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举重这项运动对技术要求很高，但对心里素质的要求更高。青少年举重运动员的主要特征是参加比赛少，当遇到强手或比赛竞争激烈时，往往会由于心里紧张而不能自控，并通过比赛行为表现出来，如畏惧心理，过分紧张的心理，竞赛的目的不明确，以及信心不足等，往往在比赛中出现失常而影响成绩，这就需要广大青少年举重教练员在平时训练中特别是比赛前要加强运动员的心里训练。来调节和控制心理活动，克服心理障碍。对提高运动成绩具有重要意义。