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冬至过后，随着大地的阳气回升，人体内的阳气也慢慢从潜伏状态开始生发，是为新阳。新阳犹如草木嫩芽，很容易受伤。因此，冬春养阳，非常重要的一点是不要斫伤新生的阳气。在人的七情中，大喜伤阳，而不巧的是，辞旧迎新，一元更始，又是喜庆的日子。于是，乐极生悲的惨剧年年都有重播，不可不慎。
颜延之，字延年，南朝刘宋文学家。刘宋在动乱的南北朝时代，获得短暂稳定，因而出现了陶渊明、谢灵运等文学大家。颜延之与谢灵运齐名，当时并称颜谢；与陶渊明私交甚笃，陶渊明死后他还写了《陶徵士诔》。只是社会动荡，文风扫落，颜延之留下的传世之作不多，《庭诰》即其中之一。
家训是中国传统文化的重要组成部分，对修身、齐家发挥着重要作用。大家比较熟悉的有《颜氏家训》《朱子家训》（即朱子治家格言）等。颜延之的《庭诰》就是家训。据《南史·颜延之传》记载，颜延之官运坎坷，二次被罢官后“闲居无事，为庭诰之文以训子弟。”颜延之自己也在《庭诰》中称：“庭诰者，施於闺庭之内，谓不远也。”养生是一个综合工程，修身、齐家是基础，故多读家训，不仅是教育子女，对老人养生也是功莫大焉！
中医讲七情致病，历来有喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾等说法，世人多不以为然。其实，这是我国古人对疾病临床现象的总结，岂是无谓之谈？中医的心有两方面含义，心之官则思，同时心又主血、主阳，掌控周身之血脉、阳气。伤心会引起两方面的疾病，一是癫狂，如《儒林外史》中范进中举；一是心脑血管意外，即血脉方面的问题。民间有“菜花黄，癫子狂”的俗语，即是春天易伤心阳所致；由于大喜而诱发心脑血管意外，临床上也屡见不鲜，一些出血性疾病更是在春季多发。阳为生机之本，得阳则生，绝阳则死。伤心即是伤阳，还会引起全身其他脏器的伤害。关于这一点，古代典籍多有论述，如《淮南子·原道训》说“大怒破阴，大喜坠阳”；《汉书·东方朔传》说“乐太甚则阳溢”；金代名医张从正在《儒门事亲》中说“喜气所至，为笑不止，为毛发焦，为内病，为阳气不收，甚则为狂”；《论衡》则教人抑喜以养阳气；等等。
喜怒哀乐，发自真情，本不可压抑不发；但大喜伤心，又不可不防。所以颜延之说：大喜使心神动荡，需要稍加抑制以定心；过于愤怒使性情失控，需要稍微忍耐使之平复。这既是他对自己坎坷人生的总结，又是对后人的要求，我们不妨也学着点儿。
颜延之，字延年，南朝刘宋文学家。刘宋在动乱的南北朝时代，获得短暂稳定，因而出现了陶渊明、谢灵运等文学大家。颜延之与谢灵运齐名，当时并称颜谢；与陶渊明私交甚笃，陶渊明死后他还写了《陶徵士诔》。只是社会动荡，文风扫落，颜延之留下的传世之作不多，《庭诰》即其中之一。
家训是中国传统文化的重要组成部分，对修身、齐家发挥着重要作用。大家比较熟悉的有《颜氏家训》《朱子家训》（即朱子治家格言）等。颜延之的《庭诰》就是家训。据《南史·颜延之传》记载，颜延之官运坎坷，二次被罢官后“闲居无事，为庭诰之文以训子弟。”颜延之自己也在《庭诰》中称：“庭诰者，施於闺庭之内，谓不远也。”养生是一个综合工程，修身、齐家是基础，故多读家训，不仅是教育子女，对老人养生也是功莫大焉！
中医讲七情致病，历来有喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾等说法，世人多不以为然。其实，这是我国古人对疾病临床现象的总结，岂是无谓之谈？中医的心有两方面含义，心之官则思，同时心又主血、主阳，掌控周身之血脉、阳气。伤心会引起两方面的疾病，一是癫狂，如《儒林外史》中范进中举；一是心脑血管意外，即血脉方面的问题。民间有“菜花黄，癫子狂”的俗语，即是春天易伤心阳所致；由于大喜而诱发心脑血管意外，临床上也屡见不鲜，一些出血性疾病更是在春季多发。阳为生机之本，得阳则生，绝阳则死。伤心即是伤阳，还会引起全身其他脏器的伤害。关于这一点，古代典籍多有论述，如《淮南子·原道训》说“大怒破阴，大喜坠阳”；《汉书·东方朔传》说“乐太甚则阳溢”；金代名医张从正在《儒门事亲》中说“喜气所至，为笑不止，为毛发焦，为内病，为阳气不收，甚则为狂”；《论衡》则教人抑喜以养阳气；等等。
喜怒哀乐，发自真情，本不可压抑不发；但大喜伤心，又不可不防。所以颜延之说：大喜使心神动荡，需要稍加抑制以定心；过于愤怒使性情失控，需要稍微忍耐使之平复。这既是他对自己坎坷人生的总结，又是对后人的要求，我们不妨也学着点儿。