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呼吸时,如能加点花样进去,可帮您解决身体的一些小毛病,不妨一试.rn失眠平躺在床上,按照呼吸节奏运动双腿.吸气时屈起一条腿,呼气时将腿完全伸直,换腿重复上述动作.同时缓慢发“f”或“s”音,能使您逐渐进入睡眠状态.
花样呼吸巧疗疾
【摘 要】
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呼吸时,如能加点花样进去,可帮您解决身体的一些小毛病,不妨一试.rn失眠平躺在床上,按照呼吸节奏运动双腿.吸气时屈起一条腿,呼气时将腿完全伸直,换腿重复上述动作.同时缓慢
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2011年5期
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