“一口气”把水喝完才有效

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真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。饮好水——尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身 The really effective method of drinking water is to drink a full glass of water (about 200 to 250 ml) in one breath, instead of just drinking it, so that the body can really absorb it. Of course, the so-called one-time drinking water does not necessarily have to be finished in one breath. If you just drink a mouthful or two to quench your thirst, it will not help your body at all. Drink good water - try to avoid drinking distilled water (usually distilled water is too acidic, easy to hurt
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