【摘 要】
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<正> 祖国医学有“天人相应”的理论,冬季养生应避寒就温,敛阴护阳,以使阴阳相对平衡,养生之道当顺应自然、顺应天地、力求天人合一。祖国的经典著作《黄帝内经》提出“春夏
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<正> 祖国医学有“天人相应”的理论,冬季养生应避寒就温,敛阴护阳,以使阴阳相对平衡,养生之道当顺应自然、顺应天地、力求天人合一。祖国的经典著作《黄帝内经》提出“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则。夏季气候从温到热,万物自生而长,温与热、生与长都属阳;冬天气候由凉到寒,万物从收而藏,凉与寒、收与藏都属阴。因此,在冬季人们要想健康无病,就应该顺应天时——养阴,也就是养收藏之气。那么,冬季应怎样做好养生保健呢? 宜早卧晚起 在生活起居上,因冬三月,水冻地寒,应早卧晚起,以待日光。入夜阴盛阳衰,《黄帝内经》说:冬应“早卧晚起”,就是提倡静卧养阳,与太阳一起
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