料中的酸对牙齿的牙本质(珐琅质)具有腐蚀作用,会促进龋齿的发生。
  3. 容易上瘾,影响情绪,对肝肾是一种负担 可乐中的咖啡因非常容易让人上瘾,一旦不喝可乐,便感觉身体不适、情绪不稳。可乐中的色素和香精,对人体肝肾功能也会造成一种负担,特别是解毒功能还不健全的孩子们,更容易受损。此外,合成甜味剂的安全性更是受到不少质疑。
  
  可乐:放弃比坚守更明智
  可乐之所以受到人们的欢迎,是因为它含有大量二氧化碳气体,进入人体后通过打嗝带走热量,使人们感觉清爽而凉快。其实,从防暑降温以及为身体补水的角度来说,碳酸饮料远远不及茶水、酸梅汤、柠檬水、绿豆汤和淡豆浆,营养价值更是无从谈起。既然如此,又何必因为可乐致癌的消息不够确切,而纵容自己长期大量饮用可乐呢?对大众而言,放弃可乐比坚守更明智。特别要强调的是,患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者,应当严格控制可乐摄入,幼儿也应当尽量远离这类饮品。
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