论文部分内容阅读
春暖花开，阳光明媚，万物复苏。春天本应该是美好的季节，但对于部分人来说3－5月确是心理疾病的高发季节。正如俗语说：“春天到，痴子闹”，“菜花黄，痴子忙”。所以，春天应特别加强对各种精神疾患的关怀与防护。
据2006年10月从卫生部的报道中获悉，我国目前共有精神疾病患者约1600万。神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占总负担的20％。此外受到情绪和行为问题困扰的17岁以下儿童和青少年高达3000万，所以说这是应该引起全国人民特别关注的事情。在所有精神疾病患者中，最常见的是抑郁症。抑郁症有轻、中、重之分，大概有2／3的患者属重度抑郁症，其中导致最严重的不良后果是自杀，约占重度抑郁症患者的15％。但由于多数患者的病耻感(看精神病耻辱)，所以影响了很多患者的就医。在我国精神疾病患者目前存在的“三低”：一、知晓率低如对多数人的抑郁症状未引起重视。30％以上的患者从未就诊。二、知识度低漏诊者达30％以上：三、治疗率低在综合医院中接受合理治疗者仅占10％，因为克服病耻感对很多患者都是一种勇气。专家指出，在我国所有精神病人都是最弱势的群体，精神病人在社会中所受到的歧视与攻击，远远多于他们对正常人的攻击。而社会歧视又导致了患者病耻感加重社会隔离，使患者更容易错过最佳治疗时机，导致疾病慢性化，阻碍了他们的进一步康复和回归社会，所以精神疾病患者特别需要社会、家庭的关爱与帮助。
春天容易诱发精神疾病的原因
1.春天日照和气温变化较大，容易对人的情绪造成影响。加上天气转暖。代谢进入旺盛期，易引起人体内环境和内分泌活动发生变化，处在青春期的青少年和疾病缠身的老年人，尤其容易产生情绪波动。
2.病人机体内褪黑素的相对缺乏，容易出现睡眠障碍。
3.患有精神分裂症等宿疾的病人，没有遵照医嘱维持治疗，擅自停药、减量或换药。
4.心理压力过大，没有良好的家庭环境及社会适应不良等。
春天容易发作的精神疾病
精神分裂症多表现为突然的头痛、头晕、心烦、失眠多梦；出现一反常态的性格改变。无缘无故发脾气，情绪易激惹，见人见物都感到不顺眼，一件小事也常纠缠不清；孤僻，不与任何人交往，对家人和亲友冷淡；敏感多疑，或有离奇古怪的无目的的行为：话特别多，爱管闲事；或生活懒散，不讲卫生；或思想混乱。胡思乱想。出现幻听、幻视、幻觉：记忆力下降，办事丢三落四，工作能力明显减退；或出现谩骂、伤人毁物等攻击行为。
抑郁症 抑郁症是一种常见的情绪失调病症，多表现为沉默寡言，总喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。尤其是本来性格开朗的人出现特别的情绪低落，更应引起高度重视，避免出现自杀企图或行为。
考试焦虑症 考硕士、考博士都在春天，决定“命运”的考试，会导致考生心理压力过大。精神紧张或过度用脑可能造成学生神经衰弱，出现注意力不集中、睡眠障碍、烦躁易怒等症状，甚至出现要放弃学习和考试的情绪。
疲劳综合征 表现为困乏，周身不适，情绪低落，郁闷压抑，多梦失眠，食欲下降，烦躁不安，爱发脾气，不想上班等症状。
给你一张快乐处方
▲有较重的心理压力时，不要总憋在心里，最好找适当的方法发泄出来。必要时应找心理医生咨询治疗，在心理医生指导下，服用抗精神类药物：如抗精神病药、抗焦虑药、抗抑郁药等。
▲每天适当参加一些力所能及的运动，坚持1～2个小时。特别是春暖花开的艳阳天，宜多参加一些室外运动，如去春游踏青等。
▲积极参加社会活动和朋友聚会，多与亲朋好友及同事沟通。
▲培养自己多方面的兴趣爱好，重塑自己的性格。加强护理和预防
精神障碍康复有三项基本原则，即功能训练、全面康复、回归社会。功能训练是指利用各种康复的方法和手段，对精神障碍患者进行各种功能活动，包括心理活动、躯体活动、语言交流、日常生活、职业活动和社会活动等方面能力的训练；全面康复是使患者心理、生理和社会功能实现全面的、整体的康复，这是康复的准则；而回归社会则是康复的目标和方向。
