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今日职业女性，生活在混凝土构架的都市丛林，由于过于沉重的工作、事业等问题的的压力，常常伴有一种莫名其妙的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即使经过休息也不易缓解，此外，因为心理压力过重，还容易出现头晕、偏头痛、失眠等症状，更有长期或频繁发作的烦闷、暴躁易怒、焦虑和失落感等现象发生。这些现象对女性的美容有着很大的影响，面对心理压力，职业女性该采取哪些自我调节措施，来保持一个健康的心理状态面对生活的挑战呢？