论文部分内容阅读
目的对湛江寸金公园经常参加体育锻炼(运动组)与棋牌活动(棋牌组)的老年志愿者进行台阶测验,比较从事不同活动老年人的心血管机能状态。用以指导老年人选择有益身心健康的活动形式。方法利用台阶测定仪,测定安静心率与完成相同负荷后第1、2、3分钟心率。结果运动组运动后第1分钟心率较棋牌组慢(P<0.01),而第2第3分钟的恢复过程却较快(P<0.01)。提示运动组老人的身体机能、尤其是心肺功能优于棋牌组人群。结论长期坚持有氧运动锻炼对于减缓心血管功能下降速度,维持和提高老年群体身体素质有积极作用。