不做肌体失衡的“替罪羊”

来源 :饮食科学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:superdai
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  在我们的日常生活中,每个人都会碰到一些事情,当这些事情和环境状况超出了我们所能理解和承受的范围,它们便会使得我们的情绪感到莫名的低落,无缘无故地伤感,记忆力减退,对什么都提不起兴趣,丧失信心,时常出现头痛、焦虑、抑郁和疲劳等症状,发觉周身有说不出的疼痛感,难以继续工作和正常的生活。如果不及时治疗,甚至会导致一系列严重的健康问题。
  这种病症在临床上我们能看到很多,早些年我在亚特兰大医院风湿专科实习的时候,就见到很多35岁到40岁年龄段的男女患有此类精神症状。这其中就包括了忧郁、情绪不稳定,以及身体上各种疼痛症状。但传统的血液测试以及核磁共振测试的结果都显示是正常的,这种结果常常被传统医学误解为患有心理疾病,并给这些病人服用一些抗忧郁或是止痛药物。最终却导致嗜药成瘾,造成对药物的严重依赖,甚至是到了一种无药可救的地步。而且这类病人还因此得不到他人的尊重,长期生活在受歧视的环境中,进而使得病症变得更加严重。这种情况,现在我在美国的临床中每天都看得到。
  当感觉周身不适,情绪抑郁,怀疑自己“大脑”有病的时候,或者觉得自己应该去咨询心理师或者更甚者在服用抗忧郁或是止痛类药物之前,先测试一下自己肌体的荷尔蒙状况,因为这类症状多数是有其生理原因的,临床经验证明90%的忧郁症都是由于肌体失衡,荷尔蒙紊乱引起的。
  其实,这类病症在美国很普遍,一些嗜药成瘾的病人如果当初检查出了肌体的不平衡,及早做调理和治疗的话,也便不会对那些抗忧郁药物和仅仅只起到短期止痛效果的药物产生依赖。我们体内的荷尔蒙就像潮汐一样,有涨有落,控制着我们的情绪、睡眠和欲望,它既可以是天使也可以是魔鬼,而作为主人的我们,必须了解如何控制它,让她赐予我们更多爱的能力、喜悦的活力以及人与人之间纯真的善意。
  责任编辑/邹佳璇
其他文献
甘蓝——壮骨  甘蓝可预防骨质疏松吗?  绿叶甘蓝这种非常普通的蔬菜有助预防骨质疏松症,很多年长女性都会患上这种疾病。为维持骨骼的健康,除需摄入适量的钙和维生素D外,医学研究还指出,维生素K同样有此作用。研究发现,食用富含维生素K食物的女性(每天不小于109微克)发生髋关节骨折的概率比少食用这些食物的女性低30%。深绿叶蔬菜是维生素K的好来源,如甘蓝、菠菜等。绿叶甘蓝是其中最好的,半碗约含375微
期刊
云南网报道:“云南的过桥米线很好吃,但是那几片现烫的猪肉最好不要吃,其他配料但吃无妨。如果猪肉感染有旋毛虫的幼虫囊包,烫的温度和时间可能达不到将其杀死,就有得旋毛虫病的危险……”2011年9月3日,“网络名人”方舟子将这样一段话发布于自己的新浪微博。此后不久,方舟子再发微博,称“云南居全国旋毛虫病流行之首,占全国旋毛虫病总数的80%以上。云南也是绦虫引起的囊虫病高发地区”,目的似乎是在用以佐证其上
期刊
有儿有女的百岁老人汪锡惠居住在盐城市东台社会福利院,这引起了笔者的兴趣,因为我们当地有子女的老人都习惯在家养老,到福利院养老的还比较稀罕。  采访中笔者忍不住问汪老为何选择来福利院养老,汪老笑着说,她生有二儿五女,大儿子在台湾,其余的都在国内,老家原在台城中巷,是一座古色古香的四合院,后来旧城改造要拆迁,平房大院住不成了,要搬到高楼大厦去,这给她行动带来不便,朋友之间交流也少了。于是儿女们商量由他
期刊
