如何消愁解忧

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如何消愁解忧●徐平华社会节奏加快,致使许多人处于高度紧张的状态,感觉到活得比较累、烦闷,甚至麻木,精神负荷重。现介绍几种简单的消除方法,不妨试一试:①清心松驰———古人云“心远地自偏”。静静地舒适地坐下,有意识将肌肉松驰,缓慢呼吸。消除心中芜杂思绪。... How to eliminate anxiety ● Xu Pinghua accelerated social rhythm, resulting in many people in a state of high tension, feeling more tired, bored, or even numb, mental burden. Here are a few simple ways to eliminate, may wish to try: ① clear-hearted slack --- the ancients cloud “far from the heart.” Quietly sit down, conscious relaxation of the muscles, breathing slowly. Eliminate minds messy thoughts. ...
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