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腰椎间盘突出症是腰椎间盘因急性损伤、慢性劳损、退行性变所产生的症状。预防它的发生，就需消除、减少上述致病因素，包括社会环境、生活和工作条件；还要从个体做起，改善不良习惯，增加体育锻炼；避免对腰部的急性损伤。具体和预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常脊柱生理和正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。