1.精神病人的康复期，或过去有精神病史的人，在春季应特别加强自我保健。如精神分裂症的复发率极高，而药物治疗依存性差是精神分裂症患者中断治疗、复发率高的首要原因。所以，应加强对患者进行药物自我管理能力训练，使患者明白药物对预防与治疗的重要意义，自觉接受药物治疗。特别是在康复期的精神疾病患者一定要坚持治疗，决不可擅自停药或换药。
2.在病人的康复期，若能做好家庭护理，不但能巩固治疗效果，还能防止疾病复发，促进疾病的康复。所以，家属和亲友应给予病人多方面的关怀和支持，尤其是在心理方面，要对病人多进行疏导，尊重病人的人格，帮助、同情和理解病人，提高病人的自信和自尊，鼓励病人与社会交往，尽量避免各种不良刺激因素的影响。
3.在精神病人的康复期，生活上要多给予照顾。避免过度疲劳，保证病人有充足的睡眠。在饮食方面，让病人少吃辛辣刺激与容易引发大脑兴奋的食品，如浓茶、烈酒等。
4.对精神疾病患者要重视进行生活、学习、工作方面行为技能(包括独立生活的能力、基本工作能力、入际交往技能、解决问题技能、应付应激技能等)的康复训练，努力使患者重新融入社会。
5.家长要多关心孩子的学习情况，注意调节好孩子的考前情绪。
6.预防为主。一旦发现自身或家人有精神方面的症状出现，或精神病人病情出现波动，应及时到医院就医。
最后值得大家关注的是，现代大多数人对精神疾病仍缺乏真正的了解和认识，尤其是缺乏对精神疾病分类的了解，认为精神疾病就是疯癫呆痴，或是行为怪异，或是打人骂人，或是胡言乱语，很少有人知道精神疾病的分类有上百种。而且不少人缺乏对精神病人的同情和理解，亲人中患了精神性疾病，开始不敢面对现实，不敢到精神病院去诊治，而是到处乱投医，或任其发展，导致本来并不是很难治愈的疾病越来越严重。由于现在多数人对精神病院存有误解，心理矛盾和心理冲突造成的心理障碍、以及不明原因的躯体不适不敢或想不到应去精神病院就诊，认为去精神病院治不好还可能把人治成傻瓜。殊不知不做到早期发现早期治疗，才可能真正使病人变成残疾。只有科学地认识精神疾病，早发现早治疗，才能预防精神疾病的发生，并提高治疗功效。
据2006年10月从卫生部的报道中获悉，我国目前共有精神疾病患者约1600万。神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占总负担的20％。此外受到情绪和行为问题困扰的17岁以下儿童和青少年高达3000万，所以说这是应该引起全国人民特别关注的事情。在所有精神疾病患者中，最常见的是抑郁症。抑郁症有轻、中、重之分，大概有2／3的患者属重度抑郁症，其中导致最严重的不良后果是自杀，约占重度抑郁症患者的15％。但由于多数患者的病耻感(看精神病耻辱)，所以影响了很多患者的就医。在我国精神疾病患者目前存在的“三低”：一、知晓率低如对多数人的抑郁症状未引起重视。30％以上的患者从未就诊。二、知识度低漏诊者达30％以上：三、治疗率低在综合医院中接受合理治疗者仅占10％，因为克服病耻感对很多患者都是一种勇气。专家指出，在我国所有精神病人都是最弱势的群体，精神病人在社会中所受到的歧视与攻击，远远多于他们对正常人的攻击。而社会歧视又导致了患者病耻感加重社会隔离，使患者更容易错过最佳治疗时机，导致疾病慢性化，阻碍了他们的进一步康复和回归社会，所以精神疾病患者特别需要社会、家庭的关爱与帮助。
春天容易诱发精神疾病的原因
1.春天日照和气温变化较大，容易对人的情绪造成影响。加上天气转暖。代谢进入旺盛期，易引起人体内环境和内分泌活动发生变化，处在青春期的青少年和疾病缠身的老年人，尤其容易产生情绪波动。
2.病人机体内褪黑素的相对缺乏，容易出现睡眠障碍。
3.患有精神分裂症等宿疾的病人，没有遵照医嘱维持治疗，擅自停药、减量或换药。
4.心理压力过大，没有良好的家庭环境及社会适应不良等。
春天容易发作的精神疾病
