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跳绳是一项源远流长、简便易行、深受少年儿童喜爱的一项体育活动。它溶发展人的节奏感,平衡、灵敏、协调、耐力和弹跳力等综合素质为一体。据研究,10分钟跳绳相当于慢跑1500米的能量消耗。由此可见,其锻炼价值是很大的。那么如何在中小学中积极有效地开展跳绳活动呢?在此我们向大家介绍一种在日本中小学很盛行的跳绳学习卡。学习卡是根据跳绳运动的特点(方法多,难易