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ITF 在教练员培训班里曾花重金研究双反选手的发力顺序，最后得出结论如下：双反如果是大力击球，左手要像正手击球一样发力。所以在打双反时，把自己想象成一名左撇子选手，用正手击球的方式向对手开炮吧。
1. 眼睛注视来球，下颌紧靠右肩，身体完全转向左侧。重心暂时停留在左脚上，右脚还差最后一步调整。彭帅的双反采取的是右手反手东方式，左手西方式握拍，引拍已经提前开始。职业选手提前准备值得我们学习。
2. 右脚向前大跨步，双手向身体侧方后引拍，身体就如一根拧紧的皮筋，击球时可以借助身体转体的动力获得更大的击球力量。拍面打开，拍头冲下，右手手腕下垂，这样的握拍说明彭帅的右手是放松状态，左手是发力手。
3. 击球瞬间，击球高度在腰部以上，为了压住球，彭帅在抬高重心的同时将拍面下压。这样的回球具有很强的压迫性。和图2 比起来，整个人犹如跃入场地，向前的势头迅猛。从准备动作到击球瞬间，头部位置基本不变。
4. 击球动作结束，下颌此时紧靠左肩，左手肘关节指向出球方向，球拍在右肩上方结束随挥，如果不仔细看握拍手，这张照片就如一个左手选手的正手击球。注意彭帅的裙摆，说明转体力量充分，顺势将左腿带起。
5. 一拍球的结束，同时也是对下一拍击球的预判。从彭帅左腿紧绷的小腿肌肉可以看出，在落地后，她的小腿有个紧急制动。或许是判断出来对手的回球将会出现在自己的正手位，彭帅的重心开始往底线的右下方转移。
1. 眼睛注视来球，下颌紧靠右肩，身体完全转向左侧。重心暂时停留在左脚上，右脚还差最后一步调整。彭帅的双反采取的是右手反手东方式，左手西方式握拍，引拍已经提前开始。职业选手提前准备值得我们学习。
2. 右脚向前大跨步，双手向身体侧方后引拍，身体就如一根拧紧的皮筋，击球时可以借助身体转体的动力获得更大的击球力量。拍面打开，拍头冲下，右手手腕下垂，这样的握拍说明彭帅的右手是放松状态，左手是发力手。
3. 击球瞬间，击球高度在腰部以上，为了压住球，彭帅在抬高重心的同时将拍面下压。这样的回球具有很强的压迫性。和图2 比起来，整个人犹如跃入场地，向前的势头迅猛。从准备动作到击球瞬间，头部位置基本不变。
4. 击球动作结束，下颌此时紧靠左肩，左手肘关节指向出球方向，球拍在右肩上方结束随挥，如果不仔细看握拍手，这张照片就如一个左手选手的正手击球。注意彭帅的裙摆，说明转体力量充分，顺势将左腿带起。
5. 一拍球的结束，同时也是对下一拍击球的预判。从彭帅左腿紧绷的小腿肌肉可以看出，在落地后，她的小腿有个紧急制动。或许是判断出来对手的回球将会出现在自己的正手位，彭帅的重心开始往底线的右下方转移。