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健美操是时代的产物．能够使人们在练习中感悟到生命的活力、情感的流动以及热情奔放的内心体验。该文结合当代高校女生的心理健康状况，针对参加锻炼者中以女性群体较多而锻炼者本生又以健身和欣赏为动机的心理状态较明显的情况加入心理分析，使学生将自身平素积累的感受和对健美操的体验化入到教师所设定的情境之中有助于提高自身欣赏美、感受美、体现美的能力更能使学生在审美以及自我欣赏中实现对自身生命、生活体验、生活感受的肯定，陶醉在健美拱的练习氛围中提高健美操的教学质量。