去年5月6月席卷欧洲的出血性大肠热已蔓延到16个欧盟国家,造成四十多人死亡,三千多例重症。人们对黄瓜、番茄、生菜等日常食品避之犹恐不及。结合上世纪90年代的疯牛病和2004年的禽流感,以及19世纪中叶横扫法国的绦虫病,我们会发现:食品安全危机并非如许多环保人士所言,是新时代人类对自然过度开发造成的生态恶果,它其实已然是一个古老的话题,与人类的发展相依相伴,而且,令人讶异的是,它从未因医学与技术的进
期刊
早春二月,乍暖还寒,胃病、腿部不适在此时多发。时令在过度,身体也要有个缓冲。如果不注意保暖,就会让身体吃不消,成了胃凉凉、腿寒寒。哪些食物能帮助我们平稳度过二月,泰然享受早春的美丽呢?    解析:  ●如果你选择A的比较多,那么你很健康,绝对的温暖派女性;  ●如果B选项比较多,那么你要注意了,你快接近胃凉凉了;  ●如果选C比较多的女性,那么你可真的是胃凉凉了。    胃凉凉们,有没有想过是什
期刊
肝硬化患者不宜饮酒  酒在体内的代谢都是在肝脏中进行的,当肝硬化时,肝脏的解酒功能减弱,如再过度饮酒,必然加重肝脏负担,故肝硬化患者不宜饮酒。  此外,强烈的调味品如辣椒、辣油、大葱、大蒜、咖喱、味精、芥末、桂皮、茴香等,都要在肝内进行代谢,所以也不宜食用。如果是脂肪肝而引起的肝硬化,更应少吃甜食。    腹泻的人不宜吃粗纤维蔬菜  苋菜、韭菜、白菜等蔬菜含有大量粗纤维,会直接刺激肠道,使其蠕动增
期刊
股骨头坏死是由于股骨头的血供障碍而发生的缺血性坏死,近年来,由于激素类药物的滥用,以及受酗酒、交通事故频发等因素的影响,患股骨头坏死病的人越来越多。股骨头坏死对人体健康危害极大。一旦发病,轻者行动不便,不能正常从事体力劳动,而且绝大多数人病情会继续发展加重。重症患者疼痛严重,行动艰难,多数呈残疾、半残疾状态,甚至生活难于自理。股骨头坏死患者在采取手术治疗后,若能配合饮食调理,常可收到事半功倍的效果
期刊
甜——红    越甜的西红柿番茄红素含量越高吗?    番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是负相关的关系,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。此外,夏天生产的番茄中番茄红素含量比较高,这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长,会让番茄红素的含量大大增加;而冬天温室大棚里种植的番茄,番茄红素的含量比较低。    南瓜——神瓜    南瓜又叫神瓜吗?    在某些国家南瓜被誉为“神瓜”,因
期刊
微波炉做菜,一向都是快手菜,叮叮几分钟,新鲜热辣就能吃了!    还少刷几个锅,的确适合上班族!今天就来用微波炉做几道鸡宴吧,滋味甜美,营养丰富!    红烧鸡腿    用料:  鸡腿2个(450克),姜3片,葱2根,酱油2汤匙,酒1汤匙,糖1茶匙。  做法:  1.鸡腿以叉子或竹签戮刺,加入调味料腌1小时(需翻搅数次使之入味)。  2.鸡腿置于盘上,高火加热5分钟,中途翻面(可以竹签穿刺,若流出
期刊
有一段时间,我工作比较繁忙,业余时间还要复习,参加司法考试,压力比较大,晚上失眠,吃不香,睡不着,白天没精神。回到家一脱鞋,闻到一股酸臭味,脱掉袜子一看,脚趾缝全烂了。女儿说:“爸爸不讲卫生,脚臭,换双鞋子吧。”妻子说:“换鞋不管用,来泡泡脚,可能会好些。”   妻子用三个塑料盆分别接了水,在第一个盆里放了足盐,试了一下水温,让我过去泡脚。刚开始有点不适应,慢慢就适应了。泡了几天后,脚还是臭,女儿
期刊