精神分裂症多表现为突然的头痛、头晕、心烦、失眠多梦；出现一反常态的性格改变。无缘无故发脾气，情绪易激惹，见人见物都感到不顺眼，一件小事也常纠缠不清；孤僻，不与任何人交往，对家人和亲友冷淡；敏感多疑，或有离奇古怪的无目的的行为：话特别多，爱管闲事；或生活懒散，不讲卫生；或思想混乱。胡思乱想。出现幻听、幻视、幻觉：记忆力下降，办事丢三落四，工作能力明显减退；或出现谩骂、伤人毁物等攻击行为。
抑郁症 抑郁症是一种常见的情绪失调病症，多表现为沉默寡言，总喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。尤其是本来性格开朗的人出现特别的情绪低落，更应引起高度重视，避免出现自杀企图或行为。
考试焦虑症 考硕士、考博士都在春天，决定“命运”的考试，会导致考生心理压力过大。精神紧张或过度用脑可能造成学生神经衰弱，出现注意力不集中、睡眠障碍、烦躁易怒等症状，甚至出现要放弃学习和考试的情绪。
疲劳综合征 表现为困乏，周身不适，情绪低落，郁闷压抑，多梦失眠，食欲下降，烦躁不安，爱发脾气，不想上班等症状。
给你一张快乐处方
▲有较重的心理压力时，不要总憋在心里，最好找适当的方法发泄出来。必要时应找心理医生咨询治疗，在心理医生指导下，服用抗精神类药物：如抗精神病药、抗焦虑药、抗抑郁药等。
▲每天适当参加一些力所能及的运动，坚持1～2个小时。特别是春暖花开的艳阳天，宜多参加一些室外运动，如去春游踏青等。
▲积极参加社会活动和朋友聚会，多与亲朋好友及同事沟通。
▲培养自己多方面的兴趣爱好，重塑自己的性格。加强护理和预防
精神障碍康复有三项基本原则，即功能训练、全面康复、回归社会。功能训练是指利用各种康复的方法和手段，对精神障碍患者进行各种功能活动，包括心理活动、躯体活动、语言交流、日常生活、职业活动和社会活动等方面能力的训练；全面康复是使患者心理、生理和社会功能实现全面的、整体的康复，这是康复的准则；而回归社会则是康复的目标和方向。
1.精神病人的康复期，或过去有精神病史的人，在春季应特别加强自我保健。如精神分裂症的复发率极高，而药物治疗依存性差是精神分裂症患者中断治疗、复发率高的首要原因。所以，应加强对患者进行药物自我管理能力训练，使患者明白药物对预防与治疗的重要意义，自觉接受药物治疗。特别是在康复期的精神疾病患者一定要坚持治疗，决不可擅自停药或换药。
2.在病人的康复期，若能做好家庭护理，不但能巩固治疗效果，还能防止疾病复发，促进疾病的康复。所以，家属和亲友应给予病人多方面的关怀和支持，尤其是在心理方面，要对病人多进行疏导，尊重病人的人格，帮助、同情和理解病人，提高病人的自信和自尊，鼓励病人与社会交往，尽量避免各种不良刺激因素的影响。
3.在精神病人的康复期，生活上要多给予照顾。避免过度疲劳，保证病人有充足的睡眠。在饮食方面，让病人少吃辛辣刺激与容易引发大脑兴奋的食品，如浓茶、烈酒等。
4.对精神疾病患者要重视进行生活、学习、工作方面行为技能(包括独立生活的能力、基本工作能力、入际交往技能、解决问题技能、应付应激技能等)的康复训练，努力使患者重新融入社会。
5.家长要多关心孩子的学习情况，注意调节好孩子的考前情绪。
6.预防为主。一旦发现自身或家人有精神方面的症状出现，或精神病人病情出现波动，应及时到医院就医。
最后值得大家关注的是，现代大多数人对精神疾病仍缺乏真正的了解和认识，尤其是缺乏对精神疾病分类的了解，认为精神疾病就是疯癫呆痴，或是行为怪异，或是打人骂人，或是胡言乱语，很少有人知道精神疾病的分类有上百种。而且不少人缺乏对精神病人的同情和理解，亲人中患了精神性疾病，开始不敢面对现实，不敢到精神病院去诊治，而是到处乱投医，或任其发展，导致本来并不是很难治愈的疾病越来越严重。由于现在多数人对精神病院存有误解，心理矛盾和心理冲突造成的心理障碍、以及不明原因的躯体不适不敢或想不到应去精神病院就诊，认为去精神病院治不好还可能把人治成傻瓜。殊不知不做到早期发现早期治疗，才可能真正使病人变成残疾。只有科学地认识精神疾病，早发现早治疗，才能预防精神疾病的发生，并提高治疗功效。