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慢跑锻炼可行吗rn战神归来rn慢跑真的能锻炼身体吗?以前我非常坚信,但现在却有些疑惑.因为我体质不好,早上跑一会儿就很累,而且前两天跑步的时候,感觉脚后跟两侧疼.我还发现,当初提倡慢跑运动的吉姆·弗克士就是在慢跑时猝死的,网上还有很多跑步猝死的案例!这让我感到非常担心.慢跑锻炼到底好还是不好?大家如果有可靠的经验,请告诉我一下.