砂锅情人节

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  百财宝宝
  


  用料:鸡肉200克,白菜200克,金针菇50克,枸杞10克,胡椒、生姜、葱白、食盐各适量。
  做法:1.枸杞洗净,鸡肉切片;白菜去帮留叶,飞水,将金针菇卷入白菜叶,制成白菜卷;白菜帮改成棱形片。
  2.白菜帮放入砂锅底,鸡肉片放在白菜片上,最上层放白菜卷。
  3.砂锅加适量清水,加盐、绍酒、胡椒粉、枸杞,旺火煮开,改小火煮至酥烂即可。
  营养功效:补精益髓、滋补肝肾。
  技术指数:★★★★★
  
  卿卿我我
  


  用料:鸡肉400克,牡蛎、萝卜各100克,肉苁蓉6克,料酒、葱姜各10克,精盐4克。
  做法:1.肉苁蓉洗净,牡蛎洗净,鸡肉洗净切块,萝卜切块;葱切段、姜拍碎。
  2.肉苁蓉、鸡肉、萝卜、料酒、葱、姜、牡蛎依次放入砂锅,加清水适量,加盐调味,武火煮沸,再用文火煮至酥烂。
  营养功效:滋补气血、强身健体。
  技术指数:★★★★
  
  浓情蜜意
  


  用料:羊肉400克,土豆100克,怀山药50克,生姜15克,葱白30克,胡椒6克,绍酒20克,精盐3克。
  做法:1.土豆切0.5厘米厚片,放入砂锅底部;山药切薄片放在土豆片上面;羊肉切薄片放在山药片上;葱姜洗净拍碎放最上面。
  2.砂锅加清水适量,加胡椒、绍酒、精盐,锅置火上,先用武火煮沸,撇去浮沫,移小火炖至酥烂即可。
  营养功效:补脾益肾、温中暖下。
  技术指数:★★★★
  
  幸福一家
  


  用料:鳝鱼200克,豆腐200克,当归5克,党参5克,盐、葱、姜、醋、料酒各适量。
  做法:1.当归、党参用纱布包好,扎紧口;鳝鱼去头、骨、内脏,切成段;豆腐切厚片。
  2.药包放入砂锅内,放入鳝鱼段、豆腐片,加清水适量,投入调料,武火烧开后文火炖至酥烂。
  营养功效:当归、党参与鳝鱼搭配,温补之力较好。
  技术指数:★★★★